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ワッフルドーナツ[ファミリーマートにて購入。168円。592kcal。ドーナツ。]2025年2月11日発売製造者 山崎製パン㈱土曜日出勤〜ちょっぴり忙しいかも…
楽天エコシステムにどっぷり使っている私。 henkendameningen.hatenablog.com もちろん楽天ポイントをコツコツと集めています。 楽天インサイトってのもかなり昔からやっています。 企業からのアンケートに答えるとわずかだがポイントが貰えるというやつ。 このアンケートってのが大別して2種類あるみたいで、多分、日本企業が楽天を通じてアンケートをしているものと、グローバル企業がグローバルなアンケート会社を通じて楽天へとアンケート依頼をしているっぽいもの。 この後者のアンケートに答えていたときのこと。 アンケートだから回答者の属性を知りたいのか、結構わけわからん質問もあるんですよ…
おはようございます昨年末から観光地タウポはさすがの忙しさでもう疲労困憊の毎日でした。オークランドの時もカフェで働いてたけどその時の客層はビジネスマンや週末は観…
今日は市内で昼前11℃。昨日、右親指を捻挫したんで軽いCRF250Lで。天気も良いし海を見に行こうかと思ったけど、名阪を走り続けてると寒い~。太陽で腹ごしらえを済ませ、予定を変更して三重の県道668蝙蝠峠へ。山頂付近はまだ道端に雪が積もってます。峠を折り返し
時間ができた1日。さぼらず筋トレをしようと頑張っていました henkendameningen.hatenablog.com ウェイトベスト20kgきて、ディクラインプッシュアップやって。この時点で鈍痛が腰部に合ったのですが。 www.youtube.com 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
henkendameningen.hatenablog.com 続き。 結構、鬼越のチャンネル面白いな。いやマジに、素人でも芸能人でもいいけど、人の人生を本音で振り返るって、面白いんだわ。 続きを読む前に ↓クリックをしていただけると嬉しいです。
筋肉は、大きいほど力が強いですが、細身なのに力が強い人と、筋肉がムキムキなのに見た目ほど力が強くない人がいます。これは、どれだけ筋線維を動員できるか(筋動員力)の違いによります。
抗炎症作用のあるステロイド注射とリハビリの効果により少しづつですが、左肩の可動域が広がっていることを日々実感している手負いの筋トレーダーのダース・インベスターなのです。 #腱板断裂(部分断裂)により、リハビリ治療(保存療法)中になります。なお、ステロイド注射は
日本大使館は何のためにある?外交官特権の車プレートの車に注意して
日本総領事館は大使館は何のためにあるのでしょうか?日本国民の血税ですよね私は、領事館の妻が車の🚗事故を自分がぶつけたのに相手のせいにしたのを目撃👁️したことが…
【持ち家ローンあり】30歳独身男の家計簿|収支 -73,886円|2025年1月
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。2025年1月の家計簿を記録します。1月も赤字でした。結婚式費用のおかげです!2023年2月までは実家暮らしパラサイト野郎の家計簿として記録してまいりましたが、3月から住宅ローン...
【投資信託】運用週報 408週目|リターン +292,769円(+1.81%)
こんにちは、たにしマン(@millionworkout)です。この記事の執筆時刻は、朝の5時10分です。おはようございます!2月の第二週です。2週ぶりの増加となりました。投信残高は、2,314万円程度です!目標である1億円に到達するまでは投...
体重制限があるスポーツに・筋肉の質を上げる筋動員力トレーニング
筋肥大させるでは思うように筋力アップできません。使える筋肉に変える必要があります。筋肉に質を上げるには筋動員力トレーニングが向いています。体重制限があるスポーツでは必須と言えるでしょう。
生チョコタルト[ローソンにて購入。268円。422kcal。洋生菓子。]2025年2月4日発売製造者 山崎製パン㈱早出〜ちょっぴり忙しいかもぉ〜😱食べた感想は…
夜中の2時ぐらいにポチが「ワン、ワン」って・・・そして僕のベッドのそばにきて何か訴えてる・・・まさか??って思い外に連れ出してたら思った通りおちっこしたかった…
クイーンズオブザロード天水覚理2022-01-14南鎌倉高校女子自転車部福緒唯2017-01-101: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/05/09(月) 13:46:51.36 アカンわこれ
車を出すために道路脇に積み上げた雪をようやく片付けて・・・これがピーク少し前の状態でなんとかここまで綺麗に!明日から大雪予報出てるからこれで雪の置き場確保!そ…
朝は雨が降ってましたが9時ぐらいから雨が止んで晴れ間が出てその後は快晴おかげで雪の片づけがほぼ終わってきました!! 朝は今日は雨だよ~って・・・言っちゃいまし…
筋肉痛の時に筋トレをしてもいい?超回復との関係は【ダイエット・健康・運動】
筋肉痛が起きているときに筋トレをするかどうか迷ったことはありませんか?また、トレーニング後に起こる超回復と関係
今日も多摩川河川敷を軽くランしてトラックで少し早めのランをしてトータル10キロ。 そのあとはジムでシャドー、サンドバッグ、パンチングボール、マススパーリングの練習をしました。 先週デビュー戦だったプロ
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は胸トレ💪めちゃくちゃ筋力落ちております😭ビビるくらいに。ベンチプレス100kg数回しかできないし、というか力の入れ方…
おはようございます。えにぼーです🤗 今日は肩と三頭筋のトレーニング🏋️以前は木曜日は胸トレしていたのですが少し頻度落としてます😅というのも筋肉痛が以前よりも少…
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この漫画読んでいます!快活クラブでAOKI株主優待利用(2024年)
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【2025年2月】書庫で手に入る初心者におすすめの運極10選!【モンスト】
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金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ金子賢ブックウォーカー2016-04-20金子賢 MEN'Sニット (レディブティックシリーズ no. 1467)ブティック社1999-10-011: 以下、名無しで筋肉速報がお送りします 2022/07/01(金) 20:13:57.84 ID:b1vUjsLH0 俳
リン・シャン『週プレ プラス!』アザーカット集「台湾チアの女神~prologue~」 週プレ PHOTO BOOKリン・シャン週刊プレイボーイ2023-05-15【台湾直送】台湾写真書『峮峮(チュンチュン) 一見峮心 個人寫真書+QUNing:初心版』二冊セット、台湾チアリーダー チアガール峮峮
3月から2025年度のオンシーズン。 そろそろ計画に必要なものを揃えていかなければと思いつつ、手が動いていない。 今年はどれくらいで仕上がるだろうか。気持ち的にはクラシックに合わせるという方針はないので。 でも、厳しい仕上がりが私の生命線であることは理解しているので、筋量残しより仕上がってなんぼということは絶対に踏まえなければならない条件である。 変なイベントが起きなければ良いが・・・。 最近は肩、特にサイドはインナーサイのマシンを使ってのトレーニングしている。 たぶんマシン設備の整っているジムでは逆にできないだろう。専用のマシンもあるし、もっと..
はい!久々の土曜日休み、しばらく母親の買い物に付き合ってなかったので 買い物ついでに?近くの温泉に連れて行きました近所はもうすっかり雪も溶けちゃいましたが流石…
武蔵小杉から乗り換えなしで行ける終着駅の一つ和光市から戻りラン
始発で出かけて走ってみるのを久しぶりにやろうと思い立ちました。 が、あまり遠いと大変なので候補は海老名駅と和光市駅に絞り込み。 海老名はまあよくいく方向なので気分転換の意味も込めて和光市駅をターゲット
ブログにお越しいただきありがとうございます! 2019年に離婚→コロナ失業して発達障害小僧たちとゆる貧乏暮らしのダメ主婦のパンズキーです こちらのブログでは…
押忍👊熱闘POWERBOMB!GYMです🔥BIG3お悩みパーソナル相談塾🚩後弯前弯骨格 胸型 股関節主動 内旋タイプ👍オリジナル骨格判定を元に、1人1人に適し…
禁パチ931日目 なんとか、 祝禁パチ930日間達成! 今の感想は、まだまだいける。自己ベスト更新!! 今、未知数の領域に来ている。コツコツ積み重ねて来て、 結果が出てきた。 ゆっくりゆっくり丁寧に、禁パチ積み重ね。 しかし、ギャンブル依存症 病的賭博 は、 不治の病 油断禁物。 だけど、止め続ければ、 回復していく病なので、希望はある。 今日1日だけ、パチンコ屋に、行かない。ただ、それだけ。愚直にコツコツ繰り返し積み重ね。 禁ゲーセン45日目。 ゲーセン屋が潰れた。 誘惑、煩悩が1つ なくなった。嬉しい。 禁パチ931日目 禁風俗2461日目 断酒1146日目 禁煙7162日目 禁スロットゲ…
この記事はアフィリエイト・アドセンス広告を 利用して作成しています。 毎月7万円ずつnisaで10年間投資すると いくらになるか計算してみた。 【年利10%の場合】 1年目:842
それって無駄な努力かも!?筋トレの効果を無駄しない3つの秘訣を紹介
2025年2月13日 「筋トレしてるのに、なかなか効果が出ない…これで本当に合っているのかな?」もしかすると、あなたのその努力は無駄になっているかもしれません。間違った方法でトレーニングを続けていると、時間や労力が無駄になるだけでなくケガのリスクも高めてしまいます。
40歳から始める健康革命:パーソナルトレーナーがあなたの目標を実現する理由
はじめに 40歳を迎えると、体力の衰えや生活習慣の変化に伴い、健康維持や体型管理の難しさを実感する方も多いでし
個人事業主が会計を勉強する時には、ポイントを押さえておかなければなりません。効率的に学習していければ実務で役に立つ知識を獲得できるようになります。そこで当記事では、個人事業主が会計を勉強する時のポイント【3選】について解説していきます。
20代女性。5ヵ月間で-5㎏に成功し、綺麗なドレス姿で結婚式に臨むことができました。
氏名K・M様性別女性年齢20代担当者佐藤あいトレーナー トレーニング後の変化 結婚式本番へ向けたダイエット。 体重-5㎏を成功し、体型については背中周りの引き締まりを実感していただきました。 お問い合わせ背景 5ヵ月後に控えた結婚式へ向けた
このところ運動不足です。そしてトレイルの練習を全然やってません。せっかくの天気が良い休日だったので近場のトレイルコースで練習してくることにしました。 今回選んだのは厚木大山巡礼コース。 あつぎ観光ナ
タイトル的に大丈夫かな(´∀`)おはようございます。MuscleLoveです!バレンタインとかで何かを書こうとしましたが、思いつかなかったので、好きな物をアップしましたwそれではよい1日を!↓↓ワキフェチで同じ趣味をお持ちの方は、ぜひ見るだけでもどうぞ(´∀`)@MuscleLove Twitter LinktreeMuscleLoveは筋肉質なワキが好きです。ギャル多めです!色んなプラットフォームやSNSに作品をアップしているので、ワキが好きなら、チェックして下さい!Linktreeチャイナドレスを着たギャルのエロワキ
生チョコがのったチョコパフェ[セブン-イレブンにて購入。356円。305kcal。洋生菓子。]2024年2月4日発売製造者 ㈱フリジポート休日出勤〜ちょっぴり…
!更新! ををた区
シェイプアップ作戦。の事。
よく家に置いてるお菓子は?
#お腹が空いたときは
ローチョコレートで【2025 Happy Valentine's Day】
平日を乗り切るために必要な物
ダイエット36日目。-2.4キロ減りました。停電とバレンタイン
ダイエット162日目
「ダイエット」キャベツをちぎって、食べる( ´艸`)
そら太るわ(^_^;)バレンタイン☆の事。
朝の疲れをスッキリ解消!簡単15分リカバリー術でエネルギー全開に
外食の恐怖
ダイエット36日目。-2.4キロ減りました。停電とバレンタイン
ダイエット32日目。ちょっと減った。歯医者さんへ行ったよ。
同窓会の往復はがき投函後に6枚が宛先不明!運動&カロリー管理の人体実験も継続中【2月14日】
舞岡公園(2/15 13.4km 81min)
いつものようにロードワークからボクシング
2025年 ランニング記録 6
春のレースの候補は二つ 両方出るもあり
毎日毎日15kmランくらいか?
2025年4月 富山県砺波市開催のマラソンスペシャル合宿
朝ランで改善を目指す主婦💪
ダイエットにおすすめの自宅用器具7選!効率的に脂肪を燃やすアイテムを紹介
#今月の目標は フルマラソンだったが
雨の日のランニングを快適に!5つのオススメ装備と注意点を完全解説
【大雪の週末】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2025年2月3~10日の記録
休日日記16 2/12 もうすぐバレンタインデー...!
トレーニング2025/2/12(ふかや11日前、ゆるラン、睡眠質低下)
【複製】原本
【実例90】アラフィフ男性・東京マラソン2025ランニングフォーム指導
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