長かったトンネルを抜けるか。 [lumbago]
リハビリを始めて約２ヶ月がたちました
しかし、一向に良くなりません
長い間患ってますからそれなりの時間が
かかるかもしれませんが
あまりにも回復の兆しが見えない
先日ウチの会社の工場長にそのことを話したら
３件ほど接骨院を紹介してもらえまして
その中の一件へ昨日施術を受けに行って来ました
保険は利かないのですが
１時間じっくりと施術してもらえます
発症から今までの経緯も
現在の状態も全て話ました
しっかりと聞いてくれて
その上で全身の状態を見てくれました
良い先生です
まずは足
うつ伏せに寝て踵をお尻につける動きです
施術前は踵がお尻につきませんでした
しかしほんの数分施術すると
あら不思議、しっかりと踵がお尻につくように
![[exclamation]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/158.gif){kind=small}
次に肩を診て頂きました
こちらも両手が頭の上に真っ直ぐ上がらない
特に左側は酷い状態
どうやら肩甲骨が動いてないようです
その後こちらもほんの数分の施術で
頭上に真っ直ぐ上がるようになります
肩甲骨って一見腰とは関係のない部位だと思えますが
肩甲骨には多くの筋肉が繋がっていて
実は深く関係しているようです
ここで先生は私の腰の痛みの原因の半分は
分ったようです
その後
他のところも診て頂き
次回の予約をして帰宅
施術前、痛かった腰、足、脹脛の痺れ
劇的には回復しませんでしたが
だいぶ楽になりました
２０年患って来た腰痛
もう治らないと諦めていましたが
少し希望が出て来ました
いつも腰を気にしながらの仕事や日常生活
肉体的にはもちろんですが
精神的にもキツいです
その煩わしさがなくなるのは大きなことです
今回そんな長いトンネルの先に小さな光が見えました
時間はかかるかもしれませんが
こちらの先生に託すつもりです
保険が利かないので
少々割高ですがそれでも良心的な施術料
定期的に施術を受け
今年いっぱいは様子を見たいと思います
(^^)
タグ：腰痛
最終判断。 [lumbago]
続々と梅雨が明けてますね
東京も昨日、明けたとのニュースで流れました
これから暑い夏がやってくると思うと
少々複雑ですが
雨よりは良いかなぁ
![[わーい（嬉しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/140.gif){kind=small}
さて
先週の水曜日にまたもやぎっくり腰に
![[あせあせ（飛び散る汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/162.gif){kind=small}
今回は少し軽めだったので
会社を休むことなく
なんとか事なきを得ましたが
どうやら癖になってしまったようです
昨日はリハビリの日、少し迷ったのですが
先生に色々と聞きたいことがあったので
頑張って行って来ました
リハビリを終え診察へ
いつもは院長先生だったのですが
土曜日は別の新しい先生に変わりましたので
今までの経緯、現状を話し
薬のことを聞きました
現在私は痛み止めとして、かれこれボルタレンSR錠を
10年間ほど常用してます
痛みがなくても仕事中に痛みが出るのが怖いので
毎日飲んでいました
しかし糖尿病を持っている事と
年齢的にもそろそろ薬の使い方を考えた方がいいと思い
先生に薬について相談したかったのです
糖尿病は進行すると
腎不全となる可能性があります
そうなると透析を受けなくてはならなくなりますが
このボルタレンSR錠は腎臓に負担をかける為
そのリスクが大幅に上昇します
そこで慢性腰痛などに効く他の薬はないかとの相談です
先生曰く
私の場合慢性腰痛ではないので
今までのボルタレンSR錠で構わないと言うことです
そもそも私が飲んでいるボルタレンSR錠は
病院で使用されるボルタレンとは少し違い
体へのリスクを大幅に減らしている薬らしいのです
なので糖尿病をうまくコントロール出来てれば
そんなに心配しなくて良いと
![[手（パー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/88.gif){kind=small}
とは言っても痛み止めであることには変わりはないので
リスクがないわけではありません
当然痛みが止まったら止めてくだいとのことでした
ん〜、私としては少々難しいところなのですが
年齢を考えるとやはりリスクは減らしたい
若い頃と違って無理が効かなくなって来てますからね
現在、お陰様で背中の痛みは止まっています
時期的なものもあると思いますが
数ヶ月前から始めた自宅でのストレッチの効果は
大きいのではないかと思っています
やはりストレッチは大切なようです
と言うことで
この痛みとは一生付き合っていかなくては
ならないようです
ストレッチを続け、痛みが出ないよう
日頃のケアが大切なようです
薬にばかり頼って来ましたが
年齢を重ねることで体への影響は
大きくなると思われますので
もう少し体を労わる事が必要かなと思う
