トレイルランニングブログ村 新着記事

早めに使っておくべきだった

人間ドックを受診すると 1000円分の商品券を （*`▽´*） 地域限定ではあるが 店舗数は200を超える &

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

久しぶりの摩耶山

11月4日(月)摩耶山に登って来ました何年ぶりでしょう？摩耶山には何度も行っていますが上野道から登るのは、多分初めて地図を見ても一直線だから急坂 間違いなしで…

ジュルピ

ひとっ走り

箱根がいりーん

先週末は箱根外輪山へ。 前日の大雨がウソのような晴天。 気温もちょうどよく、気持ちがいい。  この日は自分を含む4人でトレイルラン。 富士山は見えなかったけれ…

チャレ

Challengeな毎日

ゴルフ ダイヤモンド滋賀

今年はゴルフに行く機会が多いしゃぼ山、繋がりが増えて嬉しい限りです。ダイヤモンド滋賀に併設されている「やっぽんぽんの湯」。ゴルフをしなくても、お風呂に入れる施設となっております。一度こっちも来てみたいな😂この日に一緒にダイヤモンド滋賀でゴルフをしたメンバーは、10年ほど前に滋賀県商工会青年部連合会の役員同士で仲良くなった友人たちです。10年、いや12年ほど経ちますね🤔そう思うと結構長い付き合いができていま...

しゃぼ山

シャボテン サイクロン

2024年11月のこと その1

そうそう。 先月の終わりに以前受検したビール検定の合格認定証が届きました。合格のお祝いとしてドリンクチケットも同封されていて合格の祝杯をあげてくださいとのこと…。 なかなか粋なことしてくれるやんかぁ～！(´Д` )！ とモチロン喜んだのであります。 ってなことで11月のこと～。 11月2日 ぶらり大須へ… ふらっと入ったのは BEERLAND BISTRO CAFE 海外の色んなビールが飲めるお店です。種類めっちゃありますがちょっとお高めですな。瓶ビールならここで飲まなくても海外ビールの取り扱いのあるお店で買って家で飲んでもいいかなとどうしようもないことを思ってみたり…。 ピルスナーウルケルは…

Banba

マラソンバカ一代

オレは園児か？

陸協が絡まないトラック競技は ホントありがたい （*´Д｀*） 陸協主催や共催の記録会とかでも

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

今日水曜日はマダム練

くじら

花よりRUN

第5回東京グレートレース250KM 豪雨の後は暑さ寒さにアップダウン 右ケツ崩壊寸前で完走

初参戦の東京グレートレース250KM。 降ったり止んだりの雨模様から道路ビシャビシャの豪雨だった初日、一転して晴れて暑い昼と日が暮れると寒い夜の二日目、終盤のアップダウンで右ケツ痛すぎで完走した備忘録を。 レース前日 深夜バスだとギリギリ受

ボボ・ブラジル

ボボ・ブラジル 日々是好日

選挙

選挙戦が注目されてますね！しんちゃんです。栃木県人なので栃木県知事選にばかり気を取られてますが、注目される選挙戦が重なっています。兵庫県知事選は栃木県知事選と…

献血しんちゃん

日々の暮らしに献血を！

【半月板＋抜釘手術】術後3週間・痛み

10月17日の手術から3週間が経過。痛みなどの変化をレポします。骨切り後は2週間程の入院だったけど、今回は半月板縫合と抜釘という簡単な手術だったので術後3日目…

りぞらん

楽しく走って☆記録もアップ！

なに食べてる?

