出すものは出せ？
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先日読んだ本の中に・・・
一日の始まりで、朝、自宅でトイレに行く事が、
とても大事だという事が書かれていた・・・。
朝は忙しく、つい、
「後で行けばいいや」と考えがちですが・・・
自宅で毎朝トイレに入る習慣を付ける事で、
実際、便秘がちな人が改善されているようです・・・。
また、こんな事が書かれていました・・・。
”最後までスッキリ出すコツ”
小の場合・・・
最後に奥歯を噛みしめると
終わりだろうと思った所から更に出る？・・・
大の場合・・・
両手を頭の上に伸ばして交差させて組み、
口を大きく開き、舌を思いっきり出すのがコツ・・・
・・・だとか。
要するに・・・不要な物は
体に溜め込まないで、朝から出せという事・・・。
この事に関連して、医師になった友人が昔、
医学生の時に言っていた言葉を思い出した・・・。
おしっこを我慢して車を運転していると
事故に遭った時、大変な事になる・・・
何でも、おしっこを我慢していると・・・
事故に遭った時に、膀胱が破裂してしまうのだとか・・・
この言葉・・・今でも印象強く残っています・・・。
運転前にもトイレに行け・・・
出たくなったらすぐトイレ・・・
やっぱ、トイレに行くって
大事なんです・・・。
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