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「どうして忘れられないの？」好きな人を忘れるって難しいですよね。すごく苦しいし、解放されたいけど、どうしても思い出しちゃうこともあるでしょう。少しでも早く忘れられたら楽ですよね。
この記事では、好きな人を忘れられない状況や心理状態、忘れる方法を解説！具体的な方法をたくさんご紹介しているので、出来るところからやってみましょう！
特に好きな人を忘れる方法のなかで「マッチングアプリで新しい出会いを探す」ことは、素敵な未来が広がり、苦しみも少なくておすすめです。最後に新しい出会いを探すためにおすすめなマッチングアプリもご紹介します！
好きな人を忘れたい人向けマッチングアプリ3選
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誰でも一度は経験するもの？好きな人を忘れたい
「こんなに好きなのに」「どうして叶わないの？」「すぐに忘れる方法はないの？」
届かない想いや、本気の恋が叶わないとき、もう叶わなくなってしまったときには、大きな悲しみやショックを感じるでしょう。誰かのことを本気で愛した人の多くは、「好きな人を忘れたい」と考えたこともあるはず。
その気持ちは、誰にでもあることでしょう。無理に忘れようとしすぎることはないですし、「私（俺）は重いのかな」と考え込む必要もありません。本気で好きになったのなら、頭から離れないのも当然のこと。忘れられないほど、「好き」だということですよね。
好きな人を忘れたいなら、自分を責めたり、考え込みすぎないようにすることが大切です。
好きな人を忘れたい理由は？叶わない恋の状況を整理
好きな人を忘れたい理由は様々でしょう。恋は、簡単に忘れることができるものではありません。でもこのままの状態が続くと苦しいですよね。では、どうしたらこの思いを忘れることができるのでしょうか？
忘れる方法を解説する前に、まず私たちがどんな場面で、好きな人を「忘れたい」と思うのかを整理すると以下の4つの状況が考えられます。
・片思いの人に告白して振られたから
・大好きな恋人と別れたり、振られたから
・相手が別の人の恋人、もしくは既婚者だから
・好きな相手がよく会う身近な人だから
これらの状況について詳しく解説します！
片思いの人に告白して振られたから
勇気を出して好きな人に告白したとしても、想いが伝わらないことや願いが叶わないこともあります。さっきまで好きだった人をすぐに忘れることは難しいでしょう。
辛いこととは思いますが、想いを伝えたことはすごいことですよ！勇気を出したエネルギーを考えると、衝撃を受けて悲しくなるのは当然。
告白する人の中には、もしかしたら付き合えるかも、と期待していた人も多いでしょう。期待していたことが叶わないと、さらにショックを受けてしまうものです。他にも、長年片思いをしていた人や普段からとても仲の良い相手の場合も、大きな悲しみを感じるでしょう。
そんなとき、私たちは「すぐにでも忘れたい」「好きな気持ちを消したい」と考えるのです。すっぱりと諦めるのはそれなりの時間がかかること。毎日のように相手のことを考えることもあるのではないでしょうか。
大好きな恋人と別れたり、振られたから
好きな人と付き合うことができたら、別れが訪れるなんて誰も想像もしないはずです。それでも、私たちの多くは、出会いと別れを繰り返します。特に振られた場合は、大きいショックを感じると思いますが、中でも「忘れられない恋人」には特徴があります。
忘れられない恋人の特徴
・はじめて付き合った相手
・見た目や性格がタイプだった
・付き合った期間が長かった
・結婚を考えていた
特に初めての恋人だと別れを経験するのも初めてです。ショックを和らげる方法が分からなくて当然でしょう。また、好みのタイプだった場合は「これ以上の人がいるのか」と考えてしまうかもしれませんね。将来を見据えている場合は、何もなくなってしまった感覚にもなるでしょう。
このように別れた大好きな恋人に振られたときは、たった一瞬で忘れることが出来たらどんなに楽なのかと思いますよね。
相手が別の人の恋人、もしくは既婚者だから
誰かを好きになることは自由です。しかし、相手にパートナーがいる場合は叶わぬ恋になってしまうでしょう。例えば、友人の恋人であることや、他の人の恋人もしくは結婚されている場合は、自分の気持ちを押し込めて諦めざるを得ない状況です。
「恋人がいても関係ない」「結婚していても気にしない」と自分の恋愛を優先する人も中にはいます。しかし、これは他の人間関係や信用を失う可能性のある考えとも言えますよね。特に既婚者だった場合、仮に想いが通じて恋人になったとします。果たしてこの恋は、社会的に良いものなのでしょうか？そうではないですよね。
