牛乳か水を200ml入れて使用しています。以前小さいサイズの方を購入しましたが、容量は大丈夫でもあまりに小さくて洗いにくいは拭きにくいはで、結局無駄になってしまいました。
こちらはかなり大きくて洗うのも拭くのも問題ないです。1番良い点は、蓋が最後にカチッと手ごたえがあって閉まること。閉め損ねて漏れるという失敗がなくて嬉しいです。
これは私だけかもしれませんが、ただ1つ残念な点は少し高さがあり過ぎること。寒い時期は冷蔵庫から出したばかりの牛乳だと飲むのがつらいので、電子レンジの弱で1分ほどぬるくなる手前まで加熱してからプロテインを入れます。
しかし、こちらのシェイカーはうちの電子レンジには入らない(笑)もう少し高さがなければ良かったんですけど。寒い時期は別のシェイカーを使って、これからの時期はこちらを使おうと思います。色違いがあればまた購入するかもしれません。