治療家と市民ランナーの立場からマラソンと体について好きなこと書いてます
まだ、はじめたばかりですw 日常の記事や出来事を日記的な感じで 日々UPしてます♪
チームK.P.E.49歳、陸上競技800mからフルマラソンまでレースの記録を中心に綴ったブログ。
肥満は荷物の重さで意識せよ
トレーニングはどのくらい休んでも大丈夫なのか?
トレーニングと体力の実感は若い頃の運動経験により全く違う
富士山マラソン2024(2024/11/24) それぞれの富嶽百景。ここにしかないもの。
【福知山マラソン走ってきました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月18~24日の記録
次のフルマラソン予定は仙川・丸子川源流ラン
福岡マラソン2024参戦記①自己ベスト達成も目標は遠く
左足首肉離れ休足中【10日目】部屋も気持ちも明るくクリスマスツリーを♪
登山ルートのリアルな厳しさについて:私は○○岳に登れるのだろうか?と言う疑問
神戸マラソン2024 ~最後の神戸大橋(Goodbye Bridge)~
ヒートショックと低体温症と指先と足先と
第33回広島ベイマラソン大会(2024/11/17) 平たい坂で牡蠣雑炊!そして広島の歴史に向き合う。
ひたちシーサイドマラソン2024に参加しました(3)
ひたちシーサイドマラソン2024に参加しました(2)
ランニングは足首の肉離れで休足中…の1週間『治療方法・心理状態・経過状態は?』
愛犬・子供さん・マラソン・スポーツの写真・シルエット・ゆるキャラ(くまモンなど)スマホカバーの紹介
笑顔がモットーのランニングコーチが伝えるマラソン初心者に多いケガを治す方法と傷害保険の選び方‼
音楽にマラソンにアウトドアに・・・ ですが、最近はマラソンブログになってきています(^_^;
20代ランニング女子 中学からずっと陸上一筋 サブスリーランナーです ランニングの記録や美味しいごはんの記録 そのうちランニングのお役立ち情報も発信していきたい😀
週1ランナーのおんも遊び再開計画 ~単身赴任中の50代社畜サラリーマンの悪あがき~
若い頃は自転車、カヤック、登山、スキー、キャンプなどの活動をしていました。早期(?)リタイヤ後の活動再開を目指し、体力維持に週末だけでも走る、というところから悪あがきしています。
インターバル走とウインドスプリント 2024.11.15
ボクシングトレーニングからの多摩川河川敷ロードワーク
【5000m21分切りを目指す! 練習日誌】ショートインターバル走200m×5本×3set+閾値走2000m スピードを上げろ!気合いと根性の200m
【5000m 21分切りを目指す! 練習日誌】ショートインターバル走 600m×6本 今年の春夏はスピード強化です。 〜仕事が忙しくて週一ランナーになりそうだ〜
京都 西京極総合運動公園 サブトラック(東寺ハウジングフィールド西京極)に初めて行ってみた。〜フルマラソン前最後の刺激入れ〜
【健康第一】本日もジムトレーニング。徐々に体力がついている感じですが、まだ5km走れません。(^^;
リハビリ&200m×5本に再チャレンジ
キツイスピードトレーニング。たかが3分されど3分!必死にもがく3分もアリ!!
【めざせサブ3.5! 練習日誌】インターバル走 3km+2km+1km スピードだ!VO2MAXだ!そしてかっこいいフォームだ! 〜ま、イメージだけね〜
【めざせサブ3.5! 練習日誌】インターバル走 1km×5本 次のマラソンに向けて再出発! 〜まずはスピード練習から〜
ランニング再開。。感触はいいかも
あ〜んみゃりぱ~っとしないRunを打開するには。。
【めざせサブ3.5! 練習日誌】インターバル走1km+600m+400m × 2セット カットダウン走で最後まで出し切る! 〜鍛錬期はこれにて終了〜
【めざせサブ3.5! 練習日誌】真夏の坂道インターバル走!200m×5本×4set→3set+2本 台風一過の蒸し暑さにやられた… 〜そろそろ鍛錬期も終了だね〜
【めざせサブ3.5! 練習日誌】ショートインターバル走600m×5本+1.5km キツい中で耐える!そんな練習 〜耐えきれなかったけどね〜
多摩湖一周ランニング・取りあえず目標クリア!
11月27日のランニング日記
ケガ後の復帰ランは平和公園で5キロ
FIREしたら住みたい場所
大きい綺麗な虹だ、何かいいことがあるかも!
ナイトラン(2024-11-25) ほぼ3か月ぶりに再開
ガーミンFORERUNNER265を活用したパフォーマンス向上の秘訣
【福知山マラソン走ってきました~】滋賀のおっさんランナーのランニング週報:2024年11月18~24日の記録
妙泉寺公園でのウォーキングとトレーニング記録
ランニングウォッチは中古で大丈夫?
左足首肉離れ休足中【12日目】少しづつ回復。妄想が膨れるサイクリング計画。
ELDORESOのPremium Glovesをまた買いました
初投稿!中古のランニングシューズを買うのは、あり?なし?
11/24~ランニング日記
【実例76】アラフォー男性・つくばマラソン2024 ビルドアップでサブ3:05達成🎉
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