南部市民交流センター本館講座のお知らせ
平成24年4月1日より、指定管理者が管理運営を行っています。施設・利用案内などは、「指定管理者のページへ」をご覧ください。
住所 | 〒598-0035 泉佐野市南中樫井476-2 |
電話番号 | 072-466-1641 |
ファックス | 072-466-4744 |
開館時間 | 午前9時~午後9時 |
休館日 | 日曜日、祝日、年末・年始 |
南部市民交流センター本館
電話:072-466-1641 ファックス:072-466-4744
受付時間:月曜日~金曜日の9時~17時
【健康サポート教室】(健康マイレージ対象)
「誰でもできる簡単エアロビクスで脳も身体も活性化エクササイズ」
~初めての人も、初心者の人も一緒に運動しましょう!脳も身体も汗をかきませんか?
日 時 3月25日(月曜日) 午前10時~11時
対 象 おおむね50歳以上
定 員 20人(先着順)
講 師 堀田 笑子(ほった えみこ)さん
持ち物 室内用の紐靴、ヨガマット、タオル、水分補給用の飲み物
申 込 3月5日(火曜日)から3月18日(月曜日)までに本人が電話で申込下さい。
※受講無料 動きやすい服装でお越しください
【パパ・ママクッキング】 (健康マイレージ対象)
「中華の定番料理」 ~食材いろいろ~
【メニュー】 1.青椒牛肉絲(牛肉とピーマンの細切り炒め) 2.じゃが芋の田舎煮
3.きゅうりのラー油漬け 4.白身魚のくずもどき汁 5.中華プディング
日 時 3月19日(火曜日) 午前10時~午後1時
定 員 15人(先着順)
講 師 伊崎 眞弓(いざき まゆみ)さん(栄養士)
材料費 1,000円
持ち物 エプロン、マスク、三角巾、ふきん2枚、筆記用具
申 込 3月5日(火曜日)から3月12日(火曜日)までに本人が電話で申込下さい。
※材料費の納入・キャンセルは3月12日(火曜日)まで
※内容は、予告なく変更になる可能性があります。
【転ばぬ先の介護予防講座】 (健康マイレージ対象予定)
令和6年4月~令和7年3月まで開催する体操教室に参加できる方を募集します。
〔A〕体力づくり教室 毎週水曜日(月4回) 午前10時30分~11時30分
軽運動やストレッチ、ウォーキングで筋力保持、転びにくい体づくりを目指します。
〔B〕のびのび体操教室 毎週木曜日(月4回) 午前10時~11時
骨盤底筋群を鍛えてからの全身筋トレで、姿勢改善、尿漏れ予防、筋力アップを目指します。
〔C〕はつらつ体操教室 毎週金曜日(月4回) 午前10時~11時
やわらかボールで体をほぐしてからの全身筋トレで、体幹と下半身の強化、
体力と筋力アップを目指します。
対 象 医師から運動を止められていない方
定 員 各30人
講 師 〔A〕〔B〕〔C〕堀田 笑子(ほった えみこ)さん
持ち物 申込み時に伝えます。
申 込 令和6年3月12日(火曜日)午前9時から3月15日(金曜日)午後4時までに本人が電話で申込下さい。
※受講無料
※1人2教室までお申込み可能です。(先着順)
※教室内容に関しては、変更になる場合があります。
【手づくりお菓子教室】
「フルーツたっぷり“シャルロット”」 他一品
~フランス発祥“シャルロット”ともう一品作ります。季節のフルーツをふんだんに飾って、華やかなケーキを楽しく作りましょう!1人1/2サイズを持ち帰ります。
日 時 4月1日(月曜日) 午前10時~正午
定 員 12人(先着順)
講 師 木村 明美(きむら あけみ)さん
材料費 1,500円
持ち物 エプロン、マスク、三角巾、ふきん、筆記用具、持ち帰り用容器(直径約18センチメートルの1/2サイズ)
申 込 3月5日(火曜日)から3月25日(月曜日)までに本人が電話で申込下さい。
※材料費の納入・キャンセルは3月25日(月曜日)まで
※内容は、予告なく変更になる可能性があります。
アクセス
いずみさのコミュニティバス 南回り「南部市民交流センター本館」バス停下車すぐ 南海本線「吉見ノ里」駅下車徒歩15分、国道26号線「南部市民交流センター前(樫井人権文化センター前)」交差点西側
更新日:2024年02月26日