おすすめに流れてくるとどうしても目にしてしまいますが、「ア〇チがこんなこと言ってるけど…」みたいな情報は要らないですよね。
おすすめに流れてくるとどうしても目にしてしまいますが、「ア〇チがこんなこと言ってるけど…」みたいな情報は要らないですよね。羽生選手が千秋楽で“マスディス”について語ったように「“憎悪の負の感情”に対して、“喜びの感情とか楽しいといった感情”
5月18日に開催される「塩原温泉湯けむりマラソン全国大会」お申し訳は3月19日までとなっております。気軽に5km、そして10km中学生3km、小学生4〜6年生…
先日「モノ・コトを手放したい発作が出てる」というような趣旨のブログを書いた。その時も結構モノを捨てたんだけど、そうやって捨てまくっていたら、奥さんにも捨てスイッチが入り、色々整理を始めて不用品が出てきた。僕もずっと捨てようか迷っているモノが...
最近、焼酎やレモンサワーを飲まない「ビールだけ生活」に戻している。その成果か、朝の目覚めも良く、月曜日の朝もジョグが出来た。月曜日のノルマは5キロであった...
デブだけどスクワット始めたい、一日15回から始めたいんだけど意味あるのか?
スクワットでやせる! 決定版 (TJ MOOK)宝島社2023-08-29おなか太り 何歳からでも自然とくびれた! 名医が教える 1分美腹スクワット奥田逸子ら2名文響社2024-05-091: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/05(水) 14:36:43.80 ID:FWmyScQg0 慣れたらどんどん増
すごい当たり役のある俳優さんに、「この役を憑依させられるのは、この人だけ」みたいに脳に焼き付けられることがあって。 羽生結弦さんを出来るのは、羽生結弦さんだけ。
すごい当たり役のある俳優さんに、「この役を憑依させられるのは、この人だけ」みたいに脳に焼き付けられることがあって。羽生結弦さんを出来るのは、羽生結弦さんだけ。みたいな、バグのような文章を、羽生さんは脳に刻んでくれる。— 投稿メイン・みどママ
【姫路城マラソンは応援に回ります】 月曜日 鍼に行きながら考えた。 最近走ることがストレスになってるなって思っ…
モーニングページを始めてみた 2025年・年始からスタートした「モーニングページ」。これは、ベストセラー『ずっとやりたかったことを、やりなさい。』で紹介されている習慣で、A4ノート3ページに思い浮かんだことを自由に書き出すというものです。
「羽生くん美しい」という他界隈からのツイがたくさん流れて来て嬉しい。でもある意味当然なのかも。
「羽生くん美しい」という他界隈からのツイがたくさん流れて来て嬉しい。でもある意味当然なのかも。だって彼は世界中から「美しい」という称賛をもらってる人だから。美の基準は時代や国や文化によっても変わるものだけど、彼は地球規模の普遍的な『美』を体
九十九里ハーフ1週間前。先週末は土曜日に10kmを7分ペース、日曜日は8kmを6分30秒ペースで走って、これで大会前の追切りは一区切り。残り6日間は軽く動いて疲れをとる予定にしている。 昨年の今頃も同じような準備で大会(さかえドラムマラソン)に臨んだが、練習はkm7分30~50秒、本番ハーフは2時間47分かかった。練習時のタイムがkm1分程度改善しているので、うまくいけばハーフのタイムは20分よくなる計算である。 もちろん気温や風などのコンディションによるのでタイムだけ気にする訳ではないが、秋の将門ハーフに胸を張って再挑戦するためには、何とか2時間半を切ってゴールしたい。いずれにせよ、あと1週…
金継ぎを始めまてみました。 金の代わりに安価な錫でお試し中。 なかなかキレイにできません。 ってことで、もう一度やり直し。 ヤスリで一度盛り上がった漆も含めて落とします。 漆の線が細くなりました。
【マラソン大会直前】エネルギー切れを防ぐ食事と補給戦略|完走&自己ベストを目指そう!
