ショーリン・ドット・ネット(sho-rin.net)

クアアイナ（KUA 'AINA ） なんばパークス店に
来るのは何年振りだろうか？
久しぶりの訪問である。
2003年頃だったかな？
なんばパークスが開業した時に来た事があるのだが
その時はアメリカンテイストなハンバーガーが食べれると言うことで
意気揚々と行ったのを覚えている。
そしてマクドナルドとは確かに一線を画した
本場からやって来たハンバーガーというインパクトだけが
今も強く記憶に焼き付いている。
そんなクアアイナに10年ぶりにやって来ると
当時とは色々と様変わりした感じもチラホラと！


入口は今も変わらずみたいかな？
ここだけちょっとハワイっぽかったです。


今日は天気が良かったので
中庭のオープンテラスの席に着きました。


まずはアメリカの時に定番で食べるアボガドバーガー！
頼んだのがレギュラーサイズだったので
「ちょっとサイズは小さめ？」
と思いましたが日本向きに仕様変更したのかもね！
アメリカンサイズ希望の人は一番大きなサイズを頼もう！！


こちらはオーソドックスなハンバーガー。
ヘインズのマスタードとケチャップが絵になる構図です。
景色は海ではありませんがいい雰囲気の場所ですね。
ビルの谷間を噴き上げる風が吹き抜けてきて
サングラスの中の目を閉じるとコナウィンドみたいに感じられるかも！


デザート代わりに頼んだパンケーキ。
定番のココナッツシロップとメイプルシロップはたっぷり目に！
そして見るからに甘ったるそうなパンケーキを食べてみる！
「あれっ！そんなに甘くないかも！！」
シロップをたっぷりかけて食べてみたが
意外と薄味でどちらかと言うとスイーツにしては
あっさりしていました。
ハンバーガーを食べた後だったので
ちょっと胃にもたれるかもと思って頼んだんですけど
意外とペロッと食べれてしまいました。
見た目はシンプルでパンケーキにしては地味な盛り付けでしょうか！
しかし味の方はいくらでも食べれそうと言う感じで
色々な所のパンケーキを食べたことはありますが
味に関してはこのクアアイナのパンケーキは好みかも！
何かハンバーガーよりもこのパンケーキの方が
自分の中では印象に残ったクアアイナでした。

（あのパンケーキが忘れられずにまたまたやって来てしまいました！）


今回は前回チェックを入れていた
クアアイナが一押ししていたマンゴーパンケーキです。
普通のと比べると
アイスクリームにマンゴーとマンゴーシロップと言った
マンゴー尽くしなパンケーキです。
でもこれも見た目ほど甘くなくさっぱり気味のパンケーキで
気が付くと一気に完食してしまいました。


こちらは気休めのつもりで頼んだビール（大）です！
出てきてビックリ！
何かの計量カップにでも入っているのかと思う程の
桁違いのビールグラス！
もうグラスの域を超えてバケツ状態でした。
隣の子はチラ見でこちらを見てクスクスッ！
店員さんもニコニコしているように見せてニヤけてます。
飲んでも飲んで減らない大ビール！
このビールがここでは一番の本場アメリカを満喫させてくれる1品かも！！
意外な伏兵も現れ10年の時を忘れさせてくれるクアアイナ。
今も昔と変わらず大阪球場並みの存在感を示していました。
たまには来ないといけませんねなんばパークス店！
知らない内に色々と変わっておりました。

医者が言うには私の背骨は人より尖っているらしい。
原因は若い頃に酷使したからではないかとのこと。
そして背骨と背骨の間の軟骨もすり減って来ていて
それが干渉すると腰が痛くなるとのこと。
ちょっとプチヘルニア症候群みたいな状態であった。
「やはり運動不足で体が鈍っているんだ！」
とお医者さんに言うと
「いえいえ年齢的なものもありますよ！！」
と言われ対処法に腰を固定させるコルセットを勧められた。
そう言われると
「いいや絶対運動不足が原因だ～！」
と体育会系の性格にメラメラと火が付き
医者の言うことそっちのけで
自力で腰を支えれる体作りを目指し始める。

