ステップの強弱がいまいち良く分かりません。 説明書もあまり親切ではないです。 フローリングに付属の小さな薄いマットを敷いて使用しています。夜だとおそらく下の階に迷惑かも（？） 5分×3セット 初めのうちは結構キツイです。