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「自転車で15分の南警察署へ免許の更新に行こう！」
からの続き！

今回の免許更新の視力検査対策に大活躍したのが1つあって
それはタケダ製薬のアリナミンなる医薬品。
ドラッグストア等で売っているのでサプリメントと見間違えるが
これはれっきとした医薬品なのである。
最近人気急上昇のルテインは試したことがあるが
これはあまり効いているかの実感がない。
対して今回飲んでみたアリナミンは即効性があって
かなり効果もはっきりと実感できた。
なので今回の2週間足らずでの視力回復では大活躍。
目の体操も影響あったとは思うが
視力が0.3程回復して無事視力検査に合格出来た。


アリナミンにはいくつか種類があるが
「アリナミンEXプラス」　のミドルランクで十分効果があった。
よく効いたので普段用に常備しておくのもいいだろう。

アリナミンのラインナップ！
タケダHP　https://alinamin.jp/lineup/

最近はネットでも購入出来るが
ドラッグストアの　ウェルシア　ではTポイントユーザーだと
毎月20日はポイント1.5倍で使えるのでお勧めである。

「時間があったら目を動かす！」
からの続き！

いよいよ来週は免許更新の日！
この10日間は自分でも驚くほどパソコンの使用を控えた。
というよりすっごく我慢したと言っていいだろう。
周りにのび太君って言われてもへっちゃら！
これで視力検査で落ちたらもう諦めて眼鏡にしますよ。

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　「自転車で15分の南警察署へ免許の更新に行こう！」

「白目が復活してきた！」
からの続き！

来週は免許の更新手続き！
いよいよ日程が迫ってきた。
最近は目の筋肉を鍛えるべく時間があれば
キョロキョロとよく目を動かしている。
やり過ぎると目が攣るというかこめかみが引き攣る。
しかし一晩よく寝ると翌日はすこぶるよく目が動く。
眼筋は1日にしてならず！
根気よくすると確実に目の動きが早く出来るようになる。

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　「やれば出来るじゃん！パソコンから距離を取る生活！！」

「連続使用3分の壁！」
からの続き！

パソコン1日の使用時間1時間以内。
連続使用3分以内。
不要な作業をすべてやめ
ブログも手短にして取り組んできた結果
いつ以来だろうか？
久しぶりに充血のまったくない真っ白な白目になっていた。
やはり目をかなり酷使していたのだろう。
スマホはほとんど見ないので
原因はパソコンの使い過ぎという感じであった。
それでは最近少しパソコンと距離を置く生活にも慣れてきた。
このままもう1週間目を労わってやろう！

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　「時間があったら目を動かす！」

「久方のパソコンを見なかった日！」
からの続き！

目に負担を感じるまでの時間。
およそ3分！
これを回避することが視力回復には大事だと位置付ける。
しかしパソコンを見ていたら3分なんてあっという間！
なので片傍に砂時計を置いて時間が来たら
一旦モニターから目を開放する。
面倒だが免許更新までこれを続けて目を守る。

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　「白目が復活してきた！」

「免許更新済むまでパソコン禁止令！」
からの続き！

何年ぶりだろうか？
今回丸1日パソコンを見なかった。
ずっとお地蔵さんが乗っているかのような肩のコリ。
何かをずっと凝視した状態が続く眼精疲労。
たった1日パソコンを見なかっただけで
これらの束縛がかなり改善された。
「普段パソコンの使いすぎ？」
良い機会である。
ちょっと本気で視力回復に取り組んでみよう！

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　「連続使用3分の壁！」

本日免許更新の案内が届く。
しかし最近視力の方がおぼつかない。
「視力検査！」
これが今回の一番の難関である。
最近まったく視力測定をしていないので実際視力が幾らなのか分かってない。
多分仕事に私用にパソコンはフル稼働な状態なので
そのしわ寄せが一気に来ているのは確かだろう。
そこで念の為にすぐに眼鏡は作れるよう下見に行ってみる。
店頭でまずは視力検査。
両目で0.5位らしい。
この情報をもとに想定すると更新検査では-0.2足りない計算であった。
もしかしたら今度からは運転には眼鏡が必要になる？
これは運転するに当たってかなり大きな問題である。
更新予約日まであと10日。
視力回復トレーニングとパソコンは極力禁止で
しばらくは視力回復に専念しよう！

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　「久方のパソコンを見なかった日！」

愛機　NEC　VersaPro　PC-VJ25MDZCD！
どちらかと言うと業務用ノートパソコンなので
モニターはフルHDのノングレアが搭載されていたりする。
なので乱反射などは少ないのでアナログ色を多用する仕事では使いやすい。
だがネットサーフィン利用の時は透過度が低いのか
ちょっと映像とかはくっきり見えなかったりする。
なのでいつもは光沢系の保護フィルムを貼っている。
一応目の保護も兼ねてブルーレイカット対応品を。
しかしよく使っているのでそろそろ今使っている保護フィルムが限界にきた。
そこで新しい物をと1枚新調致しました。

（アマゾンが安かったのでこちらで買ってみる！急ぐ時はヨドバシがお勧め！）


エレコム ELECOM
EF-FL156WBL [ブルーライトカット液晶保護フィルム 15.6インチワイド用]
今売っている保護フィルムではリーズナブルでお勧めかな。


商品が届く。
性能としては
反射率　0.9％
透過率　92％
UVカット率　99.6％
表面硬度　3H　という商品！


中身の基本セットは本体シートと貼り付け用のヘラが入っている。


まずは1番のシートを少しめくり
パソコン画面に位置合わせする。
そして気泡が入ってもいいのでほこりが入らない内に一気に貼る。
気泡は少々入っていても結構指で押し出せる。
それでも残った分はヘラで押し出し
まだ残っている小さい気泡はヘラの角などで潰すように
気泡を分散させるとあとは自然と馴染んで消えていく。


気泡がうまく消えたら2番のシートを剥がす。
もしほこりが入り込んでしまった場合は
そっと剥がしてほこりをセロテープで引っ付けて取ると
接着面に指の跡とか付かずに綺麗に貼れる。


無事貼り付け完了。
高光沢なので反射はするがそんなにギラギラはしていない。
だがノングレアと違って文字や色はくっきりと見えるので
映像とかはすごく色映えしてキレイに見える。
一応文字のボヤケみたいなのが無くなってブルーレイカットなので
目の疲れはかなり楽。
しばらくはこれでまた使えそうなので
目を酷使するものには有難い保護フィルムである。

愛用しているノートパソコンはこちら！
「Newマシン！NEC　VersaPro　PC-VJ25MDZCD！！」

こちらの記事は
カテゴリ　「目」　になります。

ジャパンで買い物をしているとドラッグコーナーに目薬が並んでいた。

「そう言えば今使っている目薬もそろそろ無くなって来たな。

　何かいいのがあったら買って行っておこう！」

いつもパソコンで目を酷使しているので眼はお疲れモード！
色々と目薬は試しているが効き目バッチリと言うのには中々出会えていない。
そこで今回はドライアイに注目してコンドロイチン含有量に着目する。
すると1つ含有量が0.5％という高級目薬と同等の目薬を見つける。


ロート製薬の養潤水。

詳細はこちらをどうぞ！
https://jp.rohto.com/youjun/

あまり目に沁みないので目薬は挿しやすい。
そしてちょっと冷やしアメみたいな味がする変わった目薬。
まあ目なので味と言うよりは匂いなのだろうが
ほんのりと生姜っぽい香りがする。
少しまったりとした挿し心地。
目に膜が覆ったような質感である。

PS.
パソコンを使う前にひと挿し。
30分位作業をしてみるが意外と目が疲れていない。
また作業後のピントボケもましかな？
今までの中では目の疲れ方は一番楽かも。
いつもは凝り固まった目の筋肉をほぐすみたいな目薬を使っていたが
案外自分にはドライアイ用の目薬の方が合っているかも。
パソコン用にこの養潤水という目薬。
中々使い勝手がいいですぞ。

最近のパソコンはモニターがほぼLED化したのですごく目が疲れる。
そんな中このLEDを画面設定で下げれるサイトを発見。
実際してみたが確かにかなり目が楽になった。
「これは中々いいぞ！」と
どこからでもこの設定方法が見れるようにリンクをメモしておく。
リンク！
「PCメガネ不要！無料で出来るブルーライトカット方法」


今はこれと併用中！
大分楽になりました。

こちらの記事は
カテゴリ　「目」　になります。