寒くなりファンヒーターが恋しくなりました今日は「きたえるーむ」まず私が向かうところは足湯4人が座れる足湯コーナー今朝は同じような年輩の女性ばかりそのうちの一番年輩らしき人が「私ねここまでどうして来たのか分からんがいぜ」あらもしかして私もこうなるのかと不安が走るそこで思い出した最近読んだ一冊の本「認知症は予防が9割」良くない7つの習慣」①耳を大事にする②人とのコミニューケーションををとる③毎日の散歩④地中海食にする⑤7時間の睡眠昼寝は1時間以内⑥禁煙⑦頭への衝撃をなくす今までこういった類の本に出合ってはきたけどその時はそうだそうだと分かったつもりなのにづずぼらな私は長続きもしないしすっかり忘れているでも手ごたえを感じた1冊見直したい食生活のこと耳の中にかさぶたができていて鼓膜を塞いでいるのか最近耳もよく聞こ...座っている時間より動いている時間の方が大事
偏在な私のイキザマを歌にしよう。 キズグチに 埋め込んだ種は 熟れを吸い上げて 美しい花となり この不足を愛せるように。
ジャパンバードフェスティバル2024にいってきました(JBF)
JBFに行ってきました 鳥グッズを作って活動しているcocoムクドリ(ここむくどり)です 2024年11月2日、3日に開催されたジャパンバードフェスティバルに…
カルディで期間限定で売っている、チョコプレッツェルが好きでもう売っているのをネットで見たので、お散歩ついでに買いに行ったらなんと周年セールでコーヒー豆が半額で…
訪問マッサージを受けてから1ヶ月になる圧迫骨折をしてから腰はもちろん背中やお腹足…あちこちが痛くてマッサージでも受けて身体をほぐしてもらいたいなぁと思っていた頃左肩周辺が痛くなり先輩から紹介された訪問まっつぁーじの手続きをした整体に通うこともなかなか叶わないので訪問マッサージにはかなり期待をしていたところがどっこい落とし穴があったお灸とマッサージで40分週2回施術を受けた後のだるさや食欲がなくなるのにはまいったそれが翌日の午前中まで続くことがあるそこで相談員に電話して今日からマッサージだけで週1回にした今までの経験から好転反応だと思っているが余りにも長く続くまあ腎不全や心不全があるからマッサージのあとに血行がよくなってこんな症状が出ていると思っているけどこのまま続けてもいいのか気になるところだるさ食欲のなさは好転反応かな
「病気ブログ」 カテゴリー一覧(参加人数順)