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from: VITALコミュニティスタッフさん
2024年11月05日 11時15分16秒
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健康、運動、そしてSIXPAD…ちょっと質問してみたいこと、大募集！
みなさん、こんにちは。「VITALコミュニティ」スタッフです。
今回のテーマでは、みなさんからの質問を大募集します！！
SIXPADアドバイザーの増山さんが、みなさんからいただいた質問をいくつかピックアップし、SIXPADのスタッフやオフィシャルトレーナーから回答をもらってきてくれます！
※すべての質問にはお答えできませんのでご了承ください。
健康、運動、食事、ボディメイク、SIXPAD製品のことなど、SIXPADスタッフやオフィシャルトレーナーに聞いてみたいことならなんでもOK！
どんな些細なことでも構いませんので、ぜひお気軽に質問を投稿してくださいね！
＼SIXPADアドバイザー増山さんからのメッセージ／
いつもたくさんのコメントをいただき、ありがとうございます＾＾
みなさんからいただいた質問にお答えするべく、製品の開発者やブランドの中の人、オフィシャルトレーナーまで、いろいろな方へみなさんの代弁者として聞いてきます！
たくさんのご質問、お待ちしております！！
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健康、運動、そしてSIXPAD...ちょっと質問してみたいこと、大募集！
▼投稿はこちら
https://cs.beach.jp/scu/112hr
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例えば...
・オフィシャルトレーナーのみなさんは、1日にどのくらいトレーニングしているの？あのボディを維持するためにはどんなトレーニングが必要なのか気になります！
・夜、なかなか眠れないのが悩みです。寝る前にオススメの運動や生活習慣を知りたいです。
・SIXPAD製品でのトレーニング前後は、食事をとってもOK？食べ過ぎない方が良い？
などなど。「周りの人には聞きにくい...」「今さらこんなこと聞いても良いの？」といった質問も大歓迎。みなさんの気になっていること・知りたいことを、どんどんお寄せください！
みなさんからのたくさんのご投稿、お待ちしています。
（「VITALコミュニティ」スタッフ）
コメント: 全42件
from: くーららさん
2024年11月11日 03時34分50秒
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本当に痩せない！！！どうしたらいい？
ジムには行ってる。運動もしてる。
カロリー計算してみたけれどそこまで食べてもいない。
最近は年齢では代謝は落ちないと聞いた・・・・
え？？なんで太るの？w
いや「w」じゃない。本当に切実。ぜひ知りたいです。筋肉はついていきます・・・
脂肪が落ちないのです。
from: ごんちゃんさん
2024年11月09日 14時15分48秒
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運動はした方が良いのはわかりますが、どんな時間にするのがより効果的なのか知りたいです。現代人は時間に追われているので時短で効果があるタイミングを知りたいです。
from: ALLENさん
2024年11月06日 21時13分25秒
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SIXPADを愛用しています。プロテインの摂取は、前後どちらが効果的ですか？プロテインの摂取タイミングが知りたいです。
from: neroさん
2024年11月06日 16時13分11秒
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最近、トレーニングをしながら「背中が硬いな」と感じます。
ストレッチやヨガをしてはみるものの、効果は体感できずにいます。
増山さんが、背中のケアで気をつけていること、行っていることがありましたら教えてください。
from: 草取り名人さん
2024年11月06日 08時26分19秒
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家族のことですが
頑張って食べている（食は細い）のに、痩せすぎです
少し食べると、もうお腹いっぱいって言って食べるのをやめてしまいます。
それでももう少し、太った方が良いよとの認識はありますが、
太れなくて、困っています。
良い方法はないのでしょうか？
from: こまこまさん
2024年11月06日 04時50分32秒
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よく二十歳の体重を基本に考えて下さいと言われていますが、
年齢を重なると代謝が落ちるとともに痩せづらくなりました。
3年前と同じ様に歩いて同じ様に食べて居ると体重は右肩上りで増えてしまいます。
健康を維持して行くためにはどんな努力をすれば良いでしょうか？
from: ミンマさん
2024年11月05日 23時02分34秒
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SIXPADを毎日使う習慣はできたのですが、どうしてもお腹周りの肉が落とせません。SIXPAD付けたまま、気持ちお腹周りの筋トレするのですが、思うようにいきません。この時の筋トレですが、YouTubeとか色んな物を見るのですが、いっぱいありすぎてどれに的を絞ったらいいのか迷っているところです。
コアベルト付けて、お腹周りの肉を落とすいい運動はないでしょうか？何か決めれたら、それを毎日続けていきたいと思います。
よろしくお願いします。
from: teruteruwasiさん
2024年11月26日 09時21分10秒
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脂肪落として体力もつけたいです
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