フルマラソンの前日のお風呂上がりに両脚に擦り込みました。 翌日のレース、脚攣りもなく、ゴールできました。 50kmくらいのトレランレースのときも、前日に使いました。当日のレースで、脚攣りもなかったので、良い商品だと思います。