アラサー女性・ふくい桜マラソン2025🌸LINEプログラムで再始動🏅
【実例74】アラヒィフ女性・敦賀ハーフでビルドアップでPB更新💯
【実例71】50代女性・富山マラソン2024ビルドアップで4時間35分ギリを達成🎊
【実例68】金沢マラソン2024・アラフォー女性がビルドアップでサブ445達成
【実例65】50代女性・横浜マラソン前の腰痛コンディショニング
【実例63】アラフォー女性🏃♀️金沢マラソン1週間前の最終調整トレーニング
【実例60】アラフォー女性・金沢マラソン2週間前の18キロ起伏走
【実例59】金沢マラソンに出走する🏃♀️女性のパーソナルトレーニング
【実例58】アラフォー女性・金沢マラソン3週前の23キロ起伏走
金沢マラソン・富山マラソン前のミドル〜ロング走が終了
【実例57】アラフォー女性・金沢マラソンに向けての27キロ起伏走
足湯+読書+ピクニック+ラン
【4ヶ月でフルマラソン完走!】初心者がフルマラソンを無事に走り切るためのトレーニング方法
【東京マラソン2025】当選するのは難しい?抽選結果発表
【東京マラソン2025】当選するのは難しい?抽選結果発表
初投稿!中古のランニングシューズを買うのは、あり?なし?
アディダス スーパーノヴァライズ ゲット!
Topo athletic PHANTOM2をもう一度ゲット
【私見】初心者ランナー向けランニングシューズ選び
フルマラソンへの調整ラン(25〜30km)
今シーズンの準備
MMA,キックボクシング,グラップリング,柔術,筋トレ,食のコントロール等
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ADIZERO BOSTON 12 M
#カウントダウン。。あと33日!
グラップリング,筋トレ,食のコントロール等
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ピリピリから激痛へ。妻の長引いた「足底筋膜炎(足底腱膜炎)」・後編
ピリピリから激痛へ。妻の長引いた「足底筋膜炎(足底腱膜炎)」・前編
デカ盛りの国境
【実例72】アラフォー男性・菊花ハーフでキロ4分16秒のペース走
【実例70】50代女性・横浜マラソン後のコンディショニングケア
【実例62】アラヒィフ男性・富山マラソン前の下半身コンディショニング
足底筋膜炎の人必見‼️究極のインソールを発見したよ‼️
足底筋膜炎がいつまでも治らない理由とは⁉️
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【実例51】小学校高学年・アキレス腱炎🔥の根本解決は親の興味と日常生活から❗️
足の痛みやかかとの痛みを解消!足底筋膜炎かも?自宅でできるケア
【実例48】アラフォー女性・金沢マラソンに向けての体幹インナーユニットトレーニング
【ランナーのメンタル♥️】一つのミスでランニング故障になってしまう⚠️
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【実例44】サブ345ランナー・左足底筋膜炎🔥右梨状筋症候群の根本解決コンディショニング
週末1~2回の月100キロ未満ランナーが、国内3大トレイルレースと言われる「北丹沢12時間山岳耐久レース」(キタタン)を完走するまでに至った経緯とその後のトラックやロードレース参加活動、日頃の練習メニュー、今後の予定などを記載しています。
トレイルランニングとロードバイクについて書いたブログ。女性や初心者向けのウェア・パンツ・サプリメントを紹介。ノースフェイスのザック・サロモントレイルランニングシューズ等を評価レビュー。UTMB完走を目指して各種大会に参加した記事もあり。
たまたま見つけたクリーンランナーのボランティア。何人かの友達に教えたけど、あっという間に締め切られしまったようで、1人参加して来ました。正直に言いましょう。モ…
今朝久しぶりにジョグをした。 あ~。走ることは楽しいなと思った。 6kmちょっとキロ8分のゆるゆるジョグだけど途中で疲れた(笑) それでも心地良かったし楽しかった。 12/8の奈良マラソンに向けて、 先週の水曜日に5.15/kmでのハーフ走を試みた。 結果は15kmで激沈。 金曜日に3.5kmを走ったり歩いたり。 土日はしっかり走ろうと早起きして外に出た。 でもちょっと走ってこれはやめとこうと思いUターンした。 丸一日脚立の上で変な体勢で仕事をしていたことが影響して、 変な筋肉痛があり、早出勤残業が続き体力だけでなく気力も消耗していた。 そして今日。 ゆっくり走りながら、 あ~気持ちいいなと思…