今、一番の関心ごとと言えば、「食と減量」についてです。現在、体重をあと2〜3kg減らしたいと思っております。減らすにあたって、気をつけるべきはやはり食べ物だと…

mie

世界を走ってやる！

北極マラソン本、売れ行きは好調です！

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。「極寒！北極マラソン〜世界一寒いランニングレース」たくさんの人に読まれています。反響は大きくあって家族や親戚だ…

トレイルランガイド

新はじめてのトレイルラン講座

左足首の痛みから右足の付け根の痛みに悩まされた1週間トレーニングまとめ

WATARUです！ 今週1週間は、本当に左足首の痛みに悩まされた1週間でした。 週末には、背水の陣で臨んだペースでは、右足の付け根部分も痛くなり散々… 走りたくても走れない自分が、とてももどかしかったです。 元気で楽しく走れることが1番だと

WATARU

ランニング＆マラニックブログ

小江戸大江戸200k一般エントリー受付は明日21:00～

 第15回 小江戸大江戸200k(埼玉県 川越市連雀町7-1 蓮馨寺（れんけいじ）【スタート＆ゴール】)広大な関東平野を感じる小江戸、東京の新旧名所を巡る大江…

R2

超ウルトラ・トレイル・マラニックの日記

2024 OSJ KAMI100「100Kの部」レースレポート

OSJ KAMI100「100Kの部」に出場してきましたので、そのレースレポートです。 初めて参加した昨年は、序盤から突っ込みすぎて99km地点でリタイア。 今回はそのリベンジマッチとなります。 >> 前回 大会概要 OSJが主

キタイ

Cyclepot

休養日にしました

今朝はガッツリ二度寝沼にハマっていました。 いやー気持ちよかった。 今日は西湘エリアで打合せ予定。

yasuyuki

yasuyuki

走りがいがなくなるな

ようやく ここまで下がったか （*＾Д＾）σ いいような 悪いような 走りやすいの

月間100キロに満たない週末ランナー

月間100kmランナーがキタタンを完走しちゃったよ

まだ痰が続く

いつまで続くのやら？しんちゃんです。咳痰に苦しむこと一ヶ月、咳は少なくなりましたが、どうしても痰が切れません。いろんな痰切りの薬を試してますが、「これだ！」と…

献血しんちゃん

日々の暮らしに献血を！

秋の多摩湖15km走

小江戸川越ハーフマラソンを3週間後に控えてなんとか完走できるだけの走力をつけておかねばと思い、久しぶりに多摩湖周回コース15kmを走ってきた。Runkeeper画像より多摩湖（村山貯水池）は西端のかたくりの湯側の標高が高く、東端の狭山公園側に向かって低くなっているので、かたくりの湯をスタートにすると前半は下り基調で走りやすく疲れてくる後半が上り基調となり、トレーニングとしては最適だがやっぱり後半はキツイ。ある程度走れるランナーなら後半の登りも楽しめると思うが、こちらは加齢と練習不足でただキツイだけ。10年前ならワタクシも登りを楽しめたんですが…この登り坂からスタート狭山公園側からの眺め下り基調の前半は思ったよりもペースが上がりこれなら最後まで走りきれるかと思ったが、後半はほぼ登りとなり10kmを過ぎたあた...秋の多摩湖15km走

川越人

川越人のブログ

2024年大阪淀川マラソン回走録①～スタートまで。。

筋肉痛もあるが、 とにかく腰が痛い。。 腰が痛くて体が動かなくなる。 これが今の状態。 昨日、今日と休足。 明日朝少し走って、 午前中午後から訪問鍼灸。 とにかく腰を良くしないとね。 原因はもちろん走りすぎではなく、 仕事の疲れからきていると思う。 私の会社は不動産仲介なんですが、 昨年からハウスクリーニングを始めて、 今年からは民泊事業を始めた。 それぞれ投資をしたのでほんと～に苦しかったのだけど、 2つとも収益が上がるようになってきた。 そして民泊事業は、 今後の大阪における万博やIR需要に向けて取り組みだしたのだけど、 此花区西九条で1件やっていて今年中に大阪城の近くでもう1件始めるため…