また、パートナーがいることを知らずに付き合ってしまった場合は、裏切られたショックも大きいでしょう。「すでに相手がいる人を好きになってはいけない」と考えることで、好きな人を忘れたいと強く願うのも当然です。
好きな相手がよく会う身近な人だから
相手が身近な人で、頻繁に顔を合わせる場合は忘れたくても視界に入りますよね。そういう時は、心を切り替えるしかありません。心を切り替えることは、誰にでも難しいことでしょう。それが出来ていたのなら、この記事にはたどり着かなかったはずです。
例えば、よく会う身近な相手とはどんな人なのでしょうか？
学生さんなら、クラスメイトや学校が同じ人が思い浮かびますよね。ほかには、バイト先や習い事が同じということもあるでしょう。大人の場合、会社や部署が同じであることもあれば、取引先の相手のこともあります。家が隣であることもあるかもしれないですし、行きつけの店の人という場合もありえますよね。
いずれも、なかなか環境が変えられない状況や、これまでの生活を変える必要があるときでしょう。よく会う身近な人だからこそ、すぐにでも忘れられたら楽ですよね。
何故こんなに気になるの？好きな人を忘れたいときの心理状態
実は、人間は誰でも「考えないようにしよう」と思うことほど、頭から離れてくれないです。好きな人を忘れたいと強く願っている間は、どうやっても忘れることは難しいもの。
恋愛の思い出を女性は「上書き」、男性は「フォルダ分け」とも言われていますが、記憶から離れてくれない場合もあります。他のことが手につかなくなることもあるでしょう。では、どうして頭から離れず、忘れたいと強く願うのでしょうか？その心理状態を解説します。
現状に不満があり、納得できていない
現状に強い不満や納得できない気持ちがあると、頭から離れてはくれません。例えば、納得できない理由とはどんなものがあるのでしょうか？
納得できていない項目
・振られた理由
・自分に足りない部分
・相手の考えていること
あなたに思い当たるものはありますか？相手が別れたい理由を教えてくれたとしても、それに納得が出来ていないと「どうして？」と考えてしまいますよね。ほかには、「こんなに頑張ったのに」と思うこともあるかもしれないですね。
また、相手が理由を濁してきたり、振ったのに連絡してきたりするときも「じゃあどうして別れたの？」と思うかもしれません。今の状況に納得が出来ていない場合は、相手のことも忘れるどころか思い出すばかりでしょう。
相手のことを美化してしまっている
恋人や好きな人のことを、美化している場合は「忘れたい」と思っても忘れることは難しいです。良いところしか見えていないと、キラキラした思い出や、素敵な記憶ばかりが思い浮かびます。それはまさに相手のことを「好きな状態」と変わらないですよね。
なかには「あの頃はよかった」と考える人もいるでしょう。しかし、過去の思い出を取り戻すことは難しいです。それを分かっているからこそ、相手の良い部分を思い出し、現状から目を背けたくなるのかもしれませんね。
相手のことを美化したり、過去の良い思い出ばかりが浮かぶ状態だけど「忘れたい」と思うことは、自分の気持ちがぐちゃぐちゃになっている証拠。なかなか切り替えられなくて当然でしょう。
好きな相手に対する強い未練がある
相手に対する強い気持ちが、執着や未練となっている場合、忘れたくても忘れることはできません。例えば、後悔が残っているときや、自分が変われば取り戻せるかもと考えている場合、あなたは過去やお相手に依存しているしているかもしれません。
「たられば」を続けていても過去には戻れないですし、人は前には進めません。強い未練が残るほど、相手を好きであった気持ちを否定する必要はないですが、前を向けていないとずっと苦しいままですよね。
相手にまた会いたい、あの頃に戻りたいという気持ちがある場合、好きな人のことを忘れることは難しくなるでしょう。ではどうしたらいいのでしょうか？対処法を次の項目で紹介していくので、ぜひ参考にしてくださいね！
好きな人を忘れる方法は？7つの対処法をチェック
ここまでは忘れられない状況や心理を解説してきました。いよいよここから、行動に移すときです！今回は以下の7つの方法を詳しく紹介します。
・時間が過ぎて解決してくれることを待つ
・相手の連絡先や思い出の品を処分する
・目の前にある仕事や趣味に没頭する
・相手と極力会わないように工夫する
・この際、思い切ってイメチェンしてみる
・気分転換に遠出をして、新鮮な空気を吸う
・積極的に新しい出会いを探してみる！
まずは出来る方法から実践してみましょうね。