トレイルランニング用品!Amazon年末年始・初売りセールで買う。
Amazon(以下、アマゾン)のブラックフライデーが終わったらクリスマスと初売りセールがやってくる。だが、アマゾンの商品が多すぎて何を買えばいいのかわからなくなる。なので、この記事ではクリスマス・初売りセールで買うべき登山・トレイルランニング用品を紹介する。
大田原マラソンの完走率が公式HPで発表されていました出走1950名、完走1504名で完走率は77.1%この数字を見て、やはり大田原は厳しいなぁという印象"走れ…
いつも見に来てくれてありがとうございます。風邪がなかなか直らぬ、ゴホン。そろそろ走りたいんだけどなー。走ったほうがはやく治ったりして。ということでランネタがありません。普段からランネタ少ないけど。現在は賃貸物件に住んでいるんですが、先日といってもだいぶ前だけど、給湯器が交換されました。特に故障というわけでないのですが、設置後10年を経過したからなのでしょうか?ちなみに、ここ1,2年で、食洗器と浴室乾燥機も交換済み。またエアコンも故障に伴い取り換えてもらいました。wifiも無料になったし、宅配ボックスも設置されたし。ちゃんと利益でているか心配になります。賃貸経営って大変ですね。こちら(↓)が交換された給湯器。玄関の中に設置されています。これって普通なんでしょうか?どれか好きなボタンを押してみてください!(笑...賃貸経営って大変?!
1年の充電期間中、本やWebサイトもそれなりに読み漁った。 その中のひとつに心理学がある。 落ち着いて就活ができたのもそのおかげかもしれない。 気持ちに余裕を…
来週末は奈良マラソン。3週前に香港のトレイルレースが失敗に終わり、そのままマラソン練習に突入しました。そこから右膝に痛みを感じつつも、走るには支障ないので練習…
週末レースだった方、お疲れさまでした~ 他の方のブログを拝見していて物申したいモノですちょっと思うところがあっても、いつもなら某所だけにボソッと呟くのですが、…
今回の年末年始は 悲喜こもごもの9連休 (*´Д`*) 願ってもないと思う人もいれば 勘弁してく
いつも見に来てくれてありがとうございます。10月末の話。甲州アルプスオートルートチャレンジの1週間くらい前だったか。ヨドバシカメラで買い物がしたく、秋葉原まで走って行ってきました。自宅から近いところだと吉祥寺や新宿にもあるけど、30㎞くらい走っておきたかったので秋葉原へ。東京に越してきて10年近く経つけど秋葉原は初訪問です。買い物を済ませ、お茶の水辺りを走っていると、奥さんが「あぁ~~~!」というので何かと思ったら、中央線と丸の内線の電車が交差してる!というので急いで写真を撮りました。こちら(↓)は神田川。南こうせつの神田川の歌詞に出てくるけど、今と昔では随分と違うのでしょうね。帰りにお腹が空いたので、トレラン大会に向けての胃の鍛錬も兼ねて、神田神保町のカレー屋さん「MAJICURRY」でカレーを頂きまし...【街ラン30km】秋葉原まで走って行ってきた!
来週末は奈良マラソン。3週前に香港のトレイルレースが失敗に終わり、そのままマラソン練習に突入しました。そこから右膝に痛みを感じつつも、走るには支障ないので練習…
こんにちは。トレイルランナーズ大阪の安藤大です。 平日のグルメトレイルランツアー。 カレーにハンバーグと並んで人気が「極上うな重」ツアー。企画してみるまで皆…
18日 5.45km 32:05(5:53)昼休みジョグ 19日 17.19km 1:45:42(6:09)職場からジョグ 20日 4.58km 51:24(11:14)乗り換え駅、某大学階段トレ(468段5往復) 21日 7.89km 50:21(6:23)自宅~新興住宅...
体調不良が続き改善のためにと2014年の春頃から自己流で走り始めました。50歳代に突入した現在ではありますが1歩先の世界を見れるように走り続けていきたいと思っています。
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