とは言うものの学生の頃のクラブみたいに
ひたすら体を鍛えると言うのも社会人になると中々できない。
出来ないと言うより続かないと言った方が良いかな。
仕事をしながら毎日運動する。
結構簡単なようでこれが中々継続して続けれないと言うのが現状である。
「根性が足りん！」
と自分に言い聞かせても体が心が言うことを聞かない。
そんな甘ったれた体に鞭打ってもやはり続かない。
しかし腰痛で仕事に支障をきたし始めている現状、
とにかく毎日出来るトレーニングメニューをと考え実行してみた。

朝起床して朝食を食べるまでに日課として
30分運動する時間を割り当てる。
運動内容は
ラジオ体操、背筋50回、腹筋30回、腕立て30回だけとする。
最初はこれだけの内容を一気にやりきれず
そして翌日は体が突っ張って軽い筋肉痛になっていた。
普段の生活では特に体力的には問題ないと思っていたが
こうして体を動かしてみると大概体が衰えていたことに気付く。
「そりゃ～腰痛にもなるよな！こんな状態じゃ！！」
いつまでも昔と同じ体力があると思い込んでいた自分であった・・・。

ちょっとショックもあったがとにかく次の日も同じことを繰り返す。
3日程した時
一度に5回しか出来なかった腕立てが8回出来た。
「体力が上がった？」
ちょっとした事なのだがこの5回が8回になったことが
すごく精神的に大きな影響を与える。
そう何というのだろうか？
結果が出たと言うことによる事実がモチベーションを上げると言ったところだろうか！
心身ともに成長しているぞと実感できた瞬間であった。

結果が出るとやる気に繋がるといった好循環期に入った感じで
3日が1週間、そして2週間と毎朝の運動が続いていく。
そして気が付くと1ヶ月続けれた。
その時毎日運動を続けるのに夢中になり気が付かなかったが
この期間中あれだけ悩まされていた腰痛が1度も起きなかった。
「やった！腰が治ったぞ！！」
ちょっと安心したので次の日は久しぶりに運動をお休みとした。

休みとした日の午前中
靴を履こうと屈んだ瞬間腰にピリッ！と電気が走った。
「えっ！もしかして・・・。」
ちょっと嫌な予感が脳裏を過ぎる。
案の定ぎっくり腰ではないが軽い腰痛である。
後々気付いたことなのだが
軽い運動で付けた筋肉はそれだけすぐに無くなるということ。
また朝の運動は1日のウォーミングアップも兼ねていたので
体がほぐれていない状態での体には
ちょっとした気の抜けたような動き（負荷）が腰に悪いということも分かった。
その日から2日程は運動もせず体を休め
そして3日目から毎日朝の運動を欠かさずするようにしました。

朝の運動を続けている間は腰痛が起きることはありませんでした。
しかしもう大丈夫かと思って運動するのを疎かにすると
途端に腰痛の魔の手が近寄ってきます。
病院や整骨院に通うことを考えると
仕事の効率が悪くなることを考えると
出来るだけ日常生活の中で直したいですよね。
慢性化しかけている腰痛をなくす方法は
私の経験からすると毎日の体のメンテナンスということでした。
簡単な運動で十分です。
毎日続けれる運動を日課として続けて行きましょう！

