久しぶりに心斎橋にいきました。用事ついでにデパートにも久しぶりに行き、目に留まったショップ。 ジムにいくときのレギンスをちょうど探していたので、トレーニングウエアのお店だとおもったら、器具を売っているお店でした。お腹や太もも、顔などに器具を…

健康のため、そしてなにより少しでも長く大好きな山歩きを続けたいために始めた筋トレ。今は、週に2−4回ほど、ジムに通っています。 はじめは宅トレをやっていました。 次男が揃えた可変式のダンベルやベンチがあったので、他の人よりは宅トレのハードルも低…

最近読んだ良書をご紹介します。 子供のころから、社会が大の苦手だった私。特に、歴史や地理は暗記要素も多く、世界史になるとカタカナの固有名詞がなかなか覚えられず、苦労した記憶しかありません。高校の時は、先生に恵まれ、定期試験では配られた白紙に…

友人に誘われ、真冬の高見山へ霧氷を見に行ってきました。高見山は、奈良県と三重県の県境にまたがる、標高1248mの低山。 www.yamareco.com 霧氷とは、空気中の水蒸気が、樹木などについて凍った現象のことで、一定の環境でしかみることのできない自然現象。…

別冊エッセ「新しい24時間の使い方」に掲載していただきました。 三男の高校受験がおわりました。中1からの第一希望に進学が決まり、心底、ほっとしています。末っ子の中学生活が残りわずかとなり、ほんとうに子育てが一段落、というかほとんど終わりなんだ…

トランプ就任で、アメリカでは行きすぎたLGBTQを是正する動きも出てきていますね。そもそも、生物学的性は男と女しかありません。これは、脱炭素より、もっと簡単にわかりきったことでしょう。なのに、それを無視して、社会的性を認めて、それは男女同じにし…

私の通っているジムは、お風呂やサウナもあるので、汗を流したあとはお風呂も利用しています。そこで観察していると（いやらしい）、とある仮定が真実だと気が付きます。それは、 マシンがある筋トレエリアで見かける人は、スタイルが良い人が多く、ランニン…

昨年の秋から使い始めている、超お気に入りの乳液をご紹介させてください。 ・フェイス用美容液 ・ハンドクリーム ・ボディ用ホホバオイル または プロペト（白色ワセリン） これらを全てやめて、全身の保湿はこちらの乳液「セラミエイド」１本になりました…

フジテレビが長い会見したとか、人気タレントが不祥事起こしたとか。Xを見ていると、そんなものが流れてきていますが、本当に興味ない。テレビが凋落しているなんてわかりきったこと。ほとんどがやらせと茶番。何を今更？個人的にはフジテレビなんてまだマシ…

節分の昨日は、恵方巻きをいただきました。 最近では、太巻き１本はとても食べきれなくて、夫と私は半分のにしました。イワシも小さいのにしました。 一方、子供たちは一人あたり太巻き２本をぺろり。 食材の値上がりと子供達の大食いで、エンゲル係数爆あが…

抜け毛が一気に増えました。 半年ぐらい前の話です。ちょうど50歳ぐらいになった数年前にも、抜け毛が増えた時期がありました。 元々、毛量が多すぎるのが悩みだったぐらいなので、その時は抜けてもあまり気にならなかったのですが、かなりの勢いで毛が減り…

画像は、iPhoneの「ヘルスケア」の画面です。 表示されている数値は、その週、またはその月の平均値を示しているので、実際の最大値、または最小値とは異なります。 基本スペック 身長：160cm年齢：54歳運動経験：若い時はほぼなし。時折ヨガ（非運動）。50…

昨年の夏前までは、ぼよんとしてメリハリのなかった身体に、半年でくびれらしきものが出てきました。 筋肉は記憶をしていると言われていて、若い時に鍛えたことのある人は、筋トレの成果も現れやすい。また、筋肉の使い方も体感でよくわかっているので、トレ…

我が家には、トースターがありません。 トースターの機能は、ガスコンロに付属している魚焼きグリルを駆使しています。 www.cozy-nest.net とてもよく使っていたためか、今の家に引っ越してから買ったガスコンロの魚焼きグリルが、ついに壊れてしまいました…

ついにトランプが大統領に就任して、世界の潮流の動きが加速し始めました。www.nikkei.com バイデンが大統領になってから、右にならえで押し進めていた脱炭素政策。 その欺瞞が、ようやく暴かれる時が来ましたね。 「二酸化炭素排出量をゼロにする」なんてい…