ヨッシーパパのきまぐれブログpart4

土曜のランチはコンビニランチ

さて、500kcal以内に収まったでしょうか？

先ずはベジタブルファーストで。
彩り野菜ミックスです。



135g入りですので25.65kcalです。

買い置きの赤出汁味噌汁です。

48円です。





38kcalです。

彩り野菜ミックスを入れて、野菜増し増し。

466kcalです。





牛焼肉入りです。

彩り野菜ミックスを乗せて、野菜増し増し。

それをご飯と混ぜた後に、具材を乗せました。

合わせて529.65kcalでしたので、しっかりオーバーです。

昨夜の体重は、68.1kg（目標は64kg台なのですが）。
昨夜から見たTVドラマは、武士スタント逢坂くん！（8/10）、彼女はキレイだった（8/10）、劇的に沈黙（8/10）、サレタガワのブルー（8/11）、ガル学。〜ガールズガーデン〜（8/11）、ただ離婚してないだけ（8/12）、八月は夜のバッティングセンターで。（8/12）。
昨夜の風呂読書は、新・平家物語1 吉川 英治。
昨夜の酒は、赤ワインを1/4本と、

そば焼酎 そば雲海 黒麹を水割りダブルで1杯と、

芋焼酎 三岳を水割りダブルで1杯。

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