オレンジフラワーの香りに包まれて満月を過ごす
2024年 11月 17日
昨夜は満月でしたが、皆様のお住まいの地域ではお月様は診られましたか？
私は、満月の夜にマインドフルネス瞑想会を香りをお供に楽しむことを習慣にしております。
非公開で私の季節と香りの心得塾の受講生に限定して
色々なテーマを決めて香りに包まれ リラックスした音楽を聴きながら
満月のパワーを受け取ります。
昨夜の満月は、牡牛座の満月。振り返りがテーマの満月。お金にまつわる振り返りにもいいとされていて
今年得たお金と言うエネルギーをどう活かしたのか？
そして本来どう活かしたいのか？を考えるのもいいお月様。
我が家は、来週ちょうど 確定申告の件で 税理士さんにお会いするのでざっくりと1年を振り返っておりました。
骨折と言うリスキーなことがありましたが、
エネルギーとして私を支えてくれているお金は、求めずとも
私のネガティブな出来事をプラスに転嫁してくれていることに
気づきました。
ほしい ほしいと求め過ぎる人は一生ほしい ほしいまま 残念ながら得られない
自分がしたいこと 望んでいることを活かすためのエネルギーとしてお金はあること
不思議ですが、本当にそうやって必要な分だけ自分に回ってくるご縁のもの
それがお金ですからねえ
もしラッキーにたくさん回ってきたら ご自身の周りが喜んで下さるために
貢献して使って行けばいいんですよね そして ちょっとだけ自分にもご褒美に素敵な景色を見に行く
英気を養う時間があればそれで充分ですからねえ
このお話は、なかなか腑に落ちるまで
時間がかかるのですが60も過ぎてくると
ご縁しかないこと
実感することでもあります。
昨日の主役は、オレンジフラワーウォーター 季節と香りの心得塾で教材となったもの
週末と言うこともあり、ちょっとまったり過ごしたいと
秋を見送り、冬を迎えて そろそろ寒さも増してくる季節。
又、あと1か月半で2024年も終わりますから ここでちょっと一休みもいいのではと
音楽は女性ボーカルのジャズ ジュリーロンドンを聴きながら
ある参加者は、海外のカフェでのんびり月を見ている感じなんてお話も
今回は、4曲続けてジャズを聴いていただきました。
頭を切り替えるのにいいかなあって
スローなジャズは、頭をすごく緩めてくれます。
しっかり頭を緩めた後 オレンジフラワーウォーターのシャワーを浴びながら
マインドフルネス瞑想をしました。
実は忙しくしているとすぐに呼吸を調えてっていうのが難しい。
でも私の瞑想会では、呼吸は深くあらねばならないと言う決めつけもありません。
今日は、呼吸が浅いな落ち着かないなあを眺めること そして自分を知ること。
これが大事。
そして あ～少し休まないとなあ たまには、深呼吸をしてゆっくり過ごす時間も持たないとなあって
気づくことが大事。
気づかないといつまでたっても忙しく 頑張っちゃうし、私のお客様には、目を瞑ることを怖がる型さえいらっしゃいます。
又、頑張って瞑想をしていますって言う人までいらして
そう言うことじゃないんですよね。
目を瞑ってみてわかることがある 気づくことがある
それだけのこと
私はマインドフルネス瞑想の知識を得て とても自分が自由になりました。
頭がざわざわする時に 心静かにする気軽なツールとして
朝のウォーキングで10分ほど 夜寝る前に15分～20分。
できない時もありますし、気が付くと夜などそのまま寝てしまっています。
オレンジフラワーウォーターは、とっても優しい香り。心と体と魂を一体化してくれるので
ストレスや精神疲労からくる不眠に効果大。
自分自身のピュアなものを引き出してくれます。
仕上げに心得塾の教材で受講生の皆様の乙女心が炸裂したアルジルリンとオレンジフラワーウォーターを使った
スキンケア瞑想をしました。
私が所属するホリスティックビューティー協会 監修の誘導瞑想なんですが、
これがとてもいい感じ。
オキシトシン分泌の効果が実証されていて
手の持つ効果を実感できるのでセラピストの私には、とてもいいツールとして利用しております。
冬は特に陰のパワーを活性化する季節。
お月様の恩恵をしっかり受けて夜は、テレビを消し、ライトを暗くしてジャズを聴く。
そんな時間を大人女子には、持ってほしいと思っております。
次回は、16日 心得塾のリアルレッスンのある日。これが今年最後の満月瞑想会になります。
大好きなエンヤや私の好きなしっとりとしたクリスマス音楽を聴きながら、シナモンたっぷりのココアを
お供に参加者の皆様と今年を振り返りたいと思っております。
今日は、午前中 逗子の自宅に世田谷の友人がローズスチームを加えたスペシャルケアを受けに参ります。
午後はオフ。
ダーリンと藍ちゃんを連れてお散歩に行きたいと思っております。
皆様にとって今日も素敵な1日になりますように心よりお祈り申し上げます。
海辺のセラピストは今日も上機嫌！
パームツリー越しに美しい空と海とヨットハーバーを眺めながら愛を込めて！
by madamumarine
| 2024-11-17 09:42
| マインドフルネス瞑想会
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