今日この頃です
娘が結婚するまで
もう少し頑張らないとね
(^^)
タグ：腰痛
格闘つづく。 [lumbago]
アナベル
紫陽花と言えば青やピンクが多いですが
最近はあちらこちらで見る様になりました
しかし紫陽花ももうそろそろ終わりでしょうか
元気のいい個体が少なくなって来ました
さて腰の話続きます。
リハビリで痛めた腰ですが
だいぶ良くなりました
前屈時の足の痛怠さは消えました
後ろに反るとまだ痛みは出ますが
先週よりはかなり楽です
んで
YouTubeで見つけた
背中と腰のストレッチを木曜日から始めたんです
しかし頑張り過ぎたのか
今度は右の背中から腰にかけて
痛みが出る様になってしまいました
![[もうやだ～（悲しい顔）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/143.gif){kind=small}
取り敢えず
クリニックで注射を打ってもらい
痛み止めでなんとかしのいでいます
痛みが出たのが土曜日の朝だったので
仕事には支障はなさそうですが
ストレッチもなかなか難しいですね
やりすぎもいけないしやらな過ぎてもいけないし
リハビリの先生曰く
適度が丁度いいと
しかしその適度がどのくらいなのかが
わからないんですよねぇ
![[たらーっ（汗）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/163.gif){kind=small}
リハビリを受けているとこんなもんで
効いてるのかと思うくらいの動かし方なんですよぉ
もっとグイッと気持ちいいぐらい動かして欲しいんですけど
きっとこのくらいが良いんでしょうね
何事も過ぎは禁物ですかね
整体も考えたんですが
ちょっと怖いのでクリニックのリハビリで
様子を見ることにしました
前記事でも書きましたが長年患った腰ですから
治るのにも時間が必要なんでしょうね
まぁ、少しずつ前進していけば良いかなぁと
![[手（グー）]](https://blog.ss-blog.jp/_images_e/86.gif){kind=small}
では。
なかなか。 [lumbago]
梅雨に入りましたね
一年で一番過ごし辛い時期です
体のあちこちが痛みますし
なんともスッキリしないし
憂鬱な時ですね
さて
腰の具合ですが
先々週からリハビリを始めたんですが
初日にハリきちゃったのか
逆に腰を痛めました
体を前屈みと後ろにそらすと
左臀部から膝裏にかけて
痛怠さが出る様になってしまいました
その上、右脇腹も痛めまして・・・
湿布でしのいでいますが
かれこれ２週間痛さと格闘しています
まぁ、どうにか仕事は休まず
こなしてしますが
毎日辛いです・・・
昨日先生に現状を訴えたのですが
なんとも歯切れが悪い
長年患ってきた腰なので
先生としても治るまでには時間が必要と判断しているんだと思いますが
もうちょとなんとかならんものかと・・・
そろそろ違う病院に変えようかと思ったり
しかしそうそういないんですよねこの痛みを
理解してくれる先生は
今までがそうだったし
大学病院の先生からもサジを投げられてしまったので
地道に時間をかけて向き合うしかなさそうです
（ ; ; ）
歳とともに無理ができなくなって来てるのが
最近、よくわかります
ウチの会社一応週休二日なんですが
最近は二日休んでも疲れがとれません
月曜日には多少元気になるんですが
夕方には疲れ切ってます
これからは自分の体を労りながら
頑張るしかなさそうです
キツい時は有給を使うなりして
体を第一に考えて
うまい具合にコントロールしないとダメそうです。
今年１０月で定年
その後嘱託で５年
もう少し頑張らないとね
重傷でした。 [lumbago]
いや〜暖かくなって来ましたねぇ
というか暑いか
考えてみればまだ４月なんですよね
やっぱり異常気象なのでしょうか？
日本の四季はどこへ行ってしまったんでしょう・・・
さて前記事で腰の具合が良くなったと報告しましたが
残念ながら先週末から痛みが出始め
今週月曜日には動けなくなり
ついに１週間会社を休むことになりました
こんな長い間会社を休むのは初めてです
その間注射を３回打って来ました
なんとか昨日の土曜日にはだいぶ痛みもひき
動ける様になりましたが・・・
今までは３日も寝ていればすっかり治ったのに
今回はダメでした
歳のせいで治りが遅くなったんですかね
はたまた気候が原因か？
完治までにはまだだいぶ掛かりそうです
どっちにしても
この痛み、もう勘弁して欲しいです
休んでいても仕事のことばかり考えて
気は休まらないし
休み明けにどんな顔して会社に行ったらいいのか・・・
不安だらけ
やっぱり元気に仕事が出来るのが一番いいですね
また今回の様にならないために
ストレッチをはじめ
生活習慣や仕事の仕方とか考えてみたいと思います
日頃の腰のケアは大切なんだと身に沁みて分かりました
仕事も常に腰のことを考えながら
頑張ってみようと思います
無理は禁物ですからね
ではまた。
タグ：腰
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