「せっかく練習を積んできたのに、レース後半でガス欠になってしまった…」「思うように体が動かず、最後までペースを維持できなかった…」こんな経験はありませんか? 実は、レース当日のコンディションは、直前の食事だけでなく、大会3日前からの準備が大...
今日も寒波🥶到来寒い日にはあったかい料理がいいよねぇ〜😮💨さてさて🍢あなたはどっち水炊き🍲おでん🍢煮込ハンバーグチャゲはやっぱりこちら💁♂️🍶とりあえずポ…
【画像】藤崎奈々子 47歳、美脚全開のサウナショットに反響 「スタイル抜群」「健康的でとてもキレイ」
1: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2025/02/14(金) 21:50:08.12 ID:OAUtvUfB9 https://news.yahoo.co.jp/articles/54fa4b0d97def6f3f151e7fa01960087639a5ba2 <藤崎奈々子>47歳、美脚全開のサウナショットに反響 「スタイル抜群」「健康的でとてもキレイ
筋トレフィットガール♡渋谷美穂2021-12-10結局、筋トレがいちばんキレイにやせる近道Miyako世界文化社2023-07-021: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/02/27(日) 00:20:42.63 ID:41scDPhxM すっご…
石神井バスケ女子 2024年度 WinterCup 決勝戦参加 25期 細田 浩
年末恒例高校バスケット最高峰大会の全国高等学校バスケットボール選手権大会(WinterCup)の決勝戦(2024年12月28日土曜日東京体育館)において石神井高校バスケ部女子がテーブルオフシャルとフロアーワイピングの担当として重責を全うし、試合はテレビで全国放送された。他の運営担当高校の中でも技量が認められての結果のこと。石神井高校女子バスケ部が全国レベルの大会の決勝スタッフになることは、長いバスケ部の歴史でも特筆すべき快挙。高校部活動を通して広く高度な社会性を各部員が獲得することは、生活の多くの時間を部活に費やす大きな意義の一つ。ハード面だけでなく、ソフト面の技量の習得は石神井高校バスケ部の可能性を広げ次世代にも継続して欲しい分野。このような成果は、現在のチームのベクトルが最大限バスケットに向いている証...石神井バスケ女子2024年度WinterCup決勝戦参加25期細田浩
時間に余裕があるのでYoutubeでバイクのインプレ動画ばかり見てるんですけど、SV650とかGSX-8SとかGSX-S1000とか(スズキが多い^^)。峠では最近のバイクってあんまり見かけないような・・・。Vストは脚がお気に入りで捨てがたいし、CRFはオフ遊びに必要(^^)。サー
昨日、青梅マラソンでガチで30Km走って、疲れて食欲なくて全然食えなかったから起きたら激ヤセしてた 昨日のレースは最後まで潰れることなく良いフォームをしっか…
2/17 筋トレ昨日、子供達と一緒に練習メニューをこなしたやらせるだけではダメ自分もやってみないと効果が分からないハードな内容だったせいで今朝は少し筋肉痛...
元ラバー職人の正海です。超久々に840チャンネルを更新いたしました。今回は···全日本選手権男子シングルスBEST8の使用用具を徹底検証してみました!!サムネ…
「追加」彼の声が聞こえる…/誰が取ろうが僕がとった!/シャイドロフは羽生選手が憧れで…
羽生結弦「Echoes of Life」メタバース六本木イベントのポストがあまりにも多くて紹介しきれません(˶ᐢᗜᐢ˶) ・羽生結弦「平昌オリンピック」金…
今夜の辛い修行はクラフトビールスプリングバレーさんの「アフターダーク」を美味しく頂きました燻製感がしっかりと有りながら、キリッとした味わいです貴方にとってチョ…
最近のおやつ ゆでたまご食べ比べ~って説もあるが 本日はお昼にゆでたまごでした。他の物も食べてますが~~~ どんだけ~~~ビスコ好きなのってくらい食べてる最近のマイブーム なので~~~もちろんマ
長崎市:認知症行方不明者の早期発見・保護のために #1062
長崎市において認知症の人などの行方不明者を早期に発見するため警察・消防と連携を強化する覚書を締結した話題をご紹介しました。
便利な姉に聞きまくれ/食べっ子動物で英単語!