時間が過ぎて解決してくれることを待つ
大抵の問題は時間が解決してくれる、とよく言われていますよね。今は辛いかもしれませんが、時間が経過するのを待つという方法もあります。ただ、個人差もありますが1～3カ月くらいは最低でもかかるようです。記憶や気持ちは、時間が経つことで癒されていきます。
ただしその期間は、何度も思い出すこともあるでしょう。それが辛いと思う人もこの記事を読んでいるはず。一方で、最近振られた場合は、行動する前に数日は自分を癒す時間にしてもいいですね。
また3カ月よりも早く忘れらえる人の多くは、新しい出会いや挑戦をするなど、自ら行動しています。少し休んでから、時間が解決してくれるのを待つのもしんどいと思うのであれば、この後紹介する他の方法を試してみましょう！
相手の連絡先や思い出の品を処分する
思い切って連絡先や思い出を処分しましょう！好きな人を思い出してしまうきっかけの一つが、相手の連絡先や思い出の品をみたときです。
例えば、プレゼントしてもらった物や家で使っていた食器、旅行先で買ったもの等が思い出の品にあたります。断捨離は心もスッキリさせてくれるので、思い切って捨てちゃいましょう。
また、連絡先は見るとついつい連絡したくなると思うので、相手とのLINEのトーク履歴を消して、連絡先自体も削除しておくのがおすすめです。仕事などの関係で消すわけにはいかない場合は、LINEなら非表示設定にする方法もありですね。
SNSもつい見てしまうもの。だったらSNSのフォローを外す方法もありです！フォローからはずしてブロックしておくと、見ようとしない限りは見ることはできなくなりますよ。
目の前にある仕事や趣味に没頭する
よく「予定を詰め込むといい」という話も聞くでしょう。確かに、なにか恋愛以外に夢中になれることや没頭できることがあれば、その時間は気を紛らわすことができますよね。案外、それが楽しくなることもあります。
好きな人を思い出してしまうのは、考える時間がたっぷりあるから。だったらその時間を極力減らすことも解決方法の一つです。これまでできなかったことも含め、楽しいことは恋愛をすることだけではありません！
思いつかないなと思う人は、お金や時間の有無関係なしにまず、自分のやってみたいことや興味のあることを書き出してみるのもありです。旅行やライブ、資格を撮るなど次々にそれを自分のために叶えてあげるのも楽しそうですよね♪
相手と極力会わないように工夫する
相手がたとえ身近な人であっても、会う頻度が減ることで必然的に思い出す回数も減ります。例えば、よく使う駅が同じなら時間帯をずらして、カフェでゆっくりする時間を取っても良いでしょう。ほかには、よく一緒に行っていた場所はお相手に会わなくても思い出しやすいですが、さらに会ってしまったら辛いのではないでしょうか。
相手と極力会わないようにすることは、これまでの自分の行動と違うことをあえてしてみることにも通じます。そこで新たな出会いや発見があるかもしれません。
職場など、どうしても関わりが必要な場合には、信頼できる人に相談して極力会わない工夫ができるといいですね。一人では難しい場合には、友人を頼ることも解決方法の一つです！
この際、思い切ってイメチェンしてみる
この記事を読んでいる人の中には、これまで相手の好みに合わせて髪型や服装を選んでいた人もいるでしょう。心当たりのある人は、思い切って自分の好きな髪型や服装にイメチェンしましょう！
失恋後に、女性は髪を切るなんて話もよく聞きますよね。イメチェンをすることで、気分がリフレッシュできたり、自分らしさを見つけることもできますよ。
イメチェンをするときは、真逆のことをしようとしたり、相手を見返すことを目的にはしない方が良いです。一瞬はスッキリするかもしれませんが、イメチェンで大事なのは気分転換や自分のためにすること。自分が望まない真逆の行動や、相手を見返すことが目的のうちは、まだ未練が残っていると言えるでしょう。
気分転換に遠出をして、新鮮な空気を吸う
趣味に没頭するのとも似ているかもしれませんが、今いる場所から遠くに離れることも相手を忘れる方法の一つです。髪型を変えるのと同じくらい、「傷心旅行」という言葉は有名でしょう。遠出をすることで、美しい景色や美味しい食べ物、心から温まることができる温泉などに出会えます。
それだけではなく、自分の気持ちと自然に向き合い「帰ったらまた頑張ろう」というエネルギーも与えてくれます。もし遠出をするなら、自分が好きそうな場所や癒されそうな所を選ぶことがおすすめ。くれぐれも好きな人と行ったところには行かないようにしましょう！例えば、温泉地や海の見えるところ、自然の綺麗なところはどうでしょうか。
