筋トレを始めるとき迷うのが、持薬で家トレか、ジムに行くかだと思います。 いろいろな個人個人環境の違いがありますから一概には言えないところもあります。 そんなときは、両方試してみて自分に合っている方を選べばいいと思いますよ。

これから筋トレを始めようとしている人がまず何をするか？ おそらく、Youtubeを見るんじゃないでしょうか。 YouTubeで筋トレ動画を探して、今の自分に合ってると思うトレーニングメニュー見つけて、その動画通りに始めてみる。 このパターンが一番多いと思う…

４０代、５０代の方にぜひ読んで欲しいです。 足腰が弱ったとか、硬くなったなあとか、違和感を感じるようでしたらぜひ参考にしてください。 足腰のストレッチと筋トレは欠かさずやることをおすすめします。 1回のトレーニング量は少なくてもいいので、継続…

この際はっきり言っちゃいますが細マッチョは嫌いです。 嫌いですが、細マッチョ用の筋トレメニューはぜひおすすめしたいですね。

『筋トレ is No1！ 社会人人気No1の筋トレ』 社会人に普段どのような運動をしているかのアンケートを取った結果、「筋トレ」が１位だったんです。 筋トレ人気です！！！