簡単ですが
サインピクトプレートのご紹介を少々！

（サンプル作品例）

無地のプレートに
シルク印刷、カッティングシート、彫刻などでデザインを印刷。

製作は1枚からOK！
また言って頂ければ無地プレートだけでも販売してますので
お気軽にお問い合わせ下さい。

（現在はこちらの無地プレートが特価品でお勧めです！）
「掘り出し品！無地サインプレート一式のご紹介！！」

あとアクリルの端材なども結構ございますので
別注でこんなのを作れませんか？と言う人も言って下さい。
例えばこんな感じですね！
「アクリル板で透明もしくは白色　厚さは２、３、４、５ｍｍ程度
彫刻色入れもしくはカッティングシートで
四隅には5φ穴を開けて欲しい。
デザインは写真もしくはFAXでご説明したような感じで
そんなプレートをこれ位の予算で1枚作れませんか？」
などと言って頂けるとスムーズにお話が進むかと思いますので
ご参考にして下さい。

お問い合わせ先はこちら！
「彫刻文字のショーリン・ドット・ネット」です。
それではどうぞよろしくお願い致します。

ノートンセキュリティ（マルチデバイス対応品）の優待版のプロダクトキーで
スマートフォンの期限切れ間近のノートン モバイルセキュリティーを
更新してアクティブ化して行く方法！

購入したCD版もしくはダウンロード版のプロダクトキーを用意！

スマートフォンで
https://my.norton.com/home/setup
のノートンセットアップページへジャンプする。


「サインインして購入」ページが出てくる。


右上の赤丸の所をクリックすると
サインインのクリック先が出てくる。
そこをクリック！


ノートンアカウントの電子メールアドレスとパスワードを入力。
まだ持っていない人は先にノートンアカウントを作ってから
再度このページに来てサインインする。


サインインしたら右上の3本線をクリックして
出てきた購入の登録を選択！


購入した25ケタのプロダクトキーを入力して
「確認」をクリック！
一応これで更新手続きは完了なのだが場合によっては
これで残り日数が更新されていない時がある。
いわゆるアクティブ化出来ていないと言う点である。
この症状が出た人は続いて下記の設定方法をして行く！


一度ノートンモバイルを終了させて
アンドロイドの設定からアプリを選択！
そこにあるノートンモバイルを選択！
するとこの画面が出てくるので
そこで「データの削除」をクリック！
そしてその画面を一旦閉じる。


次に再度ノートンモバイルを起動させると
アカウント情報などのデータが消えているので
再度サインイン要求のこのページが出てくる。


言われる通りノートンアカウントでサインインして行く。


サインインが終わるとノートンモバイルのトップページが立ち上がる。
ノートンモバイルのバージョン情報を見る画面を開くと
有効期間が無事更新されていれば完了である。

これで問題が解決しない時はノートンサポートへ問い合わせてみよう！
お勧めは24時間対応のチャットサポートで詳細はこちらをご参考に！
「シマンテック！ノートンの問い合わせはチャットがおすすめ！！」
プロダクトキーを教えると更新手続きなども全てしてくれたりするので
最近のノートンサポートは心強いですよ！

2015年版のノートンインターネットセキュリティー最安情報はこちら！
「2015年！格安ノートンセキュリティ3台版購入レビュー！！」

「100人分のリトル赤備え用兜！遂に完成！！」からの続き！

ついにコツコツと作ってきた100個の子供用甲冑兜の
お披露目となる念願の日が決まった！
その日は2014年11月1日（土）、2日（日）である。
今回は天王寺区と地元の連合が動いてくれるようなので
ほぼ間違いなくイベントは決行されるかと思う。
思えば色々なことを試行錯誤で取り組んできたと思う。
しかしずっとやり続けていればいつかは芽が出ると言うことなのだろう。
いよいよこの育ててきた芽を地元地域に委ねる時が来たようである。
大きく根を張り未来永劫続いていってくれれば本望である。
この最初の第1歩に多くの人の純粋な協力が
ここ三光神社に集まることを切に願う。
神のご加護がありますように！

イベントは大まかな概要は決まっているようである。
11月1日（土）
大阪城に出陣！
この時は念願のお祭りの渡御の時使う太鼓（神輿）を
引っ張っていく計画みたいである。
そして400年祭イベント真っ只中の大阪城で
一緒に何かするかもと言ったところである。

