ズイフトGR1本

どもです。

毎年恒例になってきたTVドラマ孤独のグルメ、年末特番が今年も放送決定しました！わーい( ^ω^ )

1人でオッさんが飯食うだけのドラマ、何処が面白いの？となりそうですが、いやいや一人食事と真剣に向き合って味わい頭の中で、あーでも無いこーでも無いが楽しいんですよ。

原作の久住昌之氏が昔、出した漫画(漫画家の泉さんとタッグを組んだ泉昌之名義)短編集にある名作・夜行ではハードボイルドに幕の内弁当と真剣に向かい合うのであります。上手くいく時もあれば、いかない時もある。それが人生なんだなあ、と深い漫画になっておりますw

さて、今日は軽めにズイフト。USミリタリーのグループライドに参加します。

日本時間だと10時スタートだけど、参加が多い北米だと夜8時とか9時スタートになる60分ライドで、コースはマクリ島のサキズ・プレイグラウンド周回。

大体20分ぐらいで回れる中に3回スプリントがあって、確かスプリント参加は任意だからサボろうと思いましたが、ダメでしたw

毎回GO GO言われるから仕方ないw

なんでアレイスプリントのベストタイムとか出ちゃうんだよ

短めのスプリントの反応が良いからズバズバ行く( ^ω^ )

ま、皇居スプリントは負けましたがw

しまいにはラストのスプリントからレースだよ！って、まてコラwww

レースは2人ほど先行を許してしまうが、単独で追いかけていたら後ろからブリッジした3人と合流。4人で回しまくって後続集団から逃げ切りゴールまで行けた( ^ω^ )

ラストは8分ぐらいモガいたから辛かった。ひー。

金曜のUSミリタリライドってラクなはずなんだけどなあwww

しかもリーダーに参加がバレたw また宜しくお願いします！

5秒430w近く出たし、全体的にパワー出ていたからヨシ。疲れたけどw

午後はサ行、遅くなりましたがレースレポートの配信も完了。平行して家事も進められた。ふー。

夕方にスドーマンの帰宅を待って買い出し。

無性に小肌が食べたいなあ、と思っていたら特売で売ってた（╹◡╹）炙りノドクロもあって良かった、んまい！

でわでわ。

お休み、お掃除し隊・年末版

どもです。

昨夜、BSでABBAのドキュメンタリー番組をやってました。2日連続で前後編に分けての通しだと2時間たっぷり。

私はABBAリアルタイム世代なんだが、実は当時好きじゃなかったんですよーw 何だかモッタリしか曲調がなあwww

しかし！ABBA解散の約10年後となる1992年、私が大好きな英国のテクノポップデュオであるイレイジャーがABBAのカバー作品集「アバエスク」を発表。それも当時はアバのカバーか、ふーん、ぐらいの感想でチェックしてなかった。だがイレイジャーのライブビデオ「The Tank, The Swan And The Balloon」の中盤でABBAコーナーが（╹◡╹）こ、れ、が、もーホントにマジで凄くカッコいいし素敵だったんだわよ！ヴィンスのアレンジは素晴らしいし、アンディーのボーカルも最高だし、双子の可愛いコーラス隊もバッチリでハマってしまい、あとからアバエスクのCDだけでなく、PVビデオまで買う始末( ^ω^ )

今、ABBAのwikiみたら、このイレイジャーのカバー作品がキッカケで再評価、リバイバルブームとなったと書いてあるし。いやいやホントにカッコイイのよ<シツコイw

んで今日は練習お休み。朝から支度して、昼前には都内へ出発。猫村ねこならぬ、牛村うしとなってブラック師匠宅へお掃除奉公してきます( ^ω^ )

7月？だったかぐらいぶりの掃除、しかも年末大掃除なので、まあ凄い状態でしたがw 急遽助っ人も来まして掃除したいところはクリア。ただ、もう少し整理整頓もやりたいなあ、と。それは次回かな。

夕方4時には完了、今回はゴミ収集もS谷サンにお願い出来てスッキリ。S谷さんと総長はお帰りになりましたが、新人ファンさんは残れたので、師匠が最近見つけた角打ちへ。

その名もカクウチw 可愛い綺麗な酒屋さんの軒先で一杯。

イワタヤボールとやらをいただく。いやあ最高！大掃除お疲れ様でした！

この後、新人ファンさんはお帰りになりましたので、私と師匠と河岸を替えて魚が美味しい魚喜代でシッポリと。久しぶりでしたが相変わらず美味しい！師匠との会話も楽しかったです、ありがとうございます！

