尿酸値9.6
先は長いな

尿酸値が下がらない原因は、大きく分けて2つあります。

1つは、生活習慣の改善が十分にできていないことです。尿酸値を下げるためには、プリン体の摂取を控える、水分を十分に摂る、適度な運動をするなどの生活習慣の改善が重要です。しかし、これらの生活習慣を改善しても、なかなか尿酸値が下がらないことがあります。

もう1つの原因は、尿酸産生量の増加や尿酸排泄量の減少です。尿酸は、体内でプリン体から生成されます。また、尿酸は尿中に排泄されます。これらのメカニズムに何らかの異常があると、尿酸値が上昇することがあります。

具体的には、以下のようなものが原因として考えられます。

肥満
飲酒
糖尿病
腎臓病
甲状腺機能亢進症
薬剤の副作用
遺伝

尿酸値が下がらない場合は、まずは生活習慣の改善を徹底しましょう。それでも尿酸値が下がらない場合は、医療機関を受診して、原因を調べて適切な治療を受けることが大切です。

【生活習慣の改善のポイント】

プリン体の摂取を控える
肉類、魚介類、野菜の茎や葉、きのこ、海藻などに多く含まれる
プリン体含有量の少ない食材を選ぶ
水分を十分に摂る
1日2L以上を目標に
適度な運動をする
ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動を週3〜5回、30分以上行う

【尿酸値を下げる薬剤】

尿酸生成抑制薬
体内で尿酸が作られるのを抑える
尿酸排泄促進薬
尿酸を体の外へ出すのを促す

尿酸値を下げるには、生活習慣の改善と薬物治療を組み合わせることが効果的です。