ウインナー味は「winner」の意味がこもっているのです!
雪に負けないよ
軒並み定員割れの石川県公立高校推薦入試
最後の定期テスト/1カ月後の今日は入試終わってる~
入試終わったら楽しいことのオンパレード!
入学金が無駄になるように頑張れ!?
金沢高校の合格発表は母と抱き合って喜んだ
星稜高校の合格発表の日でした
学校は今日・明日は午前授業/除雪は有難いね
紫錦台中は他が休校になっても休まない学校なのだ、、、
全国的悪天候で学校はあす午前中で終わりだけど、、、
素敵な子と友達になれて良かったぁ~
最後の模試の後は節分ミニパーティー/やる気に火を点けて燃やしてやる
今からおばあちゃんの誕生日パーティー
北九州マラソン2025(2025/2/16) 現実とは思えぬ小倉牛丸焼き伝説!歴史を塗り替えていくのが北九州!
破壊力満点のアイキャッチの写真を見て、マラソン大会のエイドだと思う人がいるのでしょうか。松本清張も思いつかない巧妙なトリック(肉)は真犯人の影すら感じさせません。でも考えてみれば、明治日本の産業革命を誰もが想像すらできなかった程の時間とエネルギーで成し遂げたこの土地の皆様にとっては、日常や現実を超えていくことが当たり前なのかもしれません。47都道府県フルマラソン最後の福岡県で、素晴らしき大規模ご当地大会に出会えました。 kitakyushu-marathon.jp 北九州といえば誰もが知っているのが八幡製鐵所です。コースも東田第一高炉跡の傍を通りますし、日本製鉄の工場横を通ったりと、前半は高架…
異業種コラボで世界が広がる ~氷艶2025「鏡紋の夜叉」&「shoutube宇野昌磨」始動~
今回は「氷艶 hyoen 2025」情報解禁&宇野昌磨さんのyoutubeチャンネルのリニューアルについて。どちらも違う形で異業種とのコラボです。プリンスアイスワールド東京公演の放送&配信情報等もまとめました
『嵐を呼ぶ一枚 〜スキー場の奇跡〜』 雪がしんしんと降り積もるスキー場の夜。暖炉の火がパチパチと弾ける音が、酒と笑い声に混ざり合う。山小屋の広間は、熱気と興奮に包まれていた。大広間のテーブルには花札が広がり、酔いの回った仲間たちが陽気に合唱する。 「あ〜らしを、お〜こして♪」 歌声が響き渡る中、テーブル上は熱を帯びていた。ゲームは『カブ』。そして、今は運命を賭けた最終局面。 場には文字入り札が3枚、ローカルルールで文字入りは場を2倍に、そしてレートはすでに2×2×2=8倍まで跳ね上がっていた。さらに、俺は親。配牌で「9」を出していた。勝利しなければ、過酷な配当が待ってい..