その後、真っ直ぐ帰る、、、予定でしたが、たまたま行きの移動中に、贔屓のモツ焼き屋さんが新支店を今日開店する！というニュースを見つけたので、立石へ立ち寄り。満員御礼でしたが、ラスト客で入れてもらえてママと乾杯！元気をチャージしてきました！また行かなくちゃ！www

楽しく沢山飲んでしまい、帰りは電車を乗り過ごし。成田駅でスドーマンお迎えに。大変申し訳ございませんでした！(T_T)w

でわでわ。

ズイフト3R70kmグループライド

どもです。

朝からサ行、レポートを写真とレイアウトして校正回しまで辿り着きました。ふー。

先日の東北シクロクロス表彰式でいただいた、地元野菜の詰め合わせに可愛いクッキー入ってた( ^ω^ )仙台のカフェからのご提供ありがとうございます！

明日の要件用に買い出し、からのズイフト練習。久しぶりに3Rのロンググループライドに参加。

コースはワトピアのシュガークッキーを70kmだから、約2周かな。

参加人数が多いから走りやすいはず。

後半からペース上がる可能性があるので、前半ボチボチで。

しかし途中のエピックKOMにかかる登坂から集団がバラバラになり、リーダーがフェンスかけるから一旦ストップせざるを得ない状況に。むー。

集団に対してオーバーペースにならないように気をつけて、ラスト4kmはレースに突入。極端だよw

ステディーライドにするなら、高低差が極端でないコースにしないとねー。

ラストのレースは抜け出しに成功したものの、ゴール手前で捲られてしまった(T_T)きー。

なんだかイマイチ走りづらいライドだったなあ。3Rライドは走りやすいライドが多いんだが、リーダーにもよるなあ。

今日の夕ご飯( ^ω^ )久しぶりに米を炊く！

スドーマンが大好きなレンコンきんぴら、

ハムエッグに、

小松菜とハム、豆腐の中華スープ。

お疲れ様なスドーマンの好物ばかりよーん( ^ω^ )

私も一杯！

卵黄トロトロなトコに醤油垂らしてゴハンをワシワシ食べたら元気出た（╹◡╹）明日は出張家政婦よーw

でわでわ。

ズイフトBクラスGR1本

どもです。

先週末に滞在した福島県は会津地方は美味しいモノがいっぱい( ^ω^ )

なので地元スーパーに何度も行ってイロイロ買い出し。このソフトクリーミイヨーグルトも名物！よく振らないとストローで吸い込めないぐらい濃厚なヨーグルトドリンクでンまいのだ。

さて今日は火曜なので、久しぶりにBクラスのグループライドなチーズケーキ・メイプルショットに参加！最後まで走れるかな？

コースはフランス・シャンゼリゼの逆周回を5周。この向きで走るの初めてだなあ。

ちょうどBとCクラスの狭間なペースで走る感じ。いちおう3.0から3.3w\kgアベで走るらしいが、はてさて、どーなるかw

リーダーのライアンさん、よろしくお願いします！

スプリントポイントが正周りと違って、登坂を終えた後の少し下りにあるので、なかなかタイミング合わず。むー。

しかも最終周回前のスプリントからのペースアップで遅れてしまう(T_T)ヤバい！

最終周回で一旦まとまるために、リーダーがペース落としてくれたおかげで集団に追いついた！からのレース！

ラストは登坂からのアタック合戦！キツい！

負荷も高いから、心拍も高くなっちまうよーwww

アタックに乗り遅れて先頭集団からは遅れてしまったが、追走集団のアタマは取れた( ^ω^ )

逆周回のタイムが全体の5番目のタイムだったみたい！そりゃキツいワケだわw

久しぶりの参加だったので、リーダーのライアンさんにメッセージご挨拶したら返事が（╹◡╹）今回もナイスリードで助かりました、ありがとうございます！またよろしくねー！

5秒420w、NP176wだったし何とかゴールできたからヨシ( ^ω^ )

シャワー浴びたらサ行。なかなかレポートが進まず煮えるが、何とかフックを見つけて書き出す。

スドーマンが帰宅しヤギさんに行ったので、その間に夕ご飯を仕込む。週末の東北シクロクロス・ジンギスクロス表彰式でいただいた地元野菜で、ちゃんこ鍋にするぞ！

最初に玉ねぎベースで甘めの出汁スープを。そこに鶏肉、白菜に人参、春菊、大根、長ネギを入れて煮込む。

春菊の穂先の柔らかいトコはサラダにして、胡麻ドレッシングで。

さあ、煮えたから食べよー！

寒い日は温かい鍋よね（╹◡╹）野菜たっぷりで美味しいわあ！

締めはうどんに。腹いっぱいだあ( ^ω^ )満足！

この後、レポート進めて何とかテキスト書き上げられた。明日には校正に回せるように仕上げじゃあ！

でわでわ。

ズイフトGR1本、ヤギさんホグホグ

どもです。

昨日のレースだめだめを引きずって、朝起きられずグダグダ。かなりシンドイ(T_T)ツラい。

しかし、そうは言っても全日本まで3週間しかないから、今からでも立て直しを素早くしなければならない。ようやく昼過ぎて動けるようになったので、先ずは洗濯してからズイフト。練習あるのみ！

