腰果含有的营养成分特比的丰富,特别适合经常食用。在其营养成分中含有大量的蛋白质、脂肪和碳水化合物。
“假果”里面同样含有丰富的生果汁和维生素C,可作为生果生吃。腰果仁营养丰富,多用于制腰果巧克力、点心和油炸盐渍食物。腰果仁可榨油,腰果仁油为上等食用油,油饼是优良饲料。副产品有果壳液、果梨等。果壳液是一种干性油,可制油漆、彩色胶卷有色剂、合成橡胶等。
腰果仁是名贵的干果和菜肴,含蛋白质达21%,含油率达40%,各类维生素含量也都很高。在国际贸易中,每吨腰果仁价值5000多美元,不愧为世界“四大坚果”(核桃、扁桃和榛子)之一。腰果壳含油率达11%,腰果油可经由过程聚合方法临盆合成橡胶。用腰果油油漆家具可以耐高温,据报道,美国的航天飞机,就是用经由科学处理的腰果油作为机身保护层涂料的。