パーソナルトレーニング、ピラティス、ゴルフのシャドースイングのために購入しました。 大きさ、高さがちょうど良いし、 持ち運びが軽くて楽です。 こちらを使ってトレーニングすると自分の動きがよくわかります。ウェーブリングリングを顔の前に持って右、左、右、を１，２，３，のリズムでやるのが特によかったです。 ピラティスも足の動きがよくわかります。 今日、パーソナルトレーニングのインストラクターが来てくれたのですが、大きさ、軽さともにgoodとのことでした。