今朝はRISO朝練。
５時集合の新花回廊コース(・ω・)ノ
コースはこんなで、
東山⇒二段坂⇒アークカントリー⇒二部⇒小町坂⇒日野川河川敷
３６kmほど。獲得標高３７５ｍ
もちろん１人よ(・ω・)ノ
ネタ的になってきたけど、どーにも１人だ。
まったく掛かる気配がない。
ぼちぼちペースで。
二段坂も頑張って４倍ってとこかなあ。
その先は新コース。
アークカントリーまでの短い登りを登ってーの
ぐわっと下り。
ビビりなのでブレーキを何度か入れる。
慣れたらブレーキなしでいけるかな。
その先は微下りで小町坂へ。
小町坂はオールダンシングで登ってみた。
信号待ちちう。
なかなかいいコースだった。
６時２０分ごろ帰着。
RISO朝練 花回廊新コース ３６km
平均速度 ３０．２km/h 平均心拍数 １３８拍 最高 １５４拍
１６９W NP１８２W
米川にカルガモがいた。
かわゆす(・ω・)ノ
一応RISO朝練なのでゴール地点で記念撮影。
誰か付き合ってくれたらうれしーな。
走りがいがあるいいコースだった。
二段坂じゃなくてヤマネ坂でもいいかも。
もしくはバサラからのループ橋だと６時半に帰って来れないかな？
色々考えてみよう。
火曜、水曜とキツイので、木曜日はゆる練的に流して走りたい。
一応、毎週木曜日は５時に東山で待ってます。
