どもです。
今日の朝はインドとベトナムになった(´∀｀)
インドな方は、いつものチャンキーチャートマサラを効かせたインドオムレツ入りのサンドイッチ( ^ω^ )
ベトナムな方は、自家製レバーペーストでバインミー( ^ω^ )コッチは私しか食べられないw
朝からシッカリ食べて腹イパーイ！その勢いで明日からの葛尾村トレーニングキャンプの仕度をしながら、キリの良いタイミングでヤギさんへ。
葛尾村は登坂が長めだから、しっかりホグホグしてもらいながら、5月下旬からサドル高さを上げた影響をチェックしてもらう。そこで無理なく脚にチカラを伝える動きの確認したら、ペダリングの良きヒントが新たに！早速、明日から実践してみよー( ^ω^ )
今日の夕ご飯( ^ω^ )
このところ残り物処理やら手抜きが続いたから気合い入れたw
ホウレン草とベーコンのクリームソースオーブン焼き、
ジャガイモと鶏のサブジ、
栃尾の油揚げ。お腹空いたので勢いで食べたら腹イパーイwww
そうそう、ツール・ド・つくばに牛、初登場です( ^ω^ )楽しみ‼︎
来週6月16日・日曜日に茨城県つくば市で開催のヒルクライムレース「ツール・ド・つくば」の大会MCを牛が担当します(´∀｀)会場を熱く盛り上げますので、皆さま、何卒よろしくお願い致します‼︎
でわでわ。
