当方髪は胸下くらいの長さです。朝おきるとボサボサになっていたので毎日憂鬱でした。サロンで毎月トリートメントをしても効果があるのは3日。髪が長いので普通のシャワーキャップタイプだと跡がつくと思っていたのでこちらで長いタイプを見てこれだと思い購入しました。
メリットは本当に髪の水分保持になります。頭頂部に毛がでていません(でも時間がたつとでます)。艶もすごいあります。
デメリットは朝おきると頭の部分にゴムの跡がくっきりとついています。またスタイリングをし直さないといけません。髪の毛を入れた状態でできあがるって感じです。
効果や効能に個人差があります。ってやつですね。
私の結論は髪の短い方にはいいかもしれないですが長い方にはどうかと思います。