今週のお題「睡眠」
待ちに待った仕事が休みの日は、仕事の忙しさからやーっと解放され思う存分リラックスできる日♪
皆さまは、休日をどうお過ごしですか?
休みの日に予定がなければ、とにかく寝ているミミです…(๑•̀ㅂ•́)و✧
お立ち寄り本当にありがとうございます
『お休み日記∶たっぷり寝た1日』そんなお話
仕事の日もよく寝てる
仕事は、シフト制で不規則
起床から就寝まで活動しているためか…ベッドに入り気がついたら朝(汗)
365日、ほぼ同じリズムで生活しているワタクシ
5時半 起床
22時 就寝
は、揺るぎません
7.5時間も寝ているのに子育て、仕事、家事に追われているからか?寝ても寝ても、疲れは抜けきらず(苦笑)
疲れって気が付かないうちに溜まっていきますよね
休の日の寝だめ
寝だめの良し悪しはさて置き…何も予定がない休みの日は、自分でもびっくりするくらいよく寝ます
平日、休みだったりすると子どもたちは各々、学校へいくためここぞとばかりに寝ます(笑)
本当は朝、目覚まし時計をかけずに自然に目が覚めるまで寝たい!
とは思いますが…長年の習慣で目覚ましをかけなくても、5時半には目覚めてしまう…ある意味、便利な身体◎
普段通り5時半には起きて、いっきに家事をやる
全ての家事を終わらせた先にご褒美タイムが待っている♪と思えば、家事もはかどるはかどる♪
無事に子どもたちを見送った後…ご褒美タイムです
寝る
とにかく寝る
ワタクシの睡眠欲が満たされるまで、眠り続ける
途中「ただいまー」と元気に帰宅するのは、次男坊
( ゚д゚)ハッ!?と起きると14時過ぎ…約6時間も無心で寝ていました(笑)
このタイミングで起きる事もあれば、再び眠ってしまうこともあり
今回は、「おかえりなさ〜い♪学校どうだった?外寒かったでしょう〜」
寝
次男坊の話し声を子守唄代わりに寝(苦笑)
次男坊「母〜よく寝るね〜オヤスミ〜」
次男坊も慣れたものです(苦笑)
た〜っぷり寝で起きたら、目覚めたときの体の軽さ♪気分も上々よー
余談ですが…寝て起きて「怠い」と感じるのは、寝すぎだとか…たまにはあります(反省)
貴重な休みの日を寝るだけで終わらせた虚しさが多少ありつつも、この「寝てもいい」と許される感じは、休みの日ならではの特権ですよね◎
「寝ること」を満喫する日があってもいいじゃない♪それもまた幸せな時間
夜は夜で寝る
昼間、寝て過ごした夜は寝られない…なーんてことが、ほぼないワタクシ
夜も夜で寝ますよー
休みが終われば、また仕事、家事、子育てに追われる日々…
そんな日々に元気に立ち向かうためにも、また頑張るためにも、た〜っぷり寝た日の夜もた〜っぷり寝ます◎
おわりに
やっぱりたっぷり寝る日は最高〜♪
日頃の疲れがとれた気がします♪「ワタクシも疲れてたんだね〜」と思い睡眠の大切さを実感◎
(普段も寝てますが…)
皆さんも、たまには「寝る日」をつくってみてはいかがでしょうか?