運動による
出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』 (2022/04/10 16:34 UTC 版)
詳細は「ランナーズハイ (生体)」を参照 継続的な身体運動、特に有酸素運動は多幸感を引き起こしうる。たとえばマラソンはしばしば「ランナーズハイ」に関連付けられ、これは運動によって多幸感が顕著となった状態である。 運動は側坐核のドーパミン信号伝達に影響を及ぼし、その結果、3つの神経化学物質生合成が増加することで、幸福感を生み出すことが知られている。それはアナンダミド(エンドカンナビノイド)β-エンドルフィン(内因性オピオイド)、フェネチルアミン(微量アミンとアンフェタミンアナログ)と特定されている。
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