46歳男性
尿酸値：9.3mg/dl
痛風発症回数：3回
痛風発症場所：足の甲・足のかかと
どれくらい痛かったですか？
痛みが出たら1歩しか歩けないほどの痛みです、痛みを表現すると足がつった経験がある人は比較的多くいると思いますが、足がつった時の痛みの数百倍の激しい痛みです、痛みの感覚はズキズキという痛みです。
痛みはどうやって無くしましたか？
病院から処方された薬で治まりました。
痛風は何が原因だと思いますか？
飲酒とプリン体を多く含む食品を摂取し続け肥満体でストレスを抱えた生活を送る事が原因だと思います、かかりつけ医から教えて頂いたので間違いないと思います。
痛風が発症しないようにしている対策などありましたら教えてください。
日頃からプリン体を含まない食品を摂取し飲酒は350mlの缶ビールを週1日だけに控えるようにしています、更に休日はウォーキングをし汗を流すようにし対策しています、処方薬も飲みながら以上の事を実践していますが通風の症状は確実に和らいでいます。
痛風になる前の過去の自分にアドバイスをお願いします。
35歳を過ぎたら暴飲暴食は絶対に控えて規則正しい生活を送れ！
世間では40代に入ったら食生活や飲酒量を控えめにし生活習慣病に気を付けろと言うが現実は30代半ばから正したほうが絶対に無難だぞ！
もう1点！肥満にも気を付けろ！身長が176cmだから適正体重は76㎏だ！
76㎏以上になったら必ず適正体重になるまでダイエットしろ！
ストレスも非常に良くないが現代社会でストレスを抱えずに生活する事は不可能だから何とか上手に工夫して極力ストレスを抱えないように生活しろよ！
以上の事をしっかりと守って生活すれば将来通風に苦しむ事無く生活出来るぞ！
通風になり苦しんでいる未来のお前が言っているんだからしっかり守れよ！じゃあな！
備考
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