友人と行くのも楽しいですが、思い切って一人で行ってみるのもいいですよ。
積極的に新しい出会いを探してみる！
最初の「時間が経つのを待つ」でも話したように、好きな人を忘れることが早い人の多くは新しい出会いに積極的です！それは今すぐ恋人を作ることに限るものではないですが、おすすめの新しい出会いの見つけ方を紹介します。
新しい出会いを探す方法
・合コンに参加する
・婚活パーティーに行く
・バーや居酒屋に通う
・マッチングアプリをはじめる
どれも新しい出会いを望めますが、そのなかでもマッチングアプリは自分のペースでやることができるためおすすめです。例えば、とにかくまずはどんな人がいるかを知るためにはじめても良いですし、会って話してみるのも良いでしょう。
マッチングアプリで出会った人と話すことで、視野が広がり意外な発見があるかもしれません。昔の恋を忘れるなら新しい恋が一番ですよ！
好きな人を忘れられないデメリットは？前向きになれない
好きな人をそもそもなぜ忘れる必要があるのでしょうか。忘れられたら楽ですが、「忘れなきゃいけないの？」と思う人もいるでしょう。この項目では、好きな人を忘れられないことで起こる可能性のあるデメリットを紹介します。
どのデメリットにも共通することは「前向きになれません」ということ。好きな人は「過去の人」です。好きな気持ちは素敵ですが、今のままではずっと苦しい可能性も。苦しいままでいないためにも忘れられないデメリットも把握しましょう！
視野が狭くなってほかのことが疎かに
人は目の前にあるものとは別のことばかりを考えすぎていると、視野が狭くなります。例えば仕事中や勉強中に、好きな方が頭から離れない状態で集中できるのでしょうか？おそらく難しいですよね。好きな人を忘れることができないデメリットは、他の物事に悪影響を及ぼす可能性があることです。
今までしなかった失敗や、成功させたいことも上手くいかなくなる可能性もあります。そうすることでさらに落ち込み、前向きどころかネガティブモードに入ってしまうかもしれません。
恋愛意外も自分はできない人間なんだと思ってしまっては、ますます切り替えるまでに時間がかかるでしょう。他のことに支障をきたさないためにも、早めに忘れられるといいですよね。
他の人間関係にも悪影響が出るかも
仕事や勉強だけではなく、人間関係にも影響を及ぼす可能性があります。例えば、友人が気分転換に声をかけてくれても冷たい態度をとってしまうことや、なかには相手との共通の友人との関係を終わらせようとする人もいます。
あなたが集中できていない状態や、他のことが疎かになっている状態は周りも気が付いているはず。周りの人に心配や迷惑をかけてしまうかもしれません。
他には、好きな人と同じように「周りも自分から離れてしまうのではないか」と思い、過剰に関わろうとする人や怖くなって避ける人もいます。好きだった人を忘れることができないことで、他の人間関係も失ってしまわないように、早めにお相手のことは忘れるように工夫しましょうね！
新しい恋になかなか踏み出せない
失恋後によくあるのが、過去の恋愛がトラウマになって次の恋になかなか踏み出せなくなるケース。なかには数年かかる人や一生恋愛しない人もいます。その期間、他のことが楽しくて、恋愛をしていなかったのならいいですが、「忘れられない」「こわい」が理由で恋愛を遠ざけてしまうことはあなたの幸せには繋がりません。
確かに今回の失恋は辛かったでしょう。忘れられないくらいに好きな人なんですもんね。でも世の中の他の人たちが、好きな人と同じ価値観や性格なのでしょうか？違いますよね。新しい恋に踏み出しにくいとは思いますが、世の中にはたくさんの人がいます。
きっとどこかに、あなたが「好きだった人」よりも「あなたに合う人」がいますよ！
新しい恋を探してみよう！おすすめのマッチングアプリ3選
好きな人を忘れるなら「新しい恋」が一番！新しい恋をあなたのペースで見つけるなら、マッチングアプリがおすすめです。マッチングアプリは数え切れないほどあるので、どれにしたらいいのか分からない人も多いでしょう。
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まとめ
好きな人をすぐに忘れることができるなら、さっさと忘れたいものですよね。今回は忘れられないくらい好きな相手を忘れるための7つの方法を紹介しました。早く切り替えられる人は、新しい出会いを見つけています。
早く忘れたいなら、「マッチングアプリ」で新しい出会いを探す方法がおすすめです！
マッチングアプリは自分好みの人を探しやすく、色んな人と関わることができます。今は辛いかもしれないですが、新しい出会いを見つけて、幸せになりましょうね！
