ツム兄の呼び掛けでチーム練。
ツム兄が新しく考案した淀江周回コース。
９時までには帰宅するということで2周の予定。
こんなコース。
登り好きなツム兄らしく１周で300ｍ以上登る(^_^;)
メンバーはツム兄、ツム弟くん、チャラオコーチ。
７時に東山に集合して河川敷を岸本方面へ。
向かい風でローテするもみんな速い。
ってか、ボクは昨日のロングの疲れで力が入らない(^_^;)
ダメージすごく残ってる。
ここでもう帰りたくなった。
皆生トラコースから尾高へ。
そのままコースイン。
じわじわ登り。
途中から、こりゃ無理だと判断してツキイチに。
それでもキツイ。
ツムブラは2人とも調子良さげに軽やかに登る。
チャラオも登りキツそうな感じ。
ピークまでなんとか付いて行きその後長い下り。
登りは地獄だった。
リーダーは昨日も走ってるしとか忖度はないのか(*´Д｀)
下って淀江から尾高へ。
ついていくだけで精一杯。
チャラオは仕事なので１周で離脱。
ボクも帰ろうかと思いつつカッコ悪いのでもう少し我慢。
また登りに入る。
やっぱどーにもキツいので少し落としてもらう。
脚がゴムみたいだ。
ちくしょー。
ピークを越えて下りへ。
下り切ってからの淀江から尾高への登りも付いて行くのキツイ。
最後の橋のピークは６倍以上出しやがって。
ちくしょー(≧◇≦)
後は平坦をなんとかぶら下がって帰る。
地獄をみた。
久々に何度も帰りたくなった。
ツム兄はすげー調子良さげで最後の河川敷も凄かった。
たまにスゴイ輝きを見せやがる(;・∀・)
たまにだけど。
あー、なんとか帰ってこれた。
ボロボロになった。
ヲッサンは無理せずロングの後はリカバリーライドだ。
真冬ジャージってのも弱った身体にさらに追い打ちをかけた。
次は万全の状態でいってやる。
目にものみせてやる(炎△炎)ノ
ツム兄練 ５６km
平均速度 ２８．６km/h 平均心拍数 １３５拍 最高 １５９拍
１５０W NP１７５W
その後１日買い物に行ったけど、ほぼゾンビだった(´Д⊂ヽ
