木曜のランチはライス抜き（） [ランチ]
木曜のランチは、職場の近くの弁当屋で買って来ました。
まず、ベジタブルファーストで。
野菜サラダ 200円。
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。
紫玉ねぎの産地がニュージーランドからアメリカに変わり、カロリーが2kcal減りました。
110gですので、26.4kcal 148円です。
円（ライス抜き 100円引き です）。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
48円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14cal 38円です。
レタスと千切りキャベツを入れて野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
しめて円でした。
昨夜の体重は、kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、カムカムエヴリバディ、。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、を1本と、
麦焼酎 くろはち×るろうに剣心、泡盛 瑞泉 、そば焼酎 十割、芋焼酎 木挽きBLUE、黒糖焼酎まんこい、緑茶焼酎 天の美緑、ジャパニーズウィスキー富士山麓、カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシック、スコッチウィスキー ボウモア、アメリカンウィスキー ワイルドターキー、アイリッシュウィスキーと間違えたリキュール アイリッシュミスト、スコッチウィスキー アードベッグを水割りダブルで1杯と、
麦焼酎 くろはち×るろうに剣心、泡盛 瑞泉 、そば焼酎 十割、芋焼酎 木挽きBLUE、黒糖焼酎まんこい、緑茶焼酎 天の美緑 、ジャパニーズウィスキー富士山麓、カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシック、スコッチウィスキー ボウモア、アメリカンウィスキー ワイルドターキー、アイリッシュウィスキーと間違えたリキュール アイリッシュミスト、スコッチウィスキー アードベッグを水割りダブルで1杯。
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まず、ベジタブルファーストで。
野菜サラダ 200円。
先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。
少し封を切って、レンジで500ｗで1分温めます。
135g入りですので25.65kcal 138円です。
季節限定ではなくなったオニオンミックスサラダ。
紫玉ねぎの産地がニュージーランドからアメリカに変わり、カロリーが2kcal減りました。
110gですので、26.4kcal 148円です。
円（ライス抜き 100円引き です）。
買い置きの赤出汁味噌汁です。
48円です。
買い置きのビーフコンソメです。
14cal 38円です。
レタスと千切りキャベツを入れて野菜増し増し。
よくかき混ぜていただきます。
しめて円でした。
昨夜の体重は、kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、カムカムエヴリバディ、。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語5 吉川 英治。
昨夜の酒は、を1本と、
麦焼酎 くろはち×るろうに剣心、泡盛 瑞泉 、そば焼酎 十割、芋焼酎 木挽きBLUE、黒糖焼酎まんこい、緑茶焼酎 天の美緑、ジャパニーズウィスキー富士山麓、カナディアンウィスキー カナディアンクラブクラシック、スコッチウィスキー ボウモア、アメリカンウィスキー ワイルドターキー、アイリッシュウィスキーと間違えたリキュール アイリッシュミスト、スコッチウィスキー アードベッグを水割りダブルで1杯と、
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