医師が直接指導!松本市の「医者ジム」で生活習慣病を予防・改善
医師が直接指導する「医者ジム」で、生活習慣病を予防・改善し、健康的な未来を手に入れましょう。 医師監修のパーソナルトレーニングで生活習慣病を予防・改善 「医者ジム」は、予防医学や運動生理学を専門とする医師・医学博士が直接指導するパーソナルト
徳島香川の旅。初日は道の駅くるくるなるとで車中泊。そして旅2日目の2月9日の日曜日は、朝から大塚国際美術館へ行きました。ですがまだ開園には時間が早いから、道の…
【目的】仕上げ大阪マラソン1週間前。普段の月曜朝練は開催が無かったので、単独で代々木公園へ。アップダウンを織り交ぜたコース取りで13km、明確な設定は決めず、普段の月曜朝練と同じくらいの感じで余裕を持って走れたらOKとしてスタート。2.22km*5周+1.91km=13.01km4'25"
もうだいぶ前になってしまいましたが今年の節分に近くの神社⛩️に厄払いに行きました。オッさんは八方除け私は厄払い昨年は節分をとうに過ぎてからお祓いに行って散々な…
にほんブログ村ランキングに参加中です【今日の一枚】『高知にきてこれを食べないと』おやじランナーのランニング活動を応援してくださる方、写真をワンクリック!お願いしますね みなさんの激励・応援のおかげで、頑張ることができます 【今日の走行距離:4.0k
2/15(土)静岡マラソン22日前今日は週末ポイント練静岡まで残り3週間+1日静岡に向けた一番大事なメニューを行う4:40起床(睡眠時間→約6時間)体重は…ポ…
昨日は4時30分起床始発電車で広島へ日本トレーニング指導者協会JATI中国・四国支部第36回ワークショップ講師に澤田 友紀 氏(学校法人三幸学園 東京リゾート…
【悲報】レブロン足首の怪我で急遽オールスター欠場!←ケンドリック・パーキンス『もっと早く言えただろ』wwwwwww
21度目で初の球宴欠場となったレブロン「自分が望んでいたところには達していなかった」 …も自分が望んでいたところには達していなかった」とレブロンは語った。 現役最年長
このところ、夜になると大爆睡が続いている。昨日などは、おそらく21:30頃からの記憶がなく、気がつけば明朝3時30分。その間ぐっすりと眠りこけていたようだ。今朝更新となった記事の最初の方は昨夜書いていたのだが、なんとも締まらぬ股割きになった...
1月最終週に某ゲームの団イベでかなり意地悪な設定の敵ボス(いわゆるクソボスってやつね)を倒すのに意地になって手動でPC張り付き15時間×1.5日とかやってしまい、ストレス😰と長時間猫背で胃を圧迫したせいか、はたまた2月初旬長引いた災害級寒波にお爺さん耐えられなかっ
シーポ バイパーを組立てる段取りを考えてみたこれを付けるまでにこれをやっておかないとといった順番があるのでね…さーて何工程あるのだろう?1 BB組付け2 Di2ファームウェアバージョンアップと動作確認3 Di2配線&バッテリー組付け4 フロントフォーク&ヘッドパーツ組付け5
アメンバー限定についてアメンバー限定記事については個人的な顔出し写真、私のイケてない滑り、先生の見本、私のベリーダンス動画、写真などが入っているためアメンバー…
車のメーターちょうど、家に着いた時に10万キロになりました今の車に換えてから9年 『新車御披露目』シンさんのご要望にお答えして、新車御披露目ただし、内装…
SAKITomomi,9thplaceof2024JapanOpen.(Bodyfitness)続いて9位は、エントリー番号17番の左木智美選手(石川)でした。10位の山田選手に続く、「準地元」の選手でしたね。初めて見たのは2020年に行われた数少ない大会、KANAZAWAMuscleChallengeCup2020で、このときビキニフィットネス35歳以上級で優勝しています。その後2021年のオールジャパンフィットネスチャンピオンシップスに出場していますが、選手として見るのはそれ以来約3年ぶりということになります。もっとも、2022年に石川県金沢市で行われたジャパンオープンで司会を務めていたところは見ています(爆)。今回はボディフィットネスの選手として初めて見たわけですが、どうやらこちらの方が合っているみ...2024JapanOpen(38)
YAMADAMiki,10thplaceof2024JapanOpen.(Bodyfitness)こんばんは。それでは今日は、昨日に引き続き2024ジャパンオープンのボディフィットネス決勝「Tウォーク」のご紹介をさせていただきます。まずは10位ですが、エントリー番号7番の山田美紀選手(石川)でした。福井の隣の石川の選手だけに、「準地元」と言っていいでしょう。2022年にはジャパンオープンのボディフィットネスでは4位に入賞し、2023年のSPORTECCUPではボディフィットネスで4位に入賞している、実力のある選手です。さらに、2023年のオールジャパンマスターズフィットネスチャンピオンシップスでは、ボディフィットネス45歳以上55歳未満160cm以下級で3位に入賞して、JBBFFITNESSGRANDCH...2024JapanOpen(37)
ダイエットが続かない?「辞めたい」を乗り越えるために知っておくべき3つの秘訣
「もうダイエット辞めたい…」「頑張っているのに全然痩せない…」 こんな風に思ったことはありませんか? ダイエットを始めたばかりの頃はやる気も十分。でも、思うように結果が出なかったり、食事制限や運動が苦痛になったりすると、モチベーションはどん
月曜日で武道館休みです自宅での練習も休みですかといって、一昨日赤塚山公園に行ったばかりなので、今日は家でおとなしくTVを見て、またTVを見て・・・・夕方卓球をして・・・・午前中から、お昼過ぎまで、メジロの写真を撮影していました。この頃ヒヨドリが先にみかんを、持って行ってしまうので窓を見ながらヒヨドリが来ると、ミカンを咥えて持って行ってしまうので、ガラスを叩いて追い払います今日もみかんを、庭木に刺してカメラをセットして完了後はTVを見ながら、窓越しのミカンを見ながら、ボケーっとしています日陰の所なので、あまり露出が絞れないので、どうしてもISO感度上げるので画質が悪くなります左のメジロが多分雄かも1周り大きいです。それにしてもUPにしてみると目の周りが、気持ち悪いそういえば、日曜日に武道館駐車場にキッチンカ...月曜日で武道館休みです
京都マラソンに出走した。 年末に膝を痛めてしまい(鵞足炎ということであったが、それが判明したのは1月20日過ぎ)、ろくな練習もできずに勝田マラソン欠場、こ…
いつもより30分早く帰宅したらまだ明るかったので箱根湯本方面にジョグしてきました。信号も歩行者も少なくてノンストップで走れるところが多かったので良かったんですがどんどん暗くなってきて(当然)ライトは持ってましたが本格的に暗くなる前に終わりたくて自分比かなりスピードアップできました。大好きな古奈屋のカレーせんべい(248kcal)箱買いしたのにもう残りわずか…(ウェア)白adidasウインドブレーカー白asics長袖TシャツNo...
2025年2月16日(日)熊本城マラソン2025に出場しました。前々日、2/14(金)仕事帰りに受付を済ませました。サクラマチクマモト前特設広場で受付事前に顔認証の登録が必要です。今年もボランティアのみなさんのおかげで走ることが出来ます。本当にありがとうございます😊今年
昨日は、長距離走の日だったのだが、土曜日に飲み過ぎたため、なんとDNS。それどころか、二日酔いで家から一歩も出られず、一日中、寝て過ごす日々。店のハイボールがちょっと濃かった気がしたんだよなぁ。 そして明日も飲み会で走れないため、「中三日空けてはいけない」というYou Tuber、らんラボ深沢さんの教えを守り、今日は走ることにした。 といっても、体調が回復しているのかイマイチわからず、がっつり走るのはやや危険な気がしたので、10kmのビルドアップ走とした。 結果は、まあまあの出来。今日は、時間がなくてアップができす、最初の3kmがアップを兼ねていたため、このペースはやむを得ず。最後の3kmは、…
★☆A Morning Revelation at the Gym☆★
まだFIREに向けてグラついているが、FIRE後のやりたいことリストを作成中
【フィットネス】UBOUNDで別のインストラクターのレッスンに行ったら、雰囲気がユルかった件!!愛媛マラソンに向けて今週はうちぬきマラソン!!新兵器の防風インナーが有能すぎる!!
老人になっても「筋トレ」は裏切らないです☺️
自重筋トレを始めて3ヶ月経ったらどうなった? 腹筋は割れた?
五十肩
毎朝の腹筋で体調がわかるようになってきたかもしれない
家での筋トレ器具はこれで十分!
古民家の寒さ対策DIY『三重窓(五重層)』
介護職はホントに「大変」なのか?
30代中盤の35歳が自重筋トレをしたらどうなるのかやってみた
まったく運動してなかったのに、週3のスポーツジム続いてます
女性専用ジムの効果的な活用法:美しいボディラインを手に入れる!
【初中級】50代ボディメイク:背中&腕83
【初中級】50代ボディメイク:肩&脚83
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