Archive2024年03月 1/1
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2024年03月12日 0
最近は、距離はまちまちですが、ペースは6分20秒で走ることが多いので、特段ブログに書くこともありません。今朝は、いつもと違うランニングでしたので書くことにしました。ガーミンのおすすめが５分１５秒ペースで３１分間走るテンポ走だったのですが、ウォーミングアップとクールダウンが１５分づつで、このままやると６１分間かかるため、前後はカットすることにしました。ちょっと短めのウォーミングアップをしてから、５分１...
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2024年03月07日 0
３月３日と４日のジョギングで心拍数が異常値を示したので、一度ガーミンを再起動し、５日は、ガーミンが腕から離れないようしっかりとベルトを締めて走ってみたら、通常の値となって一安心でした。今日は、コンディションが良さそうでしたので、久しぶりに５ｋｍ周回コースを速いペースで走ってみることにしました。ウォーミングアップのストレッチと軽くジョギングしてから走り始めました。本日の各ラップは以下のとおりでした。...