久しぶりにスエーデンSZRのグループライド、早鳥に参加。コースはNYのミグティー・メトロポリタンという周回を60分。コレ初めて走るかも。

月曜日だからイージーライドだよ！とユルりスタート。

しかしペースがゆっくりでも、コースのアップダウンが半端なくキツくて、踏み踏みになってしまう。ただ昨日、踏みまくっていたせいか対応できてる。だからレース翌日は短い時間でも乗った方がいいんだよね。

スタートして半分過ぎた頃にルート完走（╹◡╹）やっぱり初走行ルートでしたな。

2周回目もボチボチなペース、しかしコースがキツいw

2回目のNY登坂は少し頑張ってみたw

キツいコースをボチボチなペースで走るのは、ズイフトだと意外と難しいんだよねーwww

心拍は低めだけど、踏んだから軽い刺激にはなったかな。

まあ、レース翌日の割にはボチボチ良いかな。今週は反省もあるので、水曜までは連続してシッカリと練習するぞ。むん。

夕方はヤギさん。実は先週金曜から右膝に違和感があって、あまり素早く歩けず。診ていただいたらチカラの入れ方が内側に入り過ぎて、変な負担がかかっていたよう。ズレを修正してもらい、腰の入れ方も修正してもらえた。肩もホグホグして軽くなった。ありがとうございます！

帰宅してスドーマンと合流するも元気イマイチなので、早めに寝ます。いかんなあ。

でわでわ。

東北シクロクロス第2戦ジングルクロスWE1レース

どもです。

今日は東北シクロクロス第2戦ジングルクロス開催日です。

あとでテキスト、写真も足します。

https://youtu.be/PDorh8VKN5g?si=4nu__KLNx0APfqNs

むつみバトル完敗。あー(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)

帰りは我が家近くの下総PAから大栄ICの間で、かなり大きな事故があったようで夕方から通行止めに。仕方ないから手前の牛久から高速を降りて下道帰路となったため、帰宅は夜9時近くになってしまった。ただ東海シクロクロスに遠征した関東組は東名の事故渋滞で、もっと時間がかかったらしい。皆様、何卒安全運転で！

でわでわ。

福島県磐梯・南ヶ丘牧場へ移動

どもです。

今日は明日開催の東北シクロクロス第2戦のジングルクロスのため、会場の福島県は磐梯南ヶ丘牧場へ移動します。

朝6時に起きて軽く朝ご飯、からの7時ごろスタート。コチラは良い天気( ^ω^ )牛久大仏様、おはようございます！気持ちいい青空ですねー。

9時過ぎには東海PAに到着。食堂には相変わらず綺麗な花が（╹◡╹）これ、各テーブルにあるんです。可愛い！

毎度楽しみにしている、お母さんの朝ご飯定食をいただきます！

ご飯に味噌汁、水戸納豆にだし巻き卵、納豆のかき揚げに大根おろしと盛りだくさん！しかも美味しいホカホカご飯はおかわり無料( ^ω^ )有り難い！

モリモリしっかり食べて再び移動。昼1時ぐらいには磐梯南ヶ丘牧場に到着。牛さんこんにちは！

東海PAから怪しい雲行きでしたが、会場についたら雨降り。しかも寒いので牧場にあるロッジの暖炉へ。暖かいわあ。

2時からコース試走できるのだが、雨が止まないし自転車が泥だらけになっても2台もメンテ出来ないし、すっ転んだらヤバいので歩いて試走代わりに。

https://youtu.be/Q2HoLgkeYTs?si=oJAunxajGvwujd6o

今回も前回の御殿場シクロクロスみたいに徒歩試走なので、6倍速ムービーにしました( ^ω^ )

会場から宿泊先の郡山市へ向かうが、まだ雨雲がかかる。あまり得意なコースじゃないし、しかも雨だから不安要素が多いけど、明日の短い試走で何とかしなければならない。むー。

シーサイドパルにチェックインしたら、おつまみをもらった( ^ω^ )風呂上がりのビールのお供に早速いただきます！

バリ勝男というスナックで、ようは味付け鰹節とナッツ。んまんま。

ホテルに着く前に寄ったスーパーマーケットのリオンドールで買った弁当で夕ご飯。早めに寝ます。

でわでわ。