孕妇可以吃泡面吗

方便面也叫速食泡面，由于食用方便快捷而成为很多家庭常备食物。但作为双身子的孕妇来说，到底能不能吃方便面呢？

方便面是油炸食品，为了增强口感，含盐量也比较高。长期食用方便面，就算是普通人也容易上火，而且对身体来说，没什么营养可言。因此，孕妇要少吃方便面。当然，偶尔吃一次也是没关系的。

如果孕妇偶尔不想煮饭、炒菜，尽量不要经常吃方便面，而应该多吃一些适合孕期食用的主食，比如利于肠胃消化的面条，口味丰富、容易饱腹的面包等。

总而言之，方便面等速食食物都不太适合给孕妇吃。孕妇就算自己十分喜爱方便面的味道，为了胎儿的营养均衡和健康，也要尽量不吃。在怀孕期间，孕妇要多吃新鲜蔬菜和瓜果，对自己对胎儿都有好处。

此外，在孕期，孕妇还要多了解一下孕期饮食禁忌，知道什么可以吃，什么不能吃，以及什么要慎吃。

可能有些孕妈咪会想，如果不能吃袋装的泡面，那桶装泡面应该更有营养、更卫生一些，吃一吃也是没关系的。那么，孕妇可以吃桶装的泡面吗？

首先，我们来看看桶装泡面和袋装泡面的区别到底在哪里？

第一，制作和销售成本不同。桶装泡面的包装是纸碗，袋装泡面的包装是塑料，前者价格要更高，制作工艺也更复杂，加上调料、面饼、运输也不同，最后的售价也不同。

第二，味道和食用便利性不同。普遍来说，桶装方便面的面粉质量要比袋装方便面的更好一些，前者食用起来也更加方便，不用另外用碗。

其实，无论是桶装的还是袋装的，方便面都没什么营养，只能在图方便或者是家里实在没什么吃的又肚子饿的时候吃一吃。普通人是人如此，孕妇更是如此。孕妇作为“双身子”的人，一个身体需要两份营养，经常吃泡面肯定是不可取的，偶尔吃一两次也不用太担心。

不少孕妇由于妊娠反应严重，在孕期经常觉得胃口不好，吃不下东西，想吃一些有味道的食物来调节味蕾，比如泡面。但作为准妈妈，她们又担心吃了泡面对胎儿不好。那么，孕妇吃泡面对胎儿会不会有影响呢？

正常来讲，孕妇由于身体怀有一个小宝宝，对营养的要求要比平时更高。比如脂肪、矿物质、蛋白质、碳水化合物、维生素和水等。虽然泡面中富含碳水化合物和一些调味品，但真正有营养的东西几乎没有。孕妇经常吃泡面，或者用泡面代替正餐，自身和胎儿每天所需的营养是远远摄取不够的。

也就是说，孕期吃一两次泡面是完全没有关系的，但是长期吃，甚至不吃主食，只吃泡面，甚至不吃其他的食物，不仅会导致孕妇自己营养不良，胎儿的健康也容易受到威胁。所以，不建议准妈妈们经常吃泡面，既是是为了自己，更是为了胎儿好。

既然知道了孕妇不适合总吃泡面，因为这样做会导致胎儿所需营养跟不上，导致胎儿不健康。那么，孕妇吃多了泡面会不会导致胎儿畸形呢？

如果只是吃泡面是不会导致胎儿畸形的，泡面虽然本身没什么营养，又属于油炸食物，只会影响胎儿的营养吸收。真正会导致胎儿畸形的因素是下面这几个：

第一，孕期接触化学物质污染或放射线。通常，胎儿畸形是因为受到畸胎原的影响，导致胎儿各个组织器官发育异常，长期接触化学物质污染（例如铅、汞等）或放射线的孕妇容易生出畸形儿。

第二，药物缺陷。很多畸形儿都是由于药物所致，比如某些抗生素、酒精、抗癌药物等。女性在怀孕期间一定要慎重用药，没有必要尽量不要用药。

第三，孕妇缺乏微量元素。比如缺锌、缺镁等。孕妈缺锌会导致胚胎发育减慢，甚至导致畸形；孕妇缺镁也容易导致胎儿畸形和死亡。

其他元素。除了上面提到这几个原因会导致胎儿畸形外，孕妇长期使用电热毯、热水浴，补钙过多，营养偏差等也容易导致胎儿畸形。

尽管不建议孕妇长期吃泡面，也不建议孕妇将泡面作为主食。但如果孕妇有时真的嘴馋了，就想吃一次泡面也是可以的。只不过在吃泡面时，孕妇要注意下面这几点：

第一，吃之前洗一遍泡面。商家为了让面条连在一起，通常会使用一些蜡涂层。蜡涂层具有一定的毒素，孕妇在吃泡面之前可以将面条过水洗一遍，以免吃到蜡涂层。

第二，将泡面煮着吃。多数人在吃泡面时，一般是直接用热水泡几分钟就食用。孕妇如果要吃的话，尽量将泡面放入锅中煮着吃，煮过的泡面更容易吸收水分，进入肠胃后跟更容易被消化。

第三，不喝泡面汤。虽然泡面的味道都在汤里面，但为了宝宝的健康，孕妇应该少吃最好是不吃泡面汤。这是因为泡面调料中放入了过多的盐和调味料，吃多了对身体无益。如果可以的话，在锅中煮泡面时，还可以用自己平时做菜用的调味料。