Choei

走って、パパして、仕事して。ときどき夫。。

【実例72】アラフォー男性・菊花ハーフでキロ4分16秒のペース走

先週、11月24日に開催されるつくばマラソン2024に出走される男性のお客様のコンディショニングを行いました。 右足底筋膜炎予防改善のため、 身体的特徴として右足に上手く乗れないため、 右足全体の筋力強化のエクササイズも指導して、日常的に行うように伝えておきました。 お客様は、2023しまだ大井川マラソン→ 2024姫路城マラソンでサブ3を2度達成していますが、 春先から右の足底筋膜炎による練習不足があり、今回のつくばマラソンは設定タイムを下げて走られるとのことです。(良い判断ですね) 今回お客様が目標にした、サブ320【1キロペース4分44秒】 は無理なく達成すると予想できます。 その練習レ…

コンディショニングトレーナー

『ランナーの走りとからだを解決に導く専門家』

七五三

7歳になる三女を連れて近くの神社へ。七五三のお参りです。三女が着ているこの着物、5年前に次女がブーブー言いながら着ていた印象が強く、いつの間にやら何だかみんな大きくなったなぁ・・・としみじみ感じ入ります。いつも一緒にいるから大きくなってることには気付かないけど、あれ？お前らいつの間にこんなに大きくなった？神主さんにお祓いをしてもらい、神様に願掛けをさせてもらって七五三のお参りは終了。家内安全、シクロ...

しゃぼ山

シャボテン サイクロン

走らない箱根（舟越桂展へ）

『舟越桂 森へ行く日』の最終日に駆け込み。 www.hakone-oam.or.jp 箱根彫刻の森美術館での開催なので涼しくなった晴れの日に行きたいなと思っていたら、10月は雨の日が多く行きそびれ、ついに最終日に。 三連休の箱根なんて混雑過ぎてあり得ないと諦めていたけど、やっぱり見逃したくないと思い直して出かけた。 美術館のオープンが9時と朝早い時間なのが幸いだった。 箱根登山鉄道を乗り継ぎ、彫刻の森駅に9時ぴったりに着。美術館まで徒歩2分。 あらかじめWebチケットを購入していたのでチケット売り場には並ばず、入場口の列にだけ少し並ぶ。 混み合ってはいたけどストレスを感じるほどではなかった。 …

kobitoku

こびとく日誌

伊豆半島に移住して一人暮らし体験！後悔しない賃貸物件探し。

結論、伊豆半島は観光する場所であり、住む場所じゃない（個人の感想）伊豆半島への移住について。伊豆半島は火山地帯なので、平坦な道が少ない。修善寺駅より東西南の地域は特に平地がない。峠道は上るか下るかのどちらかしかない。しかも急カーブが多い。このことから伊豆半島は車が必須でありながら車で移動しずらい地域

美山走希

トレイルランニング大学！伊豆半島トレイルランニングクラブ

三連休明け

三連休が終わってしまったな・・・ それにしても土曜日の雨が想像以上に酷かったようですね。 今日は金曜日に引き合いのあった案件の対応などなど・・・ ちょっとバタバタしそうです。 今朝は昨日の疲れが残っていたので軽めのライドにしておきました。 今朝のライドのログはこちら↓ https://connect-lab.shimano.com/w/f848342b2a3fbaf7d3b9e0cab2067f181167b2443d9d6868e80ea9d664750647

yasuyuki

yasuyuki

地脚を鍛えるには最適！

たまにはランニングの話をしましょう。走力をつける地脚を鍛える のに最適なコース と 方法を紹介します。★志賀・万座高原エリア中上級コース標高1800〜2200…

りぞらん

楽しく走って☆記録もアップ！

地脚を鍛えるには最適！

りぞらん

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愛知県で人気の山、猿投山トレイルラン（トレラン）

こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。  今日は3年ぶりの愛知県の猿投山でのトレイルランツアー！ 猿投神社口付近からスタート。この日はなるべく車の利…

トレイルランガイド

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