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睡眠の話。
割としょっちゅう言っている通り私は寝付きがかなり良くない（布団入って２～３時間ダラダラしているケース多し）のですが。 今は打ち合わせとかでもない限り、いつ寝ても咎められない仕事なので「作業やら娯楽やらの途中で、眠くなったら寝る」という形式なのですが。 これはこれで、実は失敗するケースが多かったり。 例えば動画とか見ていると結構ウトウトするのですが、パソコンの前の座椅子で眠りかけて、ハッと気付き、「寝よ」と思った後。 「……ベッドに行かないと……。……あ、トイレ行こう。……あ、歯も磨こう……。……しゃこしゃこ……くちゅくちゅ、ペッ。…………。あ、ベッド乱れてる……直そう……。ちゃかちゃか……。……ふく！ よし、寝るか！」 「…………」 「なんか、目醒めてる！」 という状況によくなります。 もう、なんなんでしょう。人って、どうやって寝ればいいんでしょう。寝るべき時って、いつなんでしょう。 流石に「不眠症」と言うには毎日一応きっちり寝られてはいるので、そういうわけでもなさそうなんですが。 そして、「今日も寝られないんだろうな」と思いながらラジオかけて横になると、五分も聞いてないのに寝ている時もあったりするのですが。 うーん、体の疲れとかの問題なのかなぁ。運動したらいいのか。 そうそう、「羊を数える」に代表されると思うんですが、「寝よう」と思っているよりは、他のことに集中力をさいている方が、むしろ寝られる傾向にある気がします。 多分それが、ベッドに行ったら寝られない原因なんでしょうね。 ちなみに最近は寝られない時「風来のシレン５」に手を出すのですが、往々にして、余計寝られなくなります。 あれはちょっとした麻薬だと思うんだ……。 web拍手を送る
by aoisekina
| 2010-12-22 00:30
| 雑記
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