認知症に関する目からウロコ
今日は1年ぶりぐらいにニューヨークの紀伊国屋書店に行ってきました。
すぐ数ブロック先の眼科に行ったついです。
またしてドライアイになってしまいました。
何度同じことを繰り返せば、わたしという人間は懲りるんでしょうか。
今回も仕事でコンピュータとスマホの見過ぎです。
でも、診ていただいたら目に傷がついているわけではなさそうで、ほっとしました。
さて、紀伊國屋さんではどっさり本を買ってきました。
今、本棚の大処分をしているところなのに。。。
でも、本とバッグに関しては気持ちが止められない性分なんです。
さて、今回目を止めた実用書が今知りたかった情報満載で、つい紀伊國屋さんのカフェで半分ほど読んでしまいました。
91歳の義母に若干ですが認知症の症状が出始めていて、夫がとても心配しているのです。
わたしも認知症についてきちんと知っておこうと思ったのです。
そんな時、この本と出会ってしまいました。
やっぱり本屋さんで直接本を手に取れる醍醐味は格別です。
これは私たちが知らなかったことを教えてくださる本でした。
「みんなボケるんだから」
著者は、和田秀樹先生。
東京大学医学部を卒業され、高齢者専門の精神科医としてご活躍されてきた方です。
パラパラと半分ほど読んで、わたしが知ることができてよかった！
と思うことを羅列します。
認知症ステージ１は物忘れが激しくなるレベル。
・古いことよりつい5分前のことを忘れることから始まる。
・昨日食べたものが思い出せないのは正常。昨日食べたこと自体忘れてしまうのが認知症。
・前頭葉の収縮から始まるため、側頭葉や頭頂葉が司る知的能力はしばらくは衰えない。
・この時点ではスピーチや仕事もほぼ普通にできる。
・車の運転も実は差し支えない。
・認知症になってもできることはまだまだたくさんある！
全く廃人レベルのステージ４になるまでに5年ほどかかる。
・この執行猶予期間を、人生は薔薇色と考えて恐れず、思いっきり楽しんだもの勝ち。
・治療の開始は早ければ早いほどいい。
ボケ力は人生を幸せ一色に塗り替える力
・認知症になってからの方がちょっと幸せ。認知症の患者さんの多くは幸せそうな顔をしている。
・遠慮というものがなくなり、人に迷惑をかけてはいけない、心配させてはいけない、ちゃんとしてないと恥ずかしいなどの気づかいや気苦労から解放され、その人らしくあるがままに生きられるようになる。
激しい運動は逆効果
・激しい運動は活性酸素の発生量を増やして、かえって老化を進める。
日光を浴びながらのウォーキングで脳機能の低下を防ぐ
・身体の老化は足腰から始まるためウォーキングはその基本トレーニングになり、心肺機能や代謝機能も高められる。
・日光を浴びて歩くことで幸せホルモン「セロトニン」の分泌を促す。
アルコールには要注意！
・毎日大量の飲酒を続けると、前頭葉が萎縮し、過度のアルコールはセロトニンも減らし、うつ症状を進行させる。
【Rish NY5月17日（金）正午発売】
2年前にわたしも購入したブラウス。
夏も涼しく何度洗ったかわかりません。
（冷水洗濯機で洗って自然乾燥しています）
白も黒もお袖の付け根を隠す工夫と
ウエストの緩いシャーリングがポイント
洗っても取れない記憶プリーツ（前後）
シルキーでストンと着られるトップ
by rumicommon
| 2024-05-17 11:54
| Health&Beauty
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気がつけばあと数年で古希。N Y生活も35年。いろいろあるけれど毎日必ず楽しいこと、嬉しいことは見つけられる。
by コモンるみ
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