太ももで挟む際に、内側に絞る感じで挟めば多少は腹筋に効くと思いますが、これで痩せれるとは思えない。 他の方のレビューにもあったので、ダイエットで無く筋膜剥がしの為に購入。 安いし悪く無いと思いますよ。