今日は定時練の日。 定時で帰ってバイクトレーニングです。 今日は天気もいいし、久しぶりの岸本～枡水ヒルクラホームコース。 最近、ロング練が多い。 短時間で心拍を上げるような練習してない。 なので、心拍を上げたまま維持できるのか心配しながらスター…

今日は健康診断でした。 久しぶりの血液検査。 問題の尿酸値がどーなってるか楽しみっす。 正常範囲内だといいなあ。 去年の血液検査で引っかかって以来、毎日飲んでたビールを ２回/週程度まで減らしました。 いつの間にか、毎日欲しいとも思わなくなった。…

足の付け根とか腰とか痛いと騒いでいたのですが、今朝起きるとなんともない(-_-;) とりあえず自転車で走り出してみる。 まずはビューライン。 負荷をかけずに軽く。 どこも痛くない・・・。あれ？ そのまま赤碕運動公園までのんびりと。 帰りは少し元気を出…

ウチの隣は売り土地です。 が、まだ買い手がいません。 西側に隣家がない・・・ そーです。ウチは西日が当たるのです。 で、西日対策に窓ガラスの遮熱フィルムを購入しました。 透明ながら太陽熱８０％カット、紫外線９９％カットという優れもの。 本日届い…

先日のツールド大山、昨日のロング練とコンディションがどんどん 上がってました。 で、今朝起きてみると下半身が重い。 階段上り下りするのもキツイ。 珍しく筋肉痛だなあと思ってました。 夕方になっても腰と左足付け根に鈍痛が残ったまま・・・。 う～ん…

今日は、年休取ってたのですが用事がなくなったので１日暇。 ということでロング練へＧＯ！ 相棒はコルナゴ アルテエキップ号。 （ＣＸ-1はニュータイヤ注文中） コースはビューライン経由広域農道。 本日目指すは、いつもの赤碕運動公園からさらに10ｋｍほ…

ツールド大山の公式記録が出てましたね。 今回はタイム順に並んでたし、年齢なんかも出てたので 今後にも励みになります。 で、オイラの公式タイムは３時間５８分３１秒。 １０２番目でした･･･。 まー、今回はしゃーないっす。 とわ言え、運動経験ゼロの、お…

ツールド大山出場してきました。 ツールド大山はサイクリングです。 レースではありません。 が、自己記録更新や目標とする人たちと競い合うことは自由でしょう(≧∇≦)/ スタート地点の博労座に集合。 さすがに６５０人もいると壮観です。 ツムブラザーズやカ…

今日は、サユポンさんが花回廊まで走るというので 付き合ってサイクリング。 の～んびりと。 サユポンさんは久々の登りだったのでキツかったかな？ 走行距離 ２５ｋｍ 平均心拍 ９２拍(-_-;) 花回廊は観光客も多くて賑わってました。 ↓ニューウェアでヒルク…

今日は２２時頃になんとなく自転車乗りたくなって軽くローラー。 トータル１時間、ジロのDVDを見ながら。 負荷をかけずにクルクル回す。 ４０分間は少し集中して１０５～１１０rpm。 ノンストレスでした。 １時間もあっという間。 なんとなく腰回りが重かっ…

今日は定時練の日。 本日の風は強めの西風。 ということはヒルクラホームコースでの追い風！ 今日は記録更新する気満々で出動。 岸本からの登りはじめ。 追い風～横風。 自分的にはなかなかいいペース。 記録を更新したいので慎重に。 心拍は１６０拍をキー…

今日は朝から天気も良い。 予定通りにロング練に。 コースは最近こればっかりのビューライン経由赤碕往復100ｋｍ走。 行きは強い向い風。 キッツイ。 帰りのヒルクラでいつも失速する(-_-;)んで、登りで無理しすぎないように。 往路 平均時速 ２７．３ｋｍ/…

木曜日と金曜日は鳥取市を２日間往復しました。 愛車プジョー106で。 106は、チョイ乗りばかりなので1600ｃｃなのに燃費は８ｋｍ/L台・・・。 （そーいう使い方してるからバッテリーも弱る） が、久々の遠出をしたら燃費がなんと１５ｋｍ/L台。 おおお～、こ…

ウチの庭には、巣箱があります。 過去には四十雀が巣をしてヒナが生まれたこともあります(≧ω≦) その後は中にスズメバチが巣を作ったり・・・。 最近は人気が無かったのですが、久々にサユポンさんが覗いてみると な、なんと！ やもりのやもちゃんが住んでい…

自転車練習周回コースを考えてます。 で、一昨日仕事帰りに通勤チャリでウロウロしてみました。 行ってみたのは南部町方面。 ちょっと登ると南部町農免道路（だっけ？）という交通量も少なく すごくいい道路が!!! 信号も無さそうだし。 で、周回ができるか確…

今日は定時練の日。 定時でバシッと帰宅。 天気いいので、久々にヒルクラホームコースへ！ 岸本スタート後、最初の急坂。 だ、だるい・・・。 脚がだっるい（T_T) 日曜日のツールド大山の試走の疲れが残ってる。 さすが４０になると回復遅いぜ！ 気持ちを切…

今日は鳥取県サイクリング協会さんの月例サイクリングで ツールド大山の試走を行いました。 参加者は３０名位だったかな。 大山の博労座に集合し、１０時頃よりパラパラとスタート。 なんとなく少しずつ前に出て、鏡ヶ成へ向かう頃になると先頭に。 カリスマ…

今日は家族で倉敷遠征です。 自転車ではなく、アウトレットモールっす(≧∇≦)/ 凄い人でしたね～。 でもなかなか楽しかった。 が、結局自分にはTシャツ１枚買っただけでした(-_-;) （珍しくメンズXSのTシャツがあり即ゲット！） 明日はツールド大山試走会。 天…

暖かくなってきて、サユポンさんの庭もかなりわさわさしてきました。 いい感じです。 今年もいいベリーの実が採れそうです。 で、今日は午前中風雨だったので、ローラー練。 結構寒かったっす。 いつもの１時間TT。 心拍もヒルクラ並みに上げれました。 目標…

昨日でお仕事ピークが終わった。 やっと人間界に帰ってきました(≧∇≦)/ 今日は振替休日。 天気も上々。 ロング練へGO！ またまたビューライン経由赤碕往復１００ｋｍ走。 最近このコースにはまってます。 行きは向い風。 序盤は様子見で、淀江付近からペース…