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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年08月15日 12時08分42秒
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【チーム「健康維持」】 日記の投稿はこちら ～VITAL LIFEプロジェクト第二期～
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITALLIFEプロジェクトのチーム「健康維
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
このトピックは、毎日SIXPADを使おう！VITAL LIFEプロジェクトのチーム「健康維持」の日記トピックです。
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◆チーム「健康維持」メンバーのみなさんはこちら！（50音順）
masapyonさん r-y.loveさん usafanさん
カロリーメイトさん こまこまさん さんたさん
そうしゅうさん まあしさん もこもこさん るるるさん
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チーム「健康維持」のメンバーの方は、このトピックにて、日記を投稿してください。
毎日の投稿大歓迎！製品を使用したときの投稿はもちろん、写真の投稿や「今日はできなかった...明日こそ！」といった自分へのエールもお待ちしています。また、他の方の日記への応援コメント・拍手もどんどんお願いします！
毎日気軽に楽しく、日記を投稿いただけると嬉しいです。
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【チーム「健康維持」】 毎日の投稿大歓迎！
SIXPADの製品を使用したら、日記で報告しよう！
製品を使用する度に、いつ使ったか・使用レベル・感想など、日記を付ける感覚で投稿してください！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/911jq
▼投稿内容に迷ったら...
昨年のプロジェクトの投稿をいくつかご紹介します。ぜひ参考にしてくださいね♪
https://cs.beach.jp/scu/710zf
https://cs.beach.jp/scu/810zg
https://cs.beach.jp/scu/910zh
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＼お題への回答もお待ちしています！／
▼【チーム「健康維持」】 お題への投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/811dp
※ミッションクリアのプレゼントを受け取るには、【日記の投稿】と、【3つのお題への投稿】を合計9回以上していただく必要があります（9回のうち、3つのお題への投稿は必須となります）。
※「朝使いました」「昨日より頑張りました」など短い日記投稿は、プレゼントの投稿数にカウントされない場合がございます。
チーム「健康維持」のみなさんからのコメントを心よりお待ちしています。
みんなで、2か月、3か月...と継続し、SIXPADのある生活を楽しみましょう！！
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
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from: masapyonさん
2024年11月13日 19時25分36秒
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日記を報告しよう！ 【チーム「健康維持」】
いつ使ったか、使用レベル、感想などを投稿してください！写真の投稿も大歓迎！
近くの保健センターの体組成計に乗ってきました。
セルフですが自由に使えるようになっています。
家にもありますが、保健センターのは、右手、左手、右脚、左脚、体幹部の５パートそれぞれの体脂肪率と筋肉量が測れます。
前回は５月に測ったのでそれと比べてみました。
体脂肪率は５つとも評価－１。
－１、０、＋１が標準だそうでギリ標準。
体脂肪率もある程度ないといけないんでしょうね。
どのパートも５月よりは減っているのですが、体幹部は0.9%減、右脚は0.8%減でした。
筋肉量は元々少ないのですが、評価はみんな－２。
－４、－３、－２が少なめの評価です。
でも右脚、左脚とも0.3Kgずつ増えていました。
体重は減っているのに筋肉量は増えている！
数値としては微々たるものですが、筋肉増やすことが出来るんだ～と嬉しくなりました。
ちなみに脚点という項目があるのですが、90点から92点にあがりました。
何が良かったのかな。
フットフィットか、運動もスクワットやヒップリフト、レッグカール等よくやっていたからかも。
少しずつでも筋肉量増えるかもという希望がみえたのでこれからも頑張ります。
ということで、コアベルトとフットフィット終了。
フットフィットはきょうもあまり効かなかったので濡れタオルでふいたところ今まで通りよく効いたのでレベル１２に戻しました。
コアベルトはレベル１５で楽しく運動しました(*ˊᵕˋ* )
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