ドライクランベリーは常備しているドライフルーツのひとつです。
主に、むくみ対策、膀胱炎の予防対策、肝臓の働きサポート の3つを意識してます。
私も、私の友人も膀胱炎になったことがありますが、その時にクランベリーでかなり助けられた経験があります。
あと、クランベリーのアントシアニンが眼精疲労の改善効果もあるとされていて、夜目が利くからと戦闘機のパイロットが愛用していたという話もありましたので、その効果も実感しています。
自家製の豆乳ヨーグルトに加えたり、職場の食事の代わりにナッツ類と一緒に混ぜて食べています。
糖分があるので食べる量には気をつけています。
byトモ