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デイヴィット・ハルバースタム「ジョーダン」
そして(センターが)誰もいなくなったラプターズ戦【NBA_Pacers】
ペイサーズがモーゼス・ブラウンと契約へ【NBA_Pacers】
勝負はクラッチ対決へ vsヒート【NBA_Pacers】
ベネディクト君のEasy Math講座【NBA_Pacers】
各チーム負傷者が増加中【NBA】
30点デュオ誕生のニックス戦【NBA_Pacers】
ネムハードが2-3週間、ニースミスが12月まで欠場【NBA_Pacers】
欠場者多数のホーネッツ戦【NBA_Pacers】
セカンドユニットFG成功率9割のマジック戦【NBA_Pacers】
ネムハード復帰のマブス戦【NBA_Pacers】
アイザイア・ジャクソンが右アキレス腱断裂【NBA_Pacers】
厄日ペリカンズ戦【NBA_Pacers】
パオロ・バンケロが右腹斜筋断裂で長期離脱へ【NBA】
グリズリーズが河村勇輝とtwo-way契約【NBA】
秋田市内バス停終点ラン⑤(河辺岩見殿渕※秋田市東部)
秋田市羽州街道ラン④(和田駅~大仙市協和船沢)
台湾【エバー航空マラソン10k】近場の海外マラソンに参加してみた(2024年大会)
秋田県境越えラン㉓(国道107号線※山内地域局~須郷峠)
秋田県境越えラン㉒(国道397号線その2※岩井川~大森峠)
ロイトキルヒの丘の上で感慨深くなるラン
羽州浜街道ランその⑧(南鳥海駅~酒田駅)
旅ラン『淡路島編』海を眺めながらの坂道コース♪観光は鮎屋の滝・沼島で古事記を感じることが出来ました!
ブローニュの森をぐるっとラン
奇跡のメダイユを求めてパリをラン
秋田市羽州街道ラン③(土崎~潟上市大久保)
秋田県境越えラン番外編④(鳥海ブルーラインその2※奈曾の白滝~大平山荘)
敦賀氣比神宮から天筒山城〜金ヶ崎城〜敦賀城、気比の松原などを巡るラン
宗像市の許斐山と小早川隆景の墓所巡りラン
秋田県境越えラン㉓(八幡平アスピーテラインその2※後生掛駐車場~八幡平見返峠)
朝ラン頑張った日の心の充足感
梅雨時のジム活(トレミ攻略)と八角香るルーローハン
10K50分切りで脱初心者
初ポッキーランで毒素が抜けましたぁ(笑)
カルディ*バタフライピーシロップで紫陽花の和菓子作り
胸郭を前に出した走りは呼吸が苦しくなるみたい
豊臣秀吉が愛した花の寺(大阪府池田市 久安寺)マラニック
マッサージガンで脹脛を徹底して解す。。雨の日は浜田省吾さん
緊急指令!ボクサー的減量すべし。。劣化に贖いせめて人並みに走りたい
台湾サンダル。。サンダル擦れ攻略におけ◯⤴
大撃沈の朝ランやったのにVO2max⤴アップしてました
この夏、フラ飾りで小銭を稼ごう♫(実現編)
台湾サンダルで朝ラン気持ちいいワン⤴
ダイエットは頭脳戦?4方向から攻めるダイエット開始
レースが始まる前にすでに結果は出ているそうです
京都に新しいバスケの聖地!9280席のアリーナが描く未来とは?
ディズニーランド・ディズニーシーから代々木第一体育館に行きたい!電車での行き方をご紹介!
バスケットボールのBリーグ開幕!B3の観戦でオジチャンご満悦な時間
【1on2】79M 1on2ヘルプディフェンスの対応 ミドルクラス編89
【コンビネーション①】245B チェアードリブルからのシュート ビギナークラス編㊿
【1on1】43M ①45度からコンタクト1on1 ②ベースラインから1on1 ミドルクラス編88
【バスケポジション診断】あなたにピッタリのポジションはどこ?
【コンビネーション①】281M コーンシュート ミドルクラス編87
パリオリンピック2024のバスケの試合みてきた話
【コンビネーション①】277M チェンジオブペース シュート ミドルクラス編86
月と太陽「坊太とバスケ」イラスト
【2on2】195A 2on2(ワンナップ ~サイドピック) アドバンスクラス編115
【1on1】54A 1on1(レッグスルー・バックチェンジのみ) アドバンスクラス編114
【スラムダンク診断】あなたはスラムダンクキャラの誰に似ている⁉
<バスケ>『比江島慎 48年ぶりの五輪出場を決めた立役者』 ~“比江島スウィッチ”を入れろ!~
【福知山マラソン走ってきました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月18~24日の記録
【実例76】アラフォー男性・つくばマラソン2024 ビルドアップでサブ3:05達成🎉
神戸マラソン2024 ~最後の神戸大橋(Goodbye Bridge)~
【福知山マラソンいよいよ1週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月11~17日の記録
1年ぶりのマラソン練習は「速く走るためのウォーキング」から。☆20241117
【福知山マラソン2週前】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月5~10日の記録
加古川まつかぜハーフマラソン ~本番前刺激走(Stimulation run)!~
【4週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年10月28日~11月4日の記録
金沢マラソン2024 ~至高のマラソン(The ultimate marathon)~
【4週前の20 km走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年10月21~27日の記録
金沢マラソン 1〜3週前練習(Practice before the marathon) ~2週連続30km+21km~
【久々の変化走】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年10月14~20日の記録
【30 km走、大撃沈…】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年10月7~13日の記録
四万十川ウルトラマラソンまであと少し!4’15友の会ペース走で気持ち良く♪
【抜く週にした】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年9月30日~10月6日の記録
地震だよ
群発地震かな
風雨ひどいけど水位はそれ程でも
勤労感謝の日の振り返り日記/北陸学院の説明会に行って来た
理科の勉強なんとなく好きかも/AEDはじめて使った/電気ショック体験した
ずぶ濡れのスカートがいくつも椅子に干してた/瓜実顔が新聞記事に載ってた
瓜核顔って知ってる?/期末は通過点だ/ポテチ一袋食べられない
提出日は今日だったけど一個も、、/小野小町で夢の違いを知った
今日は北陸学院と金沢高校の学校説明会でした
体の3倍もあるリュックで肩抜けない/板書と感想もノートしてる/ジョブカフェに行って来た
進路説明会があった/カメムシの上田美月にミカンをあげたよ
避難訓練だったけど能登半島地震の記憶が生々しく思い出されて怖かった
正直、自分のポジションが分からない
キラキラ指輪がまぶしい/絶句の絵でNo.1だった私/球技大会がバスケからバレーに
架空党で選挙です。'ビタ民主党’で立候補者を考えます
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕83
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕82
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚82
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕82
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕81
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚81
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー②
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕81
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕80
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
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