自律神経やホルモンバランスの乱れから常に過緊張気味で、年の半分位は疼痛やメンタルの不調に悩まされていましたが、エンドカのオイルを飲み始めてから生活に支障が出ないレベルまでベースラインをもっていけてます。ありがたいしかないです。
ドロップスタイプは舌下吸収なので効果が出るまでも切れるのも早く、カプセルタイプは腸でゆっくり吸収されるため効果が出るのは遅いが長く効くというお話を聞き、朝昼はドロップスタイプを、就寝時はカプセルで飲んでいます。
体調で3%と15%の使い分け、飲む量、飲む回数など調節したいので、私はドロップタイプを購入して、カプセルが良い時は市販の空のカプセルにドロップタイプのオイルを適量入れて飲んでいます。
就寝時の飲用についての所感ですが、CBDオイル(カプセルで)を飲んだ時は6時間位で自然に目が覚めるのですが目覚めはスッキリしています。飲まない日は7、8時間眠れますがまだ眠れそうな感じがあります。Apple Watchの睡眠管理アプリでは両者で眠りの質の違いは見られず、あくまで体感です。
また、寝つきを良くしたい時はドロップ数滴で30分位でスッと眠れます。
とはいえ、効果に個人差の大きいサプリメントなので、飲み方は一概にとは言えないと思います。私も検証中です。