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ヘルシー長寿研究会2023(5)貢献寿命とは？

2023年11月01日

当ブログは「食いもん系」でもありますし、ややもすれば私自身「健康はまず食事や栄養が一番大事である」とずっと思っていました。

しかし私は「フレイルドミノ」を見て、驚き、そして新たな知見を得ました。

【出典；　ヘルシー長寿研究会2020（10）コロナ禍での「健康長寿3つの柱」　より、引用】

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東京大学高齢社会総合研究機構教授の飯島勝矢先生が考案された作図「フレイルドミノ」では、社会とのつながりを失うことが、フレイル（衰弱）の入口だと示されています。

つまり、億劫でも面倒くさいときがあってもストレスがかかっても「他者（社会）と関わることの活動量」がいかに人間にとって大切であるかということなのでしょう。

と、同時に、アスリートや強度な運動習慣がある方は別として、ほとんどの一般人にとっては、実は「外に出て働いたり人と会ったりして、結果的にカラダを動かす」という「社会参加」こそが、「適度な運動」という活動の大半を担っているということも言えるのではないでしょうか。

【参照画像；健康長寿ネット「より早期からの包括的フレイル予防」より抜粋して引用させていただきました。】

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社会とのつながり（社会参加）を持って日常生活を過ごすことが健康長寿の重要な柱であることが分かってきた近年、「貢献寿命」という言葉をよく聞くようになりました。

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🔲貢献寿命とは？🔲

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幸せな晩年を送るためにはなにが必要なのか―洋の東西を問わず、人間社会が長きにわたって向き合ってきた難問だ。

老いについて研究する老年学の世界で、この難問に対するひとつの答えが見つかろうとしている。

本当に幸せな晩年を迎えるためには、「貢献寿命」が大切であることがわかってきたのだ。

ニッセイ基礎研究所・上席研究員の前田展弘氏が説明する。

「かつては平均寿命を延ばすこと、および健康寿命を延ばすことが長生きの価値の一つの指標とされてきました。その結果、人生100年と呼ばれる時代を迎えた。喜ばしいことですが、生きていることの幸せを感じながら歳を重ねていくためには、身体的・金銭的な意味での健康だけでは不十分で、社会と接点を持ち、誰かの役に立っていると感じられる『貢献感』が大切なことがわかってきたのです。この貢献感を得られる期間を『貢献寿命』と定義し、この寿命を延ばすことが幸せな晩年を送るために必要と考えられるようになってきました」

近年の研究によって、定年後も社会とつながりを持つことが心身の健康状態を改善し、死亡率の低減につながることが次々と明らかになっている。

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【出典；現代ビジネス　「健康寿命」だけが重要ではなかった…ほんとうの幸せには「貢献寿命」が関係していた (2023.10.25)より、抜粋引用させていただきました】

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