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2024年10月30日 0
最近は、Xに投稿して、ブログを更新していないことに気が付いて、久しぶりにブログの更新をしています。最近は、毎朝6分15秒ペースで8ｋｍ走るのがメインになっています。今月は8月に続いて月間走行距離が200ｋｍを超えました。今日は、雨が上がってから、久しぶりに長距離走で16ｋｍ走ってきました。ガーミンのおすすめワークアウトは、6分30秒ペースで1時間43分走でした。ざっと計算して16ｋｍ弱だったので、8ｋｍ走って往復する...
