昨夜、今年初めてクーラーをつけました。昼間の気温は夏日にはならなかったものの、湿度が高くて蒸し暑く、閉め切った部屋は夜には26度以上になりました。外は悪臭があるので窓は開けられないし、開けたとしても空気はジメジメ。
まだ４月なのになあと思いながらも、前日も暑くて眠れなかったし、また眠れずに体調が悪くなったりしたら、今日はいろいろ用事があるので動けなくなると困る。というわけで思い切ってクーラーをつけました。おかげで安眠。
よく、クーラーの温度設定は28度とか27度とか言いますが、実際それで眠れますか？眠れたとしても熟睡できますか？湿度が低ければ、なんとか寝れるかもしれませんが、湿度が高かったら絶対に眠れない自信ありです。とにかくこれからは湿度が厄介。
専門の医師によれば、熟睡できる気温は23度だそうです。23度で布団をきちんと掛けて寝るのが良いと。まさしくそれ正解だと思います。
それにしても、暑くも寒くもない丁度いい季節がなくなって来ましたね。春にしたって気温差が激しくて、ちっとも身体が休まらないし、自律神経も狂いまくりです。
先日、冬服をしまって春の服を出したばかりなのに、それではもう暑くて、今日また夏物を出しました。これまでにも何度も書いていますが、今後はもうほんとに春秋の服はいらなくなりそうですね。夏冬物±αという感じで十分かと。
写真は買い物途中の公園に咲いていたツツジ。ツツジとサツキの違いって何だろう？と思って調べてみたら、サツキの方が花が小さいと。私はずっと、ツツジの方が小さいと思ってました。
実家にあったツツジの花は小さめだったし、展覧会などで見たサツキは立派な花だったりした記憶があるので、ツツジは小さく、サツキの方が大きいと思い込んでいたのですね。種類にもよるのかもしれませんが。
