今回3回目購入です。最初使う時レビューを見て1日目や数日で白くなった、とかの方が多くて半信半疑でしたが期待しました。しかし、14日使用しても全然白くならず、それでも諦めないで2箱目使いはじめました。そしたら、20日目過ぎた頃に、急にワントーンアップしたように感じ現在33日位続けています。今のところ1回トーンアップしてそれ以上は変わらない感じです。口の中に唾液がたまるので成分的に飲み込んで良いのかわからず口にティッシュを挟んで吸い取ってます。試しに溜まった唾液を飲み込んだら苦くて激マズで吐き気がしたので常にティッシュで吸い取ってます。ドライタイプを使用してますが、レビューのオマケで頂いたのが少し厚みがある違うタイプだったので通常のシートでしょうか。どちらもシートを付ける時にコツがいり、歯に付いてる水分をティッシュで拭き取りまた唾液が溜まってくるのですぐに貼り付けます。特に下の歯の時は唾液が溜まりやすいので速攻で貼ります。通常タイプだと水分があるのであまりピタッとつかない感じです。剥がす時は、ドライタイプは歯にかなり張り付いて汚れも一緒に取れている感じがします。通常タイプは、ほとんど張り付かずスルッと剥がれるのでドライタイプの方が効果があるような気がします。オマケもドライタイプだと嬉しいと思いますが無料でいただけるので感謝です。付け方、取り方の正式な方法はわからないので、あくまでも自分の場合はです。