妹が、坐骨神経痛で足腰が痛くて、長く歩けないと言うので、この本のタイトルを見て購入しました｡ 妹によると、わかりやすく説明していて、本の通り毎日少しずつのほぐし方で少しずつ痛みが和らいで今までより長く歩けるようになったと言っていたので、私は本の中身は分かりませんが効果があったのだと思います。 購入してよかったです。