帰宅すると、「かつや」に行こう、と言うアラヤソ。
脂質＋炭水化物は、大好物だけど、
「ダメよ、ダメダメ～」
（↑2014流行語大賞）

罪悪感を減らすため、せめて「野菜＋炭水化物」ということで「まるとも」。
ハンバーグや、肉炒めなどもあるのですが、
下山後のプロテインマシマシは完飲したので、ニクはがまんしておきます。

いつ来てもいいな～。


並んでいる人もいるのに、マイペースで呑みもアリだし。


アラヤソは、五目焼きそば。


アラフィフは、冷やしラーメン＆半チャーハン。
トリは、味噌タンメンを「まるともセット」にして、
ライス、おしんこ、餃子はアラヤソへ。


ごちそうさまでした。


そして、減らずに増える…

日曜日、足が恐ろしいほどにパンパンにむくんで、体重計にのりたくなかった。
ちょっとでも現実逃避したくて、半身浴して脱水ギミにしてから測ったら衝撃の+3kg。

月曜日も靴がキツイ。
筋肉痛で階段に悶絶。
日中も徹底的に水分補給し、帰宅後は半身浴するものの+3kgに変化なし。

火曜日の朝も変化なし。
火曜日の夜、まだ像足ながらも+2kgに。
水曜日の夜、+1.5kg。（足痛またキビシい）
木曜のの夜、+-0kg。（足痛まだあるけれど、日常生活に支障なし）

痛みと軽い浮腫みは残っていますが、
増量はしていなかったみたいなのでホッとしました。

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