ベース　46分走

今朝のガーミンおすすめワークアウトは、6分30秒ペースでの46分走でした。
みずき周辺の5ｋｍ周回コースにプラスαして走ることにしました。
緩い上りが多くていい練習になるコースです。



6分25秒前後を目標ペースにして走ったのですが、最後の200ｍのラップ6分13秒はいいとしても、2ｋｍのラップ6分16秒はちょっと速すぎました。