Archive2019年02月 1/1
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2019年02月17日 0
今日は、運河沿いの10キロコースを走りました。6分ペースを目途に走りました。昨日よりもゆっくりなので、楽だろうを思っていたのですが、しんどい。ガーミンが、パフォーマンスを示したと思ったら、-4の表示。えっ？昨日の+4と大違いです。心拍数をチェックすると、170から下がらずレッドゾーンのままです。4.5キロを超えてからは向かい風で、前に進むのが辛い。今日は疲れました。...
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2019年02月16日 0
補修工事により通行止めだった西深井歩道橋の工事が終了し、通れるようになりました。これで、車道を走らず、西深井歩道橋を渡り、サイクリングロードに渡って運河沿いを走ることができるようになりました。車を気にせず、安全第一で走りたいですからね。スタート地点から西深井歩道橋まで行き、野田市側の遊歩道を水辺公園のところまで往復し、西深井歩道橋を渡って、江戸川方向に走り、江戸川で折り返し、16号線まで行って帰って...
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2019年02月11日 0
朝方降っていた雪も午前中に上がりました。ガーミンのリカバリーが休憩から軽度の運動に変わったので、短い距離をゆっくりと走ることにしました。5ｋｍを6分40秒ペースで走りました。今週も頑張って走ろう！...
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2019年02月10日 0
今朝は、道路が凍結して光っていました。歩道も、一部凍結している箇所がありました。こういう時に走るのは、危険と思い、氷が解けて路面が乾くのを待って走ることにしました。午後から走ったのですが、風が吹いていて寒かったです。ストレッチ後、走り出したところ、何かとても体が重い感じがしました。6分ペースで走っていたのですが、後半向かい風になったのと疲れでかなりペースダウンしました。今日は、かなり辛いランニング...
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2019年02月09日 0
昨日の天気予報で昼くらいから雪になるとの予報でした。今週は、まだ一度も走っていなかったので、雪で走れないといけないと金曜日の夜に走ろうかとも思ったのですが、明日の朝のうちに走ればいいやと、弱気の虫が．．．そして、今朝目が覚めてカーテンを開けると、すりガラスから透けて見えるのは、白い世界。えっ？もう降ってるのか？窓を開けて見ると、カーポートの屋根は白くなっていますが、道路に雪は積もっていません。雪も...
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2019年02月03日 0
勝田全国マラソンで痛くなった足の裏の痛みもほとんどなくなったので、水曜日の夜に短い距離をゆっくりと走ることにしました。走りだしても足の裏の痛みが再発することもなく、安心しました。足の裏の痛みが一番の心配事でした。痙攣した足の方も心配なさそうです。ただ、マラソンの疲れは完全にはとれていないようで、体が重い感じがしています。走行距離は4.01ｋｍ、時間27分34秒、ペース6分53秒土曜日は、いつものコースを走っ...