11月2日（日）
この日は三光神社の毎年行われている真田祭り（旧戦勝式）との
ダブルイベントになるようである。
近所を夏祭りのように渡御風に練り歩いて
当日裏の真田山公園で行われる予定の天王寺区のイベント
天王寺 真田幸村博に流れ込む感じになりそうである。

この2日間は大阪城でも楽しみ真田山公園でも楽しむと言った
真田幸村ファンにはたまらない楽しさが凝縮されたイベントになりそうである。
多分今回もテレビや新聞のカメラが来ると思うので
このイベントが滞りなく実施されればきっとその反響は凄いことになるだろう。
自分の思い描いていたこの真田山から真田幸村の化身たる
多くの可能性を持った子供たちが世界に羽ばたく日も
現実に訪れるかもしれない。
ここから約2か月が勝負どころである。
いよいよ始まる真田山の一大イベント！
遂に序章の幕が上がって行く・・・。

（結果報告！）
　　平成26年11月1日（土）に執り行われたイベントについてはこちら！
　　「三光神社子ども幸村隊デビューイベントは大盛り上がり！」

　　平成26年11月2日（日）に執り行われたイベントについてはこちら！
　　「三光神社子ども幸村隊！目指すは大阪城豊国神社なのだ～！」

日の本一の兵化計画って何？って方はこちら！
「日本一の兵化計画！世界へ羽ばたけ真田幸村の化身たちよ！！」

日本一の兵化計画の中にはこんなのもありますよ！
カテゴリ　「三光神社真田丸化計画」

地域活動「真田山ブランド」のご説明はこちらをこ参考に！
「真田山ブランドってな～に？」

久しぶりに入ってきたドコモFOMA F-０９Cのコメントを読んでいて
「やっぱりいいよな～F-09Cは！」
沸々と込み上げてくる満足感をいま感じている。

こちらの記事のコメントの事です！
「お勧めFOMA　F-09C！ここが最強かもインプレッションレビュー！！」

今考えると確かに
「こんな小さなケースにこれだけの機能が必要なのか？」
といったF-09Cではあるが
しかしそこに詰め込むことがステータスであり
ガラパゴス的進化を続けてきた意地でもあったように思う。
（スマートフォンで言うとアイフォーンと似ているかな？）

ドコモの戦略がスマホ一辺倒からFOMAとスマホの共存を選んだことにより
通話重視の人には欠かせない存在になったFOMA。
それを探していると今の機種ではどうしても物足りず
昔の名機であるF-０９Cにも脚光が当たるようになった昨今。
確かに時代遅れな過去の機種かもしれないが
しかし当時の意気込みを今でも感じさせてくれる
ハイスペックを地で行くF-09Cであり
そしてやはり現在でも新機種を寄せ付けない
歴代FOMAの中でも最強と言った王者な機種でもある。

愛車初期型オデッセイと同じく
「時代を越えても尚輝き続ける本物・・・！」
そんな至極の一品がこのF-09Cだと今更ながらでも実感する。
そう思うとまたまたF-09Cで電話をするのが嬉しくなったかも！
スマホとガラケーの2台持ちの人にはこのF-09Cはお勧めです。
是非入手可能なら使ってみてね！

FOMA派の人向け！ドコモ最強携帯F-09C情報はこちら！
「ドコモ F-09C！インプレッション レビュー！！」

今でも使いやすいスマートフォン！
ドコモ Optimus G L-01Eの情報はこちら！！
「スマートフォンOptimus G L-01E！インプレッションレビュー！！」

7インチタブレットGoogle(グーグル)Nexus7のお勧め情報はこちら！
「グーグルタブレットNexus7！インプレッションレビュー！！」

オデッセイRA2 4WDのメンテナンス情報は
こちらの記事にタイトルまとめておきます。
「オデッセイ17万km！こんなメンテナンスで